职场急诊室：职场要狠，心态要稳，快乐如影随形
Chapter 1 快乐难道只是镜中花水中月？独上西楼，望断秋水
有调查显示，近六成的职场人是在不快乐地工作。如若谈起快乐工作的话题，他们会觉得这是在高谈阔论，毫无实际意义。他们鄙视那些站着说话不腰疼，把大道理当饭菜打包兜售的人。他们唾弃那些貌似科学，但实践起来无比困难的各种方法和途径。对他们来说，从人类发明了上班的那天起，快乐工作就已经注定成为一个伪命题，做不到，更谈不起……
Part 1 炮轰：快乐工作是个伪命题
Part 2 疲惫：工作是把女人当男人使，把男人当牲口使
Part 3 迷茫：我的工作看不到未来
Part 4 痛苦：加班是一种说不出的痛
Part 5 困惑：工作兴趣的选择与放弃
Part 6 无奈：公司制度只手遮天
Part 7 烦躁：跳来跳去找不到满意的工作
Part 9 不满：薪水可怜，如何养家糊口
Part 10 闹心：为什么干一行，恨一行
Part 11 枯竭：职业遇到瓶颈
测试： 你的工作快乐吗
Chapter 2 办公室沙尘暴，要想环保就让猪爬树
认为工作就是做分内之事，我做我的，与你无关。错！认为工作就是埋头干活，你追我赶，做出成绩。错！错！认为工作就是协同合作，为壮大公司增砖添瓦，错！错！错！有话讲，有人的地方就有江湖，人类天生就是政治动物，工作一旦掺入了人际，就不单单是工作那么单纯了。你身处的办公室里，每天都上演着各种悬疑剧目，你一不留神就会茫然失措。你说你很无辜，你很敬业，你是好人，谁知道？
Part 1 功高盖主，遭遇“流放”
Part 2 我的同事背叛了我
Part 3 勿做费力不讨好的老好人
Part 4 糟透了，得了职场失语症
Part 5 寻求安全的距离
Part 6 没有永恒的朋友，只有永恒的利益
Part 7 逃不掉的办公室派系争斗
Part 8 办公室里就得腾云驾雾
Part 9 遭遇散播谣言的同事
Part 10 记那个抢功的“大尾巴狼”上司
测试： 你在职场中属于强者or弱者
Chapter 3 对付不了“灭绝师太”，就别轻易上“峨眉山”
你如果拿着“快乐的竹篮”，到职场的河流中打捞月亮，打捞到的只有失落的心情。为何？不是因为快乐太少，而是期望值太高。如果动不动把神经不正常挂在嘴边，怨天尤人，生活在各种抱怨中，那幸福只能是，竹篮中破碎的月光。这些职场猩猩们的“恶形恶状”，诚然是“快乐工作”金光大道上的“绊脚石”，但那也是通往“幸福金字塔”的唯一路径。不要指望有人替你开山挖路，让你健步如飞地走向幸福。幸福是一种能力，是自我营造一种情绪氛围。从现在起，你必须幸福，你也一定能够幸福。
Part 1 “刺玫攻略”：做蜜蜂，而不是采摘玫瑰的手
Part 2 别以为仙人掌只吸收辐射，“嫩菜”只是个传说
Part 3 名牌不是限量版，它只是个七巧板
Part 4 “胸透”还是“腹透”，给职场照一张X光透析
Part 5 擦拭“九型人格”神灯，不信没有阿拉丁
Part 6 不要责怪梳齿脆弱，可能是你发质欠佳
Part 7 你爱穿皇帝的新装，没人有义务为你的荒唐买单
Part 8 就算广寒宫太冷，猪八戒也得去找嫦娥沟通
Part 9 美色是穿肠的毒药
Chapter 4 办公室就是急诊室，你爸是“李刚”也得先挂号
