心理学的帮助：人人受益的心理策略

　　第1章 为什么心理学是一种帮助
　　人人都是业余的心理学家
　　心理学和你想象的不一样
　　幸福生活离不开心理学的帮助
　　心理学研究什么问题
　　心理学有哪些分支
　　第2章 心理学帮助你认识自己
　　心理学帮助你认识自己的天赋智能
　　心理学帮助你认识自己的核心素质
　　心理学帮助你认识自己的大脑
　　心理学帮助你认识自己的情商
　　第3章 心理学帮助你发挥性格优势
　　你的性格是内向的还是外向的
　　你的性格适合选择哪种职业
　　你的性格适合创业吗
　　你相信命运控制人生吗
　　第4章 心理学帮助你读懂对方心理
　　察言观色是一种能力
　　通过眼神读懂对方心理
　　通过视线读懂对方心理
　　透过眼睛移动的情况读懂对方心理
　　通过面部表情读懂对方心理
　　通过穿着打扮读懂对方心理
　　通过打招呼的方式读懂对方心理
　　通过言语谈吐读懂对方心理
　　通过肢体动作读懂对方心理
　　通过站姿走姿读懂对方心理
　　观察人的八种方法
　　第5章 心理学帮助你操纵对方心理
　　利用从众心理，故意制造群龙之首
　　激发他的同情心，触动心灵薄弱点
　　利用心理暗示，使他不自觉地按照你的意愿行动
　　塑造权威表象，诱使对方信任你、选择你
　　人为制造短缺，迫使对方立刻行动
　　巧用禁果效应，吸引对方注意力
　　得寸就要进尺，先进门槛再步步登高
　　送他一个鸟笼，让他买只鸟
　　驱赶领头羊，控制整个羊群
　　利用负债心理，让他回报你更多
　　运用皮格马利翁效应，使他积极回应你的期待
　　利用人的对比心，诱使他接受你的要求
　　利用人的好胜心，激将他按照你的意图去行动
　　第6章 心理学帮助你说话滴水不漏
　　恰当采用单面和双面宣传法，灵巧说服对方
　　运用南风效应，温暖说服对方
　　幽默是人际交往中的“最佳调料”
　　善于倾听是沟通彼此的桥梁
　　恰当地发问，诱导他说出你想要的信息
　　赞美和鼓励是良好沟通的催生剂
　　说别人感兴趣的话，打开沟通之门
　　啰嗦一箩筐，不如简洁一句话
　　自嘲自讽，创造轻松交际环境
　　委婉规劝，走迂回路线更能让他接受
　　真诚地表达你的想法，让他明白你的心意
　　第7章 心理学帮助你办事天衣无缝
　　巧用移情效应，建立双方感情
　　将心比心，让他心甘情愿为你做事
　　留出空白，让交往更深入彼此的心
　　先抑后扬，更易得到对方好感
　　满足他的急需，收获人情的硕果
　　谨慎警醒，防人之心不可无
　　利用共性心理，踏入他的心门
　　留人面子，获取他的感激心
　　投其所好，让他高高兴兴帮你办事
　　表达你对他的喜爱，感动他的心
　　运用多看效应，让他不知不觉喜欢你
　　找出共同点，唤起他的情感共鸣
　　第8章 心理学帮助你做人恰到好处
　　把目标埋在心底，看准时机再行动
　　放下身份，以退为进，由低到高
　　把荣耀送给别人，独自贪功最愚蠢
　　保护好隐私，过去的事不轻易示人
　　不亮底牌，直到最后一刻
　　遵守人生的潜规则
　　遇事和上司商量，不自作主张
　　提防小人，不可轻易得罪小人
　　擦亮眼睛，小心你的善良被人利用
　　办公室里忌不拘小节，该修边幅还得修
　　第9章 心理学帮助你树立领导权威
　　具备良好的人际亲和力，塑造心与心的平等
　　赞美能激励员工，能起到事半功倍的效果
　　推崇走动管理，多到一线看看听听走走
　　运用南风法则，使下属感到领导的温暖
　　解决帕金森定律的症结，启用能力强的人才
　　及时修好第一个被打碎的玻璃窗户，防微杜渐
　　利用马蝇效应，把难于管理的员工团结在一起
　　运用人性特有的弱点，满足对方的欲望
　　重用即是奖励，信任才易胜任
　　以身作则，身教重于言教
　　第10章 心理学帮助你成为销售高手
　　不可不知的顾客心理学
　　关注顾客的需求与发展
　　提高你的顾客关注度
　　关注到顾客的相关方
　　心理测验——你关注你的顾客吗
　　吸引顾客要用“心”
　　顾客满意才会买
　　消除客户的顾虑
　　努力提高客户服务质量
　　心理测验——客户服务调查问卷
　　挖掘客户的需求
　　网上销售要讲究心理策略
　　电话销售的心理技巧
　　心理测验——你会电话销售吗
　　第11章 心理学帮助你塑造受人欢迎的形象
　　人们心里喜欢哪种人
　　让别人感觉你“很成功”的心理技巧
　　让别人感觉你“可以信赖”的心理技巧
　　让别人认为你“做事很积极”的心理技巧
　　让别人感觉你“很有才干”的心理技巧
　　增加和别人亲密感的心理技巧
