成熟女性健康自我管理全书

　　第一章 如何保持生动记忆并防止脑老化
　　正常的和老化的脑
　　脑和神经系统是怎样工作的
　　我们这个年纪脑部会发生什么变化
　　老化对智力会产生什么影响
　　不同人脑部老化的速度相同吗
　　记忆力丧失
　　当你忘记事情时该怎么办
　　记忆丧失可以治疗和预防吗
　　阿尔茨海默病
　　什么是阿尔茨海默病
　　什么原因会导致阿尔茨海默病
　　哪些人容易患阿尔茨海默病
　　如何知道自己是否患有阿尔茨海默病
　　如果认为自己患有阿尔茨海默病该怎么办
　　阿尔茨海默病的常用治疗药物有哪些
　　如何预防阿尔茨海默病
　　其他类型的痴呆
　　可逆性痴呆由哪些原因引起
　　血管性痴呆是怎样发生的
　　脑卒中
　　什么原因会导致脑卒中发生
　　哪些人有发生脑卒中的危险
　　如何知道自己是否发生了脑卒中
　　如果发生了脑卒中该怎么办
　　预防脑卒中有哪些方法
　　头痛
　　◆霍恩医生与米勒医生的对话
　　◆本章保健要点
　　第二章 如何保持视力、听力和平衡能力
　　眼睛
　　正常的和老化的眼睛
　　与老化相关的眼部疾病
　　耳朵：
　　正常的和老化的耳朵
　　听力下降
　　平衡器官
　　为什么50岁后摔跤成了严重问题
　　怎样才能知道平衡能力是否遭到破坏
　　如何诊断和治疗平衡问题
　　如何预防平衡问题
　　◆霍恩医生与米勒医生的对话
　　◆本章保健要点
　　第三章 如何使心脏保持健康和快乐
　　正常的和老化的心脏
　　正常的心脏是如何工作的
　　老化的心脏会有哪些表现
　　冠心病
　　是什么原因导致了冠心病的发生
　　什么是急性冠状动脉综合征
　　哪些人有患冠心病的危险
　　如何知道自己是否发生了心肌梗死
　　发生了心肌梗死该怎么办
　　怎样对心肌梗死进行诊断和治疗
　　怎样长期治疗冠心病
　　如何预防心肌梗死的发生
　　怎样降低冠心病的患病风险
　　脑卒中
　　心律失常
　　什么是心律失常
　　如果发生心律失常该怎么办
　　◆霍恩医生与米勒医生的对话
　　◆本章保健要点
　　第四章 如何保护肺脏并使呼吸顺畅
　　正常的和老化的肺功能
　　正常的肺功能是怎样的
　　我们这个年纪的肺功能会怎样
　　肺部常出现哪些症状
　　哮喘
　　什么原因导致了哮喘
　　如何知道自己是否患有哮喘
　　哮喘能治疗吗
　　哮喘发作可以预防吗
　　慢性阻塞性肺疾患
　　什么是慢性阻塞性肺疾患
　　什么原因会导致慢性阻塞性肺疾患
　　如何知道自己是否患有慢性阻塞性肺疾患
　　慢性阻塞性肺疾患可以治疗吗
　　慢性阻塞性肺疾患可以预防吗
　　肺栓塞
　　如何知道自己是否有发生肺栓塞的危险
　　如果发生了肺栓塞该怎么办
　　如何诊断和治疗肺栓塞
　　肺栓塞可以预防吗
　　◆霍恩医生与米勒医生的对话
　　◆本章保健要点
　　第五章 如何使胃肠道发挥正常功能
　　正常的和老化的胃肠道
　　正常的胃肠道和消化过程
　　我们这个年纪的胃肠道是怎样的
　　胃食管反流性疾病
　　什么原因导致胃食管反流性疾病
　　如何知道自己是否患有胃食管反流性疾病
　　胃食管反流性疾病可以预防和治疗吗
　　溃疡
　　哪些人容易发生溃疡
　　溃疡的症状有哪些
　　如何诊断溃疡
　　如何治疗溃疡
　　胃肠胀气
　　什么原因导致胃肠胀气
　　如何知道自己是否有胃肠胀气
　　如何预防和治疗胃肠胀气
　　肠易激综合征
　　什么原因导致肠易激综合征
　　如何知道自己是否患有肠易激综合征
　　肠易激综合征如何诊断
　　肠易激综合征如何治疗
　　◆霍恩医生与米勒医生的对话
　　◆本章保健要点
　　第六章 现在已经不需要子宫了该如何照顾它
　　妇科检查及宫颈涂片检查
　　妇科检查和宫颈涂片检查的目的是什么
　　每年进行妇科检查还有其他作用吗
　　……
　　第七章 如何保持泌尿道外部干燥
　　第八章 如何将肌肉、骨骼和关节保持在良好状态
　　第九章 如何使皮肤保持湿润、光滑、紧致
　　第十章 如何让自己顺利度过围绝经期
　　第十一章 如何选择健康饮食并保持理想体重
　　第十二章 如何幸免与癌症
　　第十三章 如何明智地选择营养补充剂
　　第十四章 如何审慎地选择辅助与替代医学疗法
　　第十五章 如何全方位地享受健康生活

　　    珍妮特·霍恩医学博士是美国具有执业资格的内科医生，并接受过妇产科方面的培训，她在临床工作过程中诊治过几千名妇女。霍恩医生还曾在约翰·霍普金斯大学医学院从事多年教学工作，并兼顾医学写作。
　　    罗宾·米勒医学博士是美国具有执业资格的内科医生，是“三位一体结合医学”诊所的创始人和医疗顾问。米勒医生还在美国俄勒冈州波特兰市卫生与科学大学任职。
　　    译者简介：
　　    裴开颜，国家人口计生委科学技术研究所副研究员、硕士研究生导师，《中国计划生育学杂志》编辑部主任、《The American Journal of obstetrics & Gynecology》审稿人。一直从事妇产、生殖内分泌专业的临床与研究工作。
　　    蒋文杰，医学博士，北京航天总医院整形美容外科副主任医师，中华医学会整形外科分会青年委员。一直从事整形美容外科临床工作。

　　    《成熟女性健康自我管理全书》作者珍妮特·霍恩和罗宾·米勒两位医学博士，都是在美国约翰．霍普金斯大学受训并有多年临床经验的专业医生。作为有着丰富专业经验的医生，同时也是人到中年的女性，她们在《成熟女性健康自我管理全书》中汇集了自己的个人经验，从专业和生活角度指导中年女性如何保持健康和拥有高品质的生活。
　　    《成熟女性健康自我管理全书》内容全面，脉络清晰，语言简洁亲切，是有志成为自我健康管理者的女性之佳行动指南。