职场上经常有这样一些人：他们要么啰嗦，要么自恋，要么孤僻。我们常常觉得他们不可理喻，经常被他们搞得情绪不好。而他们却以此来表现自己的独特。培根说：“用恶心别人的手段来掩饰自己缺点的人，是可耻的”。永远有那么一些人，需要进一下“职场急症室”，美容一下他们“可耻”的嘴脸。而这些人，偏偏喜欢平民装贵族，以为自己老爸是“李刚”，个个不可一世。他们给职场添了不少堵，也是妨碍快乐工作的“毒瘤”。如何清除这些职场毒瘤，还原我们一个愉快的职场生活呢？想幸福，请勇敢，先勇敢面对他们，再慢慢想辙，见招拆招。拿出点智慧和魄力来，让幸福齐上马，石子靠边站。
Part 1 别以为唐僧的嘴是个咖啡壶，他只是个电热煲
Part 2 孔雀不开屏，怕你拿它当“病鸡”
Part 3 北极熊误闯南极，它也可以冒充企鹅
Part 4 笑靥如花便能换来笑纳一切
Part 5 不管是佳洁士还是云南白药，都要按顺序挤
Part 6 狐狸可以给鸡拜年，鸡也可以刨狐狸家的祖坟
Part 7 想在金字塔上留影，可惜没有梯子
Part 8 有口袋的不一定是哆啦A梦，还可能是袋鼠
Part 9 谁说尚方宝剑，就不能用来切土豆
Chapter 5 我有一个梦想，长大后上海盗船当船长
对于某些人而言，工作不仅仅是用来谋生的手段，更是冲锋陷阵的疆场。他们要的是成就感、价值感，以及自我认同感。那种犹如坐上海盗船，过着惊险刺激的生活体验，让他们觉得无比神往。于是，工作狂们上瘾了，沉迷了，直到无力自拔。后来，病痛、隐患甚至死亡一次次地挑战着他们脆弱的神经，他们才在眼泪中明白，有些快乐、健康，一旦错过就不再。
Part 1 再见，工作狂人
Part 2 飞特，“非一般”生活方式
Part 3 忙碌工作为哪般：拷问工作意义
Part 4 甩了甩了，破败的工作情绪
Part 5 退一步，别把自己逼得太紧张
Part 6 天下本无事，勿要自扰之
Part 7 只为今天的快乐而奋斗
Part 8 坚强面对职场挫折
Part 9 轻度运动改善压力情绪
Part 10 面对工作，换个心情
测试： 你对工作是什么态度
Chapter 6 快乐是大路朝天，“虐源”各走一边
成功是一种状态，快乐是一种姿态。很多时候，不是我们不想要快乐，而是绊脚石太多，前行的道路太崎岖。总有那么些“虐源”，阴魂不散地围绕在我们周围。怎么办？关掉它？你当“虐源”是电灯泡，想开就开，想关就关？关掉电源只需要有技术，关掉“虐源”，则需要有智慧。对于那些阻碍快乐的绊脚石，不要学西西弗斯周而复始地推动，而要学亚历山大，一剑砍断世界上最难解的结。
Part 1 我不是黄蓉，我不会武功
Part 2 西施的第一份职业：浣纱；终极职业：颠倒众生
Part 3 魅力是丑女无盐，下海贩卖梳妆台
Part 4 鹦鹉秀的是舌头，而不是身材
Part 5 今日茶叶蛋促销，买三赠十
Part 6 达摩利克剑的赠品：马鬃
Part 7 吐丝：织就你的人脉网
Part 8 蜕变：彰显你的个性
Part 9 化蝶：感谢折磨你的人
Chapter 7 路边有花你采不采，悬崖有花你跳不跳
路边有花，当然想采就采，就怕你中意的那朵花生长在悬崖上，偏偏它又令你销魂不已，寝食难安。舍弃“鸡肋”奔赴新的选择并不难，难的是你发现对“鸡肋”还有留恋。旧的工作与你擦肩，你可以重新择一个新的工作来过活。怕的是“旧花”跟你藕断丝连，“新花”却长在你不可控的悬崖边上。你知道会不会一脚踏空？所以，跳槽是个智力活。
