第一章 不要让生气伤了自己
生气是习惯，也是选择。
只要生活在这个世界上，任何人都会希望拥有一个健康的人生。但是，如果无法控制情绪，我们的生活乃至生命都将会受到影响。
因为愤怒会影响生活的诸多方面，如同潘多拉的盒子，一旦打开，就会给你的生活带来各种危害。
1．小情绪大疾病——“气”犹如藏在人体中的一枚定时炸弹
2．相由心生——“气”是美丽容颜的“慢性杀手
3．生气的人更容易打败自己——“气”是事业的绊脚石
4．怨恨增添一分，恩爱便消减一分——“气”是爱情的雷区
第二章 不必争你我．何须论短长
生活中，愤怒无处不在：夫妻间吵架拌嘴，员工对老板抱怨指责，孩子顶撞父母，甚至上下班路上的拥堵也能让我们坐在车里边狂按喇叭一边破口大骂。
女人的心中总是装了那么多烦恼，动不动就生气，这些坏情绪到底是谁惹的祸？
幸福是一条很长的路途，需要我们永无止境地修炼，保持一种豁达的心态。
1．减少猜疑，才能远离祸患
2．过度嫉妒，伤人害己
3．玫瑰就是玫瑰，莲花就是莲花，只要去看，不要比较
4．幸福不是得到的多，而是计较的少
第三章 无欲则刚，人生可通达
心态改变，你的态度跟着改变；态度改变，你的习惯跟着改变；习惯改变，你的性格跟着改变；性格改变，你的人生也就跟着改变在顺境中感恩，在逆境中依旧心存喜乐。控制怒气，不再抱怨，停止折腾，认真、快乐地生活，怀大爱心，做小事情，就能达到理想的处世境界。
1．给自己的坏情绪找个“无害出口”
2．怀着爱心吃蔬菜，也要比怀着怨恨吃牛肉好得多
3．不要因为你的“敌人”燃起一把怒火，就让心中的烈焰烧伤自己
4．快乐在于自身感受
第四章 HOLD住情绪才稳得住婚姻
童话故事从来都是公主王子步入婚姻殿堂就结束了，但对女人来说，婚姻却是一个新的开始。
当尘世烟火取代了风花雪月，女人们总难免有太多的抱怨，太多的不满足和太多的无奈。每个女人都希望自己是被宠坏的公主可以向爱情不断索取，一旦得不到就会失落、迷茫、痛苦。
很多女人不知道，爱情里的很多东西一旦失去，便不容我们找寻，就像手心里的沙，握得越紧，失去得越快。
想要做一个幸福的女人，不但要成功地把自己嫁出去，更要学会聪明地HOLD住情绪，让幸福生活一直维持下去。
……
第五章 女人好脾气，职场好待遇
第六章 淡定的女人，幸福的家庭
第七章 不生气的女人“最好”
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