第一章 人生不需要借口
一个总是为自己找借口的人，在工作中永远得不到同事的信任，在社会上永远得不到他人的认可和尊重。最终只会成为一个一事无成的失败者。
没有任何借口
借口的本质是妥协和放弃
失败者忙着找借口；成功者忙着找方法
小借口酿成大遗憾
丢弃借口，化拙为巧
不找借口方能肩负重责
借口让人一再跌倒
借口搬掉了成功的基石
摒弃借口是找到真实自我的开始
不要让找借口变成习惯
不找借口从“我错了”开始
第二章 借口铸成人生的过失
要想改变自己平庸的生活，就需要一个改变当下生活的启动力：丢掉借口，立刻把自己的想法付诸实践。那些抱怨自己生活不如意的人并不知道，让他们无法改变现状的不是别人，正是他们自己。
借口与谎言为伴
借口是拖延的温床
借口使信赖离我们越来越远
借口借不了一辈子
借口是怯懦的体现
借口是自信的死敌
借口是自制力的毁灭者
借口扼杀好奇心
借口使人成为不受欢迎的人
借口让家庭不再温馨
第三章 杜绝借口，开始健康生活
抛弃借口才能享受高效率、有规律的生活，才能从生活中获得成就感，才能真正地找到工作的乐趣和生活的意义，只有从这样的生活中，才能获得真正的快乐。
快乐秘籍：与借口绝交
丢弃借口才能不怕孤独
勇往直前不需要借口
停止找借口才能停止焦虑
消灭借口，激活想象力
借口侵蚀洞察力
杜绝借口，才有创造力
丢掉借口，做自己最擅长的事情
不把缺点当借口，正视自己的不足
制订没有借口的人生目标
第四章 做生活的主人，而非借口的奴隶
不做空中梦想家，就要在生活的每一天都踏踏实实地走好每一步，抛弃借口，不好高骛远也不自我否定，保持积极的心态、勤奋的态度，不断提出新的自我要求，就可以盖起理想的高楼。
用进取心取代借口
永远不做空中梦想家
杜绝借口，从不怕失败开始
用热忱消灭借口
学会思考就可以甩掉借口
学会专注，才能不找借口
调整心理“极点”，就能征服借口
做事到位，不给借口生存的空间
承认“我不知道”胜过找借口
依靠团队的力量摆脱借口
第五章 寻找借口的软肋
做一个独立的人，无论富贵与贫穷，都能依靠自己的力量创造美好的生活。习惯于找借口，依附于他人的人，可能会获得短暂的快乐，但终将变成一个孱弱、无助的人，只能得到一个悲凉的人生。
不做胆怯的鸵鸟
勿把过去当借口
起点高低不是衡量成败的借口
从小事开始杜绝借口
逆境中更要与借口绝交
不要把自己的人生寄托于他人
不要模仿他人的人生“范本”
不为贫穷找借口
杜绝小聪明，不为小聪明所误
不要让压力成为生活的杀手
不要让空虚成为放纵的借口
第六章 成功者：高效生活无借口
只有充分利用零散的空闲时间，并为自己创造空闲时间去完成计划，才能彻底摆脱烦躁、沮丧的心情。告别各种借口，以积极乐观的态度迎接每一天精彩的生活。
消灭借口：好方法事半功倍
筹划每一天，不给借口可乘之机
高效的艺术：不让借口钻时间的空子
执行的艺术：不给借口任何机会
为自己创造空闲时间
不要让疲劳助长借口
找出隐性时间
第七章 拆除借口的温床——不良情绪
对于现实中不可避免的各种变化，我们必须认识到改变现状的难度，我们必须尝试着去适应并接受这些变化，把自己的不满情绪最小化；如果那些是可以改变的问题，我们就不要放弃努力，哪怕是遇到了天大的困难，也要坚信终有解决的时候。
……
第八章 保护自己免受他人借口的伤害
第九章 甩掉接口，人生必胜
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