Part 1 前怕狼后怕虎：跳还是不跳
Part 2 职场遭遇大材小用
Part 3 贤臣择主而事，挑挑自己的老板
Part 4 离职了，不要离道儿
Part 5 安于现状还是迎战风险
Part 6 遭遇传闻惹不起，躲得起
Part 7 跨行跳槽：适合的才是最好的
Part 8 “跳高”未遂，跳之学问
Part 9 零经验跳槽是否可行
Part 10 上司跳了，要不要跟着跳
测试： 煎蛋看你的跳槽指数
Chapter 8 铁扇公主主攻火焰山，玉兔精主攻广寒宫凡事有果必有因，工作中遭遇很多问题，有客观原因，有主观原因。在责问了身外之人之事后，是否该反思一下自己？忙碌，加班加点，工作频现差错，修补，反复，没有时间陪家人，没有时间去度假……一堆的问题令人恼怒不已，有没有想过，可能是低效工作惹的祸？想拥有幸福的职场生涯，首要的，就是要学会高效工作。高效工作赢得时间，证明能力。所以，我们应该更聪明地工作，而不是更努力地工作。越来越多的人，选择了做职场的火焰山，拼命发光发热，来维持激情，他们忘记了“冰山法则”。既在热忱中，又要保持冷静的思考。既要考虑如何高效工作，又好充分考虑自己的实力和承受力，不要让工作破坏了你的健康快乐。
Part 1 一次就把事情做对
Part 2 工作，思考比忙碌更重要
Part 3 专注才会创造奇迹
Part 4 做好细节，成就完美工作
Part 5 把简单的事做到极致
Part 6 多做一点不吃亏
Part 7 用热忱点燃工作
Part 8 先做最重要的事情
测试： 你的职业优点在哪里
Chapter 9 把工作当成是爱情的迷魂散，快乐荷尔蒙自然是步步高
工作是用来享受的，不是用来受折磨的。爱情也是。为什么人们说婚姻是爱情的坟墓，因为爱情一盖棺定论，就变得面目可憎，再无过往的激情活力。小三则不同，她是婚姻的杀虫剂，是爱情的迷魂散。婚姻又不是赌场，你不能指望一张扑克牌脸闯天下，哪怕你是大王也不行。工作也是如此，正襟危坐，多令人乏味，弦绷得太紧，也看不出效率。相信你就无敌了。
Part 1 把工作当做游戏
Part 2 正确地看待工作
Part 3 对工作致于儿童般的态度
Part 4 工作中的傻瓜哲学
Part 5 试着爱自己的工作
Part 6 别把工作看成苦役
Part 7 像亿万富翁般快乐工作
Part 8 有创意地对待工作
Part 9 幸福不能用金钱来量化
Part 10 拥有事业也要拥有生活
Part 11 有和睦的家庭才有甜蜜的事业
Part 12 休假比赚钱更重要
测试： 工作与生活的平衡程度
有调查显示，近六成的职场人是在不快乐地工作。如若谈起快乐工作的话题，他们会觉得这是在高谈阔论，毫无实际意义。他们鄙视那些站着说话不腰疼，把大道理当饭菜打包兜售的人。他们唾弃那些貌似科学，但实践起来无比困难的各种方法和途径。对他们来说，从人类发明了上班的那天起，快乐工作就已经注定成为一个伪命题，做不到，更谈不起……
Part 1 炮轰：快乐工作是个伪命题
Part 2 疲惫：工作是把女人当男人使，把男人当牲口使
Part 3 迷茫：我的工作看不到未来
Part 4 痛苦：加班是一种说不出的痛
Part 5 困惑：工作兴趣的选择与放弃
Part 6 无奈：公司制度只手遮天
