失眠的苦恼：解读失眠症

　　封面
　　前折页
　　书名页
　　《精神卫生科普》丛书编委会 《失眠的苦恼》编委会
　　内容提要
　　序言
　　前言
　　本册前言
　　目录
　　一、总是在失眠之后才想再拥有正常睡眠的小罗
　　二、弄不明白失眠、失眠症与睡眠障碍的老吴
　　三、总想知道自己为何失眠的大刘
　　四、到处就诊想查出失眠的宋小姐
　　五、惊恐万分的刘教授
　　六、担心有人害他而失眠的小刚
　　七、郁郁寡欢的小婷
　　八、器质性失眠
　　九、常见的睡眠障碍有哪几类？
　　十、早睡、多睡并不如愿的李奶奶
　　十一、设法想睡着的老刘
　　十二、拒绝入睡的阿帅反倒能睡着之怪事
　　十三、梦与做梦的误区
　　十四、用催眠术来解决失眠的误区
　　十五、人到七十还失眠的王老汉的误区
　　十六、酒能助眠的误区——借酒浇“眠”更难眠的程某
　　十七、失眠之后害怕会发疯的小雪
　　十八、服安眠药的黄女士害怕像吸毒那样成瘾
　　十九、认为睡觉磨牙都是生理现象的误区
　　二十、森田疗法治疗失眠——打破失眠与焦虑的精神交互作用的阿兰
　　二十一、转变失眠认知解决失眠难题的徐总经理
　　二十一、转变失眠认知解决失眠难题的徐总经理
　　二十三、中医养生法防治失眠纳差的男企业家
　　二十四、赵阿姨失眠后进食什么？
　　二十五、提供一些行之有效的调整睡眠的方案
　　参考文献
　　后折页
　　封底

　　    师建国，男，出生于1956年２月，陕西清涧人，毕业于上海医    科大学，主任医师，教授、硕士生导师。擅长恐惧症、成瘾疾病的治疗和心理咨询。公开发表论文112篇，其中SCI论著9篇。发表科普文章310篇，主编了10部著作。荣获陕西省科学技术二、三等奖各1项。
　　    唐全胜，男，出生于1970年2月，广西桂林人，精神科主任医师，教授，中南大学湘雅医学院附二院精研所在职博士，开展9项科研课题，获南宁市科技进步二等奖、青年科技奖各1个，公开发表论文39篇，其中SCI收录1篇。

　　    《失眠的苦恼：解读失眠症（双色）》是由在精神、心理临床一线工作多年的高级职称的医务工作者总结自己长期的临床实践经验撰写而成，借用生动有趣的典型案例，分析其各种表现，链接公众关注的常见的失眠问题，理论联系实际，给出了解决问题的答案。着重在实用性、可操作性等方面展开对睡眠障碍的解读，书中图文并茂，语言通俗易懂，言简意赅，阅读本书后可以帮助读者消除一些误区，并获得一些切实可行的改善睡眠的知识。本书读者无需具备医学和心理学背景知识.适合各个阶层的普通群众阅读。