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居家健身计划

居家健身计划
作者:《秀》杂志社 编
出版:上海文艺出版社 2005.2
页数:102
定价:15.00 元
ISBN-10:7532128237
ISBN-13:9787532128235 去豆瓣看看 
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目 录内容简介
      运动非得要全副武装、抽出一段专属时间吗?“没时间”永远是上班族的大困扰,如果你实在太忙,就试着让运动与生活交融。想像运动是一种新的、简便的“活动身体的概念,那么,便没有时间与声地的限制。
      书中集结健身教练的经验,针对身体各部位设计了8套居家健身动作。这些动作简单易学、效果惊人,只要一些简单的辅助器材,照着图片示范就可以完成。只要你不偷懒,加上适当的饮食控制,保证美体效果迅速呈现。




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