Part 7 烦躁：跳来跳去找不到满意的工作
Part 9 不满：薪水可怜，如何养家糊口
Part 10 闹心：为什么干一行，恨一行
Part 11 枯竭：职业遇到瓶颈
测试： 你的工作快乐吗
Chapter 2 办公室沙尘暴，要想环保就让猪爬树
认为工作就是做分内之事，我做我的，与你无关。错！认为工作就是埋头干活，你追我赶，做出成绩。错！错！认为工作就是协同合作，为壮大公司增砖添瓦，错！错！错！有话讲，有人的地方就有江湖，人类天生就是政治动物，工作一旦掺入了人际，就不单单是工作那么单纯了。你身处的办公室里，每天都上演着各种悬疑剧目，你一不留神就会茫然失措。你说你很无辜，你很敬业，你是好人，谁知道？
Part 1 功高盖主，遭遇“流放”
Part 2 我的同事背叛了我
Part 3 勿做费力不讨好的老好人
Part 4 糟透了，得了职场失语症
Part 5 寻求安全的距离
Part 6 没有永恒的朋友，只有永恒的利益
Part 7 逃不掉的办公室派系争斗
Part 8 办公室里就得腾云驾雾
Part 9 遭遇散播谣言的同事
Part 10 记那个抢功的“大尾巴狼”上司
测试： 你在职场中属于强者or弱者
Chapter 3 对付不了“灭绝师太”，就别轻易上“峨眉山”
你如果拿着“快乐的竹篮”，到职场的河流中打捞月亮，打捞到的只有失落的心情。为何？不是因为快乐太少，而是期望值太高。如果动不动把神经不正常挂在嘴边，怨天尤人，生活在各种抱怨中，那幸福只能是，竹篮中破碎的月光。这些职场猩猩们的“恶形恶状”，诚然是“快乐工作”金光大道上的“绊脚石”，但那也是通往“幸福金字塔”的唯一路径。不要指望有人替你开山挖路，让你健步如飞地走向幸福。幸福是一种能力，是自我营造一种情绪氛围。从现在起，你必须幸福，你也一定能够幸福。
Part 1 “刺玫攻略”：做蜜蜂，而不是采摘玫瑰的手
Part 2 别以为仙人掌只吸收辐射，“嫩菜”只是个传说
Part 3 名牌不是限量版，它只是个七巧板
Part 4 “胸透”还是“腹透”，给职场照一张X光透析
Part 5 擦拭“九型人格”神灯，不信没有阿拉丁
Part 6 不要责怪梳齿脆弱，可能是你发质欠佳
Part 7 你爱穿皇帝的新装，没人有义务为你的荒唐买单
Part 8 就算广寒宫太冷，猪八戒也得去找嫦娥沟通
Part 9 美色是穿肠的毒药
Chapter 4 办公室就是急诊室，你爸是“李刚”也得先挂号
职场上经常有这样一些人：他们要么啰嗦，要么自恋，要么孤僻。我们常常觉得他们不可理喻，经常被他们搞得情绪不好。而他们却以此来表现自己的独特。培根说：“用恶心别人的手段来掩饰自己缺点的人，是可耻的”。永远有那么一些人，需要进一下“职场急症室”，美容一下他们“可耻”的嘴脸。而这些人，偏偏喜欢平民装贵族，以为自己老爸是“李刚”，个个不可一世。他们给职场添了不少堵，也是妨碍快乐工作的“毒瘤”。如何清除这些职场毒瘤，还原我们一个愉快的职场生活呢？想幸福，请勇敢，先勇敢面对他们，再慢慢想辙，见招拆招。拿出点智慧和魄力来，让幸福齐上马，石子靠边站。
Part 1 别以为唐僧的嘴是个咖啡壶，他只是个电热煲
Part 2 孔雀不开屏，怕你拿它当“病鸡”
Part 3 北极熊误闯南极，它也可以冒充企鹅
Part 4 笑靥如花便能换来笑纳一切
