从现在开始自己训练自己

　　卷首
　　少跟我谈理论
　　不敢和你签合同
　　序
　　一本能改变青年命运的书
　　我为什么要写这本书?
　　你的目标是什么?
　　如何实现你的目标?
　　第一部分 策划
　　什么是策划?
　　策划能干什么？
　　如何策划?
　　策划问答
　　策划案例
　　自我训练
　　自我训练一：如何记笔记
　　自我训练二：怎样给自己定目标
　　自我训练三：提笔时写什么字
　　自我训练四：早上起来“三必做”
　　自我训练五：学会自言自语
　　自我训练六：主持一次会议
　　自我训练七：学做两道菜
　　自我训练八：学会“问”
　　自我训练九：会走路吗
　　自我训练十：会穿吗
　　自我训练十一：心烦意乱就要想办法出汗
　　自我训练十二：利用好卫生间
　　自我训练十三：会表达爱吗
　　自我训练十四：学会在办公室健身
　　自我训练十五：如何看电视
　　自我训练十六：如何进行健康管理
　　第二部分 执行
　　什么是执行?
　　执行能干什么?
　　如何执行?
　　执行问答
　　执行案例
　　自我训练
　　自我训练一：怎样掌握普通话
　　自我训练二：三小时检讨
　　自我训练三：如何讲笑话
　　自我训练四：怎样掌握即兴讲演
　　自我训练五：学会奖励自己
　　自我训练六：掌握说话技巧
　　自我训练七：学个魔术
　　自我训练八：这么小的事让我干
　　自我训练九：帮助别人做决定
　　自我训练十：偶尔放纵一回又何妨
　　自我训练十一：不要小视礼仪
　　自我训练十二：会打电话吗
　　自我训练十三：今天非要把白说成黑
　　自我训练十四：就不那样想
　　自我训练十五：如何高效利用时间
　　自我训练十六：寻找失败
　　第三部分 合作
　　什么是合作?
　　合作能干什么?
　　如何合作?
　　合作问答
　　合作案例
　　自我训练
　　自我训练一：每天夸赞你的一位同事
　　自我训练二：会说谢谢吗
　　自我训练三：如何批评别人
　　自我训练四：对他说“您是对的”
　　自我训练五：拜几个老师．
　　自我训练六：如何与人进餐
　　自我训练七：怎样当经理
　　自我训练八：学会说“我错了”
　　自我训练九：今天我是傻子
　　自我训练十：怎样与陌生人沟通
　　自我训练十一：我愿意吃亏你管得着吗
　　自我训练十二：说钻桌子就钻桌子
　　自我训练十三：组织一次游玩
　　自我训练十四：让你的客户给你介绍客户
　　自我训练十五：想月薪赚多少
　　自我训练十六：最后一条

　　童五一，1974年5月1日生现任目标文化公司董事长北京美轻松公司总经理美国华纳制药公司亚太区营销总监“目标实现学”的研究者和实践者。人生原则是：实现一个目标够本.实现两个就赚：全部目标实现情愿下辈子讨饭。曾任《生活晨报》常务副总编，《中国改革·农村版》发行经营中心总经理《百姓生活报》执行总编。同时兼任多家企业策划总监，营销顾问和培训顾问。

　　不但揭示了实现目标的原则，而且给青年提供了非常科学实用的自我训练方法，遍及工作的方方面面和生活的点点滴滴。应该说，这是第一本揭示目标实现理论的著述，也是第一本真正教给青年实用训练方法的书糅合着作者亲身实践。我是一直从事教育工作的。我非常关心青年的成长但是长期以来一直困扰着青年朋友的是没有一个系统而且实用的训练方案。我看了童五一先生的文稿后我很替青年朋友感到高兴，因为它非常实用，非常适合青年朋友。