第一章 民族式摔跤运动发展概论
第一节 民族式摔跤运动的起源与发展
第二节 民族式摔跤运动的分类特点与
第二章 民族式摔跤运动的基本技术
第一节 民族式摔跤运动的理论与实践
第二节 民族式摔跤运动的基本技术I
第三节 各种跤绊类型和动作分解
第三章 民族式摔跤运动的基本战术
第一节 民族式摔跤运动的战术理论
第二节 民族式摔跤运动的进攻战术
第三节 民族式摔跤运动的防守战术
第四章 民族式摔跤技战术教学与训练
第一节 民族式摔跤运动的技术教学
第二节 民族式摔跤运动的战术训练
第五章 民族式摔跤运动员的素质训练
第一节 民族式摔跤运动员的身体素质训练
第二节 民族式摔跤运动员的心理素质训练
陀螺
第一章 陀螺运动发展概述
第一节 陀螺的起源和发展
第二节 陀螺运动的特点
第三节 陀螺运动的价值
第二章 陀螺运动基本技术分析
第一节 陀螺技术分类
第二节 陀螺技术分析
第三章 陀螺技术教学与训练
第一节 放陀技术教学与训练
第二节 攻陀技术教学与训练
第四章 陀螺运动身体素质训练
第一节 速度训练方法
第二节 力量训练方法
第三节 柔韧训练法
第五章 陀螺运动心理训练
第一节 陀螺运动心理训练概述
第二节 陀螺运动赛前心理训练
第三节 陀螺运动员比赛中心理调适
第四节 陀螺运动员的赛后心理调适
附录一
民族式摔跤竞赛规则
附录二
陀螺竞赛规则
参考文献
相关链接
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后记
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