Part 5 不管是佳洁士还是云南白药，都要按顺序挤
Part 6 狐狸可以给鸡拜年，鸡也可以刨狐狸家的祖坟
Part 7 想在金字塔上留影，可惜没有梯子
Part 8 有口袋的不一定是哆啦A梦，还可能是袋鼠
Part 9 谁说尚方宝剑，就不能用来切土豆
Chapter 5 我有一个梦想，长大后上海盗船当船长
对于某些人而言，工作不仅仅是用来谋生的手段，更是冲锋陷阵的疆场。他们要的是成就感、价值感，以及自我认同感。那种犹如坐上海盗船，过着惊险刺激的生活体验，让他们觉得无比神往。于是，工作狂们上瘾了，沉迷了，直到无力自拔。后来，病痛、隐患甚至死亡一次次地挑战着他们脆弱的神经，他们才在眼泪中明白，有些快乐、健康，一旦错过就不再。
Part 1 再见，工作狂人
Part 2 飞特，“非一般”生活方式
Part 3 忙碌工作为哪般：拷问工作意义
Part 4 甩了甩了，破败的工作情绪
Part 5 退一步，别把自己逼得太紧张
Part 6 天下本无事，勿要自扰之
Part 7 只为今天的快乐而奋斗
Part 8 坚强面对职场挫折
Part 9 轻度运动改善压力情绪
Part 10 面对工作，换个心情
测试： 你对工作是什么态度
Chapter 6 快乐是大路朝天，“虐源”各走一边
成功是一种状态，快乐是一种姿态。很多时候，不是我们不想要快乐，而是绊脚石太多，前行的道路太崎岖。总有那么些“虐源”，阴魂不散地围绕在我们周围。怎么办？关掉它？你当“虐源”是电灯泡，想开就开，想关就关？关掉电源只需要有技术，关掉“虐源”，则需要有智慧。对于那些阻碍快乐的绊脚石，不要学西西弗斯周而复始地推动，而要学亚历山大，一剑砍断世界上最难解的结。
Part 1 我不是黄蓉，我不会武功
Part 2 西施的第一份职业：浣纱；终极职业：颠倒众生
Part 3 魅力是丑女无盐，下海贩卖梳妆台
Part 4 鹦鹉秀的是舌头，而不是身材
Part 5 今日茶叶蛋促销，买三赠十
Part 6 达摩利克剑的赠品：马鬃
Part 7 吐丝：织就你的人脉网
Part 8 蜕变：彰显你的个性
Part 9 化蝶：感谢折磨你的人
Chapter 7 路边有花你采不采，悬崖有花你跳不跳
路边有花，当然想采就采，就怕你中意的那朵花生长在悬崖上，偏偏它又令你销魂不已，寝食难安。舍弃“鸡肋”奔赴新的选择并不难，难的是你发现对“鸡肋”还有留恋。旧的工作与你擦肩，你可以重新择一个新的工作来过活。怕的是“旧花”跟你藕断丝连，“新花”却长在你不可控的悬崖边上。你知道会不会一脚踏空？所以，跳槽是个智力活。
Part 1 前怕狼后怕虎：跳还是不跳
Part 2 职场遭遇大材小用
Part 3 贤臣择主而事，挑挑自己的老板
Part 4 离职了，不要离道儿
Part 5 安于现状还是迎战风险
Part 6 遭遇传闻惹不起，躲得起
Part 7 跨行跳槽：适合的才是最好的
Part 8 “跳高”未遂，跳之学问
Part 9 零经验跳槽是否可行
Part 10 上司跳了，要不要跟着跳
测试： 煎蛋看你的跳槽指数