　　第12章 心理学帮助你在办公室左右逢源
　　老板不会让你升迁，你要自己升迁
　　发生错误时，与其辩护，不如弥补
　　把企业的事情看成自己的事情
　　让老板知道你是不可替代的人
　　精明强干才会得到领导的器重
　　做事先做人，不耍小聪明
　　自动自发，做一名优秀的员工
　　公司就是你的船，与企业共命运
　　只为成功找方法，不为失败找借口
　　打破常规，在工作中展示创造力
　　注重工作结果，拿业绩说话
　　第13章 心理学帮助你做自己的心理医生
　　人人都面临心理健康问题
　　心理健康是健康的重要方面
　　人人都可做自己的心理医生
　　关于心理健康的误区
　　心理疾病的分类
　　心理平衡与失衡
　　第14章 心理学帮助你清除心灵的毒素
　　不可轻视心灵排毒
　　克服虚荣心理
　　克服攀比心理
　　克服悲观心理
　　克服恐惧心理
　　克服自卑心理
　　克服逃避心理
　　克服自私心理
　　克服忌妒心理
　　克服报复心理
　　克服猜疑心理
　　克服完美主义心理
　　克服挫折心理
　　克服自负心理
　　克服贪婪心理
　　克服怀旧心理
　　克服依赖心理
　　第15章 心理学帮助你正确放松自己
　　承受磨难与享受幸福
　　忙里岂能不偷闲
　　运动放松心情
　　生活离不开眼泪
　　非做不可的事不能太多
　　放松疗法
　　像善待他人一样关爱自己
　　回归大自然
　　人要有点兴趣
　　第16章 心理学帮助你做自己情绪的主人
　　调控情绪没有你想象的那么难
　　转移自己的情绪注意力
　　调节焦虑情绪
　　调节紧张情绪
　　调节抑郁情绪
　　调节愤怒情绪
　　调节浮躁情绪
　　调节不满情绪
　　第17章 心理学帮助你每天都有好心情
　　快乐不需要条件
　　快乐创造法
　　面对苦难时的依靠
　　扫掉拖累你心灵的东西
　　不要败给自己
　　感谢自己可以重新开始
　　让自己轻松上路
　　幸福只在一念间
　　摆脱困境的方式
　　解脱烦恼的秘诀
　　宽容，人生难得的佳境
　　感恩生活中的一点一滴
　　幽默是生活的调味剂
　　不能流泪就微笑
　　第18章 心理学帮助你了解不同人群的需要
　　青春期的心理调适
　　进入更年期的心理调适
　　老年退休者的心理调适
　　失眠者的心理调适
　　第19章 心理学帮助你告别“上瘾”行为
　　饮酒成瘾者的心理调适
　　赌博成瘾者的心理调适
　　上网成瘾者的心理调适
　　第20章 心理学帮助你高效记忆
　　什么是记忆
　　记忆的分类
　　记忆与遗忘
　　记忆障碍
　　不良心理状态有损记忆
　　增强记忆力的心理训练
　　如何提高记忆力
　　事半功倍的心理记忆法
　　第21章 心理学帮助你创新思维
　　什么是思维
　　思维的力量
　　思维方式的影响力
　　调整你的思维方式
　　培养创造力和创新思维的有效方法
　　打破常规的创新思维法
　　第22章 心理学帮助你解析梦境
　　人为什么会做梦
　　梦的暗示
　　灵异之梦的心理学解释
　　梦疗给你神奇的心理体验
　　分析和控制自己的梦
　　释梦在心理治疗中的作用
　　性梦与心理
　　性梦解析
　　第23章 心理学帮助你善解两性差异
　　男女心理差异
　　男性的自卑心理
　　男性的心理压力
　　男性的病态心理与家庭暴力
　　男人的恋母情结
　　男人的性自卑
　　青年男子的性心理习惯
　　现代女性的心理需求
　　女性的五种事业心理误区
　　性爱中女性的性心理现象
　　激发性爱的因素
　　性爱的整体感
　　性生活的位置
　　女性手淫心理分析
　　第24章 心理学帮助你经营幸福婚姻
　　丈夫对妻子的不满心理分析
　　妻子对丈夫的不满心理分析
　　夫妻和谐的心理需要
　　追求完美的婚姻，但不要苛求
　　永恒的三个字
　　别让爱情哭泣
　　爱情是件易碎的艺术品
　　宽容是爱的精髓

　　华牧之，笔名牧之、静涛等。毕业于北京师范大学，先后获得教育专业学士和心理学专业硕士学位。现为媒体专栏作家，出版有畅销书《心理学与你的生活》、《智者的洞察：心理学经典名言的智慧》、《管理要读心理学》等。

　　《心理学的帮助：人人受益的心理策略》从性格、识人、管理、说话、办事、销售、做人、两性等多角度介绍了心理学知识，指出了人们的心理和生活困惑，阐述了现代人常见的不良心理、心理障碍的防治策略，实在是一本难得的心理学自助好书。从理论上讲，一般的心理问题都可以自我调节，每个人都可以用多种形式自我放松，缓和自身的心理压力和排解心理障碍。面对“心病”，关键是你如何去认识它，并以正确的心态去对待它。