慢活：缓慢革命正在发生

　　导语
　　引言愤怒的时代
　　当天回城的公交车晚点20分钟，而且丝毫看不到车要来的迹象。然而，公交车的延误并未给我带来烦恼，我没有在人行道上焦灼地踱步，也没有向汽车公司投诉，而是打开随身听，躺在长椅上，听着西蒙和加芬克尔歌唱放慢节奏，享受时光留驻的快乐。
　　第一章 一切都要快些
　　当世界蹒跚步入超速运转时代，日程安排成了工业革命的一种方式。在机械时代以前，没有比飞驰的骏马或开足马力的帆船更快的。但发动机改变了一切，顷刻之间，人、信息和物质旅行或传播到远方的速度可以超过以往任何时候。
　　第二章 舒缓是美丽的
　　当计时缓缓进入人们生活的每一个角落时，讽刺作家对欧洲人对钟表的热爱加以冷嘲热讽。在1726年出版的《格列佛游记》-书中，由于主角格列佛频繁地看钟表，矮人国的矮人们据此认定此钟表一定是格列佛的主宰之神。
　　第三章 将进餐速度加快
　　今天鸡群享受着更慢的节奏。以往工厂饲养的鸡大部分在狭窄的鸡舍里，只生长短短的4周时间，鸡肉的味道、纹理如同豆腐一般。但如今，越来越多的农民以缓慢的方式饲养家禽。在英格兰的汉普郡，农场里的鸡自由自在地生长3个月以上的时间，夜里睡在宽敞的鸡棚里。这些鸡肉坚硬、多汁。为了重新赢得对工厂养鸡厌倦的消费者，日本农民也回归到慢速饲养味道更好的品种鸡的路上，如秋田比内鸡和名古屋交趾鸡。
　　第四章 新与旧的交融
　　新栽种的树木、崭新的椅子、开辟的步行区域以及繁荣的食品市场等都让他们欢喜不已，即便年轻人对此也有积极反应。为了捍卫布拉市特有的舒缓风格，台球屋取代了流行音乐场所。殷勤和蔼的业主法布里兹·贝诺里告诉我说，他的一些年轻主顾已经开始超越MTV倡导的千篇一律的狂热的生活方式。他强调：“年轻人开始懂得，宁静舒缓的生活方式也能带来快乐。他们不再到喧闹的酒吧里喝可乐，因为他们逐渐认识到，在轻柔的音乐声中细细品尝本地佳酿是何等惬意。”
　　第五章 精神的健康基于身体的健康
　　他上下班的路线恰好经过海德公园，公园成为他最好的思考场所，一路上他对碰到的入都报以微笑，总体上感觉自己和城市之间的联系更加密切。他以一切就绪的良好心态悠闲自在地溜溜达达去上班，而不是急匆匆地穿过高峰期的行人车辆，气喘吁吁地来到办公室。“步行是我松弛的时间，”他说道，“步行让我为接下来的一天做好准备；在一天结束的时候让我放松下来。”步行对健身也颇有好处。波德波斯基觉得自己自步行以来，身体更健康，身上的脂肪也减少了。“我不会为卡尔文·克莱恩做内衣模特，”他说道，脸上露出苦笑，“但至少我的啤酒肚越来越小了。”
　　第六章 医生与患者
　　当卡列塔将准备实施指压疗法的时候，我已忘了“压力”一词的含义。她搓着手，将手分别举到我身体各部分的上方，让体内受阻的能量流动起来。我虽然看不见她，但能从一阵怪异的热流中感觉到她所站的位置，热流似乎是从我体内升出来的，如同某种东西在我的体内深处被激活。背下部的热流较为微弱，稍有一丝温暖感。当她将手放在我的右脚上方时，我感到非常热。整个治疗过程持续了一个小时，我感到很畅快，同时身体进入一种充满活力的警醒状态，似乎已经准备好迎接一切。
　　第七章 爱人温柔的手
　　第八章 工作不甚努力的好处
　　第九章 休息的重要性
　　第十章 培养从容不迫、不慌不忙的孩子
　　结论 找到合适的节奏

　　    卡萝·奥诺德，加拿大记者，居住在伦敦，曾为加拿大《环球邮报》《国家邮报》及英国《卫报》《经济学家》等报刊撰文。

　　    肯德基的鸡块，麦当劳的汉堡，星巴克的咖啡，飞机，高铁，手机……你是否已经习惯了这个快速的时代；生活在这个停不下来的城市，你有多久没有静静地看完一本书？没有和家人吃顿团圆饭？没有和朋友开怀聊天……
　　    翻开《慢活：缓慢革命正在发生》，它将告诉你如何放慢节奏，以及放慢的理由使生活更快乐、事业更富有成效、身体更健康。缓慢革命正在发生。