Chapter 8 铁扇公主主攻火焰山，玉兔精主攻广寒宫凡事有果必有因，工作中遭遇很多问题，有客观原因，有主观原因。在责问了身外之人之事后，是否该反思一下自己？忙碌，加班加点，工作频现差错，修补，反复，没有时间陪家人，没有时间去度假……一堆的问题令人恼怒不已，有没有想过，可能是低效工作惹的祸？想拥有幸福的职场生涯，首要的，就是要学会高效工作。高效工作赢得时间，证明能力。所以，我们应该更聪明地工作，而不是更努力地工作。越来越多的人，选择了做职场的火焰山，拼命发光发热，来维持激情，他们忘记了“冰山法则”。既在热忱中，又要保持冷静的思考。既要考虑如何高效工作，又好充分考虑自己的实力和承受力，不要让工作破坏了你的健康快乐。
Part 1 一次就把事情做对
Part 2 工作，思考比忙碌更重要
Part 3 专注才会创造奇迹
Part 4 做好细节，成就完美工作
Part 5 把简单的事做到极致
Part 6 多做一点不吃亏
Part 7 用热忱点燃工作
Part 8 先做最重要的事情
测试： 你的职业优点在哪里
Chapter 9 把工作当成是爱情的迷魂散，快乐荷尔蒙自然是步步高
工作是用来享受的，不是用来受折磨的。爱情也是。为什么人们说婚姻是爱情的坟墓，因为爱情一盖棺定论，就变得面目可憎，再无过往的激情活力。小三则不同，她是婚姻的杀虫剂，是爱情的迷魂散。婚姻又不是赌场，你不能指望一张扑克牌脸闯天下，哪怕你是大王也不行。工作也是如此，正襟危坐，多令人乏味，弦绷得太紧，也看不出效率。相信你就无敌了。
Part 1 把工作当做游戏
Part 2 正确地看待工作
Part 3 对工作致于儿童般的态度
Part 4 工作中的傻瓜哲学
Part 5 试着爱自己的工作
Part 6 别把工作看成苦役
Part 7 像亿万富翁般快乐工作
Part 8 有创意地对待工作
Part 9 幸福不能用金钱来量化
Part 10 拥有事业也要拥有生活
Part 11 有和睦的家庭才有甜蜜的事业
Part 12 休假比赚钱更重要
测试： 工作与生活的平衡程度
镇楷，草根心理学家，现居北京，在某文化传媒机构任职，致力于社会心理学研究，出版多部广受市场欢迎的心理畅销书。擅长透过对人生的了解，参悟人性的盲点，启发破解烦恼迷思的智慧。心中希翼简单而纯粹的生活，喜乐由心。
一入“工作”深似海，从此“快乐”是路人。
向工作要快乐？简直是天方夜谭。职场的沙尘暴无时无刻不冲击着人们日渐麻木的灵魂。各种“BT”达人，各种腹黑斗法。各种跳槽疑虑，各种职业瓶颈。焦虑？困惑？不安？茫然
很多职场菜鸟疑虑重重，究竟该如何跟各位BT达人斗法？
职场老鸟们疲惫不堪，上司跳槽，是追随还是留守？
那些成功人士，都是如何构建自己的人脉网的？如何从人脉中找出”钱”脉来？
是谁动了我升职加薪的奶酪？
但是，菜鸟老鸟都齐声哀叹，跳来跳去，这个世界究竟有没有令我们快乐的工作？
向工作要快乐？简直是天方夜谭。职场的沙尘暴无时无刻不冲击着人们日渐麻木的灵魂。各种“BT”达人，各种腹黑斗法。各种跳槽疑虑，各种职业瓶颈。焦虑？困惑？不安？茫然
很多职场菜鸟疑虑重重，究竟该如何跟各位BT达人斗法？
职场老鸟们疲惫不堪，上司跳槽，是追随还是留守？
那些成功人士，都是如何构建自己的人脉网的？如何从人脉中找出”钱”脉来？
是谁动了我升职加薪的奶酪？
但是，菜鸟老鸟都齐声哀叹，跳来跳去，这个世界究竟有没有令我们快乐的工作？
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