第一章 处于风口浪尖的80后们
房奴、车奴、卡奴、孩奴、节奴，为什么80后会沦为各种各样的“奴”呢？一个小小的“奴”包含着太多难以言说的滋味，难道 80后真的是垮掉的一代吗？80后真的难当大任吗？在压力与希望中奋斗着的80后们将用行动证明自己。
80后：梦想很遥远，现实很残酷003
在压力中艰难前行的80后一代006
“啃老族”让养儿防老成为空谈008
三十而立——套在80后头上的紧箍咒011
房奴——背着重壳努力向上爬的80后015
卡奴——向过度消费说再见017
上班奴——职场80后无法挥去的阴影020
80后如何才能走出“奴”生活023
谁说80后是难当大任的一代026
第二章 80后，你已经玩不起了
时至今日，当年那些少不经事的“小孩”们已经走出校门，走进职场，有的成家立业，甚至为人父母，但是，社会转型赋予80后的生存压力，让他们殚精竭虑，然而在压力面前，你不能退缩，一旦退缩将无法翻身。如果给现在的80后归纳一个主题，那么最合适的就是“奋斗”了。
80后，你还有多少青春可以挥霍033
警醒80后：千万别拿青春赌明天035
30岁之前，必须为将来打好基础038
30岁的主题是奋斗，80后要行动起来040
生命本是一场赛跑，80后你跑起来了吗042
80后，30岁的你梦想实现了几分045
30岁是80后人生当中的一道分水岭047
“海归”变“海待”，徒有文凭不如真才实学051
80后的蜕变——从浮躁到现实的转变054
第三章 80后，投资自己是最重要的投资
80后，也许你现在还可以依靠父母，也许你认为自己现在还很年轻，有大把的时间玩乐，但是请你设想一下，这样下去，30年之后，你能拥有些什么，会有什么样的生活？一个不懂给自己投资的人，将无法承担起未来的人生重担。
80后，你到底想过什么样的生活059
做一个懂得规划人生的有心人061
不在图书馆，就在去图书馆的路上064
拥有一技之长，80后的靠山是自己067
学会独立，没有人养活你一辈子070
80后可以没钱，但不能没品位072
分析一下自己，你手里最缺哪张牌075
80后，社会才是你真正的大学078
不做虚夸的一代，职场80后要靠实力说话081
第四章 80后，要有养活自己的本事
有些80后牢骚满腹：“我的学历不高，会做的事情不多，也没有什么工作经验……”其实，这些都不重要，重要的是你的能力。在这个社会，80后要靠实力说话，要靠自己的本事来养活自己。
80后凭什么超越70后战胜90后087
头脑灵活一点，要懂得把知识变成资本089
80后千万别成为职场的草莓族091
理财是80后养活自己要上的第一课094
奋斗中的80后别忽视了人脉的力量096
竞争能力是80后安身立命的根本102
把握时代脉搏，做一个信息灵通的80后104
少发牢骚，80后要提高适应社会的能力108
“80后一代”靠什么成为创业精英112
第五章 80后，养活自己的首要阵地是职场
大多职场80后没有吃过什么苦，意志比较薄弱，一遇见什么挫折就轻易放弃甚至辞职，频频跳槽，就像是草莓，表面亮丽光鲜，却质地绵软，稍微加压就变成一团“草莓酱”，甚至变质。所以，80后要想在职场反败为胜，赢得一席之地，就必须让自己坚强起来，不断地在失败与挫折中磨练自己。
80后要勇于担当——宁做鸡头不做凤尾119
职场80后新宣言：永远不要只为薪水工作121
别太单纯，80后要懂的职场潜规则124
莫要安于现状，要有当老板的企图心126
职场80后，你的升职空间还有多大128
80后如何让“三十而升”的梦想成真130
职场80后要高兴更要高薪133
丢掉傲慢不羁的做派，学会和领导说话136
做一个能担当大任的职场80后139
80后不要为了逃避职场压力而频繁跳槽141
第六章 80后，如果上班没前途就赶紧创业
