上篇：老年人要学会认识自己
一、年老未必多病
1．年老与体衰
2．体衰不是多病身，百岁老人有奇能
二、做到少得病，得轻病
1．防患于未然，是老人保健养生的前提
2．老年常见病预防的原则
3．认识老年病的特点
三、学会远离疾病的方法
1．按老年人运动处方
2．老年人要改变吃的习惯
3．老年人的“五好”工程:好习惯、好心态、好家庭、好情趣、好交往
下篇：从头到脚说说老年病
一、由大脑引发的老年病
1．神出鬼没的脑梗死
2．可以让人致死的脑出血
3．以为是老糊涂的老年痴呆
4．手脚不停抖动的帕金森氏病
5．常被忽视的老年抑郁症
二、由心脏引发的老年病:话说血液循环系统疾病
1．“高”处不胜寒，终身服药的高血压病
2．生死一瞬间的冠心痛
3．让人窒息的心绞痛
4．让人措手不及的心肌梗死
5．失去了节拍的心脏心律失常
6．致命的杀手心力衰竭
三、由肺部引发的老年病:话说呼吸系统疾病
1．可置人于死地的老年人肺炎
2．防不胜防的老年肺癌
3．缓慢入侵，长期折磨人的慢性阻塞性肺疾病
4．积久突发的慢性肺源性心脏病
四、由腹部引发的老年病:话说消化系统疾病
1．三分养七分治的胃病
2．病程漫长的消化溃疡
3．传播广泛让人苦恼的肝病
4．大吃大喝后的病:谈谈胰胆疾病
5．有苦难言的便秘:谈谈便秘和肠道病
五、由腰痛尿频引发的老年病:话说泌尿系统
1．滴滴答答、淋漓不尽:恼人的前列腺增生
2．反复困扰老年人的:尿路感染
3．预防为主、防治结合:慢性肾衰
六、由皮肤与五官引发的老年病
1．老年人瘙痒症
2．折磨人的“珍珠带”:老年人带状疱疹
3．看物如隔纱的白内障
4．令人孤寂的无声世界:耳聋
七、由骨和关节引发的老年病
1．是不是老年专利的骨质疏松症
2．退行性骨关节病
3．让人头晕眼花的颈椎病
八、人体代谢系统疾病
1．认识危害严重的糖尿病
2．人类健康的黑客:高脂血症
3．日渐平民化的“富贵病”:痛风
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