大部分80后大学毕业后，几乎都会有一段窘困的经历，拿着简历天天寻找机会，身心俱疲却看不到希望。如果你的遭遇真是这样，那么，与其在曲折的道路上死耗，还不如自己创业。选择比努力更重要，活法决定一个人的命运，你应试图寻找其他途径，更好地掌控未来的财务状况，以便在将来有能力养活自己和家人。
80后的活法：选择比努力更重要147
创业是80后三十而立的可行之路149
培养特质，做一个适合创业的80后151
80后创业者必须掌握的商业常识154
80后创业者如何发现属于自己的“蓝海”157
80后选对行业最关键161
做好市场调查，80后创业应稳中求胜168
80后心胸应大度，懂得合作才能做大171
80后投资商铺必知的赚钱技巧174
第七章 80后，30年后你拿什么养活自己
80后，你想过三十年之后的生活吗？那个时候，你靠什么养活自己呢？30年之后，你就基本上不能通过工作来赚钱了，晚年的生活费用主要来自你年轻时的积累。80后要想晚年生活无忧，就必须及早学会理财，为老年时的自己多储备养老钱。
月光族、麦兜族、逍遥派——80后理财误区181
攒钱、赚钱、管钱——80后理财的三个关键186
顺应生命周期理财，让自己活得轻松一点191
要想成为富人，就要像富人一样理财195
广开财源，80后要学会用钱赚钱197
保持头脑冷静，投资不要盲从他人201
拒绝不良消费习惯，80后省钱有绝招204
早作打算，30年后轻松养老207
最适合80后投资的方式——基金209
第八章 80后，努力给家人创造一个好未来
80后要给家人创造一个好未来，首先要给家人买一份保险。一个真正懂得照顾家人的80后，必须使家人在万一失去家庭经济支柱的时候，可以免于恐惧，可以拥有足够的财务安全。如果80后能够在事前做好保险规划，就可以避免这些突发事件给自己或家庭带来财务危机。
为了家人过得好一点，牺牲一点也值得217
给家人买一份保险，是对家人最大的保障218
给未来的人生夯实坚固的“地基”221
如何给孩子、父母和自己投保才划算224
量力而行，80后要警惕沦为“险奴”227
80后在奋斗的同时，别忘了照顾好家庭231
及早准备，80后要走出“孩奴”的阴影233
要为家人想一想，80后别不拿身体当回事236
活法决定命运——80后一生要做的18件事239
第九章 80后，你拿什么经营自己的婚姻
结婚只是为80后制造出了一件“半成品”，要达到“成品”乃至“精品”，还需经过很多道“精雕细刻”的程序。成功的婚姻不仅取决于婚前选择上的慎重，更在于婚后双方间的交流与沟通。
闪婚、网婚、裸婚——众说纷纭的80后婚姻245
为什么婚姻AA制成为80后们的选择248
80后拿什么拯救易碎的婚姻251
80后婚后要“断奶”，试着独立应对家庭琐事254
婚姻需要宽容和妥协，80后要成熟起来256
80后新婚一族，你拿什么养活婚姻259
80后小夫妻必须要上的婚姻经营课262
80后维持美满婚姻的8个秘诀264
80后的婚姻保卫战——不要逾越吵架的底线266
第十章 80后，如何过好“大忙人”的生活
一个人如果神经总是绷得很紧，就会觉得日子平淡乏味，并且很容易产生“疲劳综合症”。因此，80后们既需要努力拼搏，也要善于休息和娱乐，学会享受生活。80后不得不忙，但不要陷入“大忙人”的生活怪圈。
为了赚钱而工作会沦为金钱的奴隶273
压力不是理由，放松无需任何借口275
奋斗并不意味着把自己变成赚钱机器277
80后要找到生活与工作的平衡点281
用平常心做人，用进取心做事284
学会自我减压，别做被压垮的80后286
80后，以时尚的名义宣泄吧288
工作虽枯燥，但生活可以很丰富291
把心放宽，做一个淡定的80后293
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