德国实用育儿经典系列：每个孩子都能好好睡觉（珍藏版）

　　作者的话
　　推荐序 
　　台湾人气妈妈博主试用心得 
　　第一章 睡觉真美妙
　　我的孩子不肯睡
　　儿科门诊经验
　　● “救命啊，我不行了！”
　　故事的开始：我的亲身经历
　　● 令人惊讶的知识
　　● 睡不好的孩子Vs.备感压力的父母
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　　 安妮特·卡斯特-察恩（Annette Kast-Zahn），心理学硕士及行为治疗师，提供父母咨询及儿童辅导，治疗经验丰富 。在少子化的德国，作者育有三名子女。她从自身与多年的诊疗经验中，探索出深入浅出的教养指南。创作了这套（《每个孩子都能好好吃饭》《每个孩子都能好好睡觉》《每个孩子都能学好规矩》《每个孩子都能管好自己》）在全球畅销百万册的实用育儿宝典。
　　 哈特穆特·莫根罗特（Hartmut Morgenroth），儿科医生，曾在德国多所儿童医院担任主治医生，是两个孩子的父亲。1982年开设私人诊所，每天在门诊中都会遇到父母询问该如何引导孩子乖乖吃饭、好好睡觉。20多年来，他诊治了许多有睡眠与饮食问题的儿童，并将丰富的经验凝结在本书中，与广大父母分享。
　　 

　　 对于育有宝宝的家庭来说，孩子是否能每晚安睡，不仅关系到父母和孩子的身体健康，还会影响亲子关系最初的和谐。
　　 《德国实用育儿经典系列：每个孩子都能好好睡觉（珍藏版）》中独特的“宝宝睡眠学习计划”原来只被作者当成让自家孩子甜睡整晚的“秘密武器”，写入书中一经出版后迅速成为拥有70万读者的畅销宝典。
　　 这本德国实用经典育儿书从最基本的睡眠知识入手，从科学角度为父母讲解了宝宝的睡眠过程，缓解了育儿父母们不必要的焦虑；并且还针对宝宝切实存在的各类睡眠问题，提供了被无数父母实践过的“睡眠学习计划”和“暂停法”、“角色扮演”、“故事疗法”等简单易行的方法，帮助父母尽早让孩子能每晚安睡。

　　作者的话
　　推荐序 
　　台湾人气妈妈博主试用心得 
　　第一章 睡觉真美妙
　　我的孩子不肯睡
　　儿科门诊经验
　　● “救命啊，我不行了！”
　　故事的开始：我的亲身经历
　　● 令人惊讶的知识
　　● 睡不好的孩子Vs.备感压力的父母
　　● 睡眠状态研究
　　重点整理
　　儿童睡眠知多少？
　　你的孩子睡多久？
　　● 宝宝的睡眠时间
　　● 缺乏疲劳
　　●太早上床
　　睡眠时到底发生了什么事？
　　● 深睡期和做梦期
　　● 婴儿睡眠形态的改变
　　● 睡眠模式：入睡、苏醒、继续睡
　　睡醒就哭
　　● “为什么我的孩子半夜常会醒来哭闹？”
　　重点整理
　　第二章 让你的孩子成为“易入睡宝宝”
　　出生后的前6个月
　　宝宝怎么睡才安全？
　　睡眠时间与入睡习惯
　　● 换尿布和哺乳
　　● 找到规律性周期
　　“爱哭宝宝”
　　● 搞定你的“爱哭宝宝”
　　宝宝自己入睡的关键
　　重点整理
　　从6个月到学龄前
　　睡前仪式
　　● 良好的习惯
　　● 念故事和说话
　　● 让改变更容易
　　在爸妈的床上睡？
　　● 优点与缺点
　　该固定睡眠时间了
　　● 固定时间就寝有助入睡
　　● 有益的规律性
　　重点整理
　　第三章 如何帮助宝宝好好睡觉
　　养成孩子规律的睡眠时间
　　我的孩子太早醒
　　● 孩子早起，父母该怎么办？
　　我的孩子睡得太晚
　　● 如何帮助孩子早点儿上床睡觉？
　　我的孩子半夜很清醒
　　● 夜晚是用来睡觉的
　　重点整理
　　让孩子学会一觉到天亮
　　不良的入睡习惯
　　● 奶嘴的帮助
　　● 在爸妈怀里
　　● 身体接触
　　● 母乳与奶瓶
　　● 其他的助睡方式
　　改变入睡习惯
　　● 任他哭闹？
　　● 睡眠学习计划
　　● 计划的适度调整
　　利用睡眠记录监测成效
　　● 替宝宝作睡眠记录
　　● 可能的问题
　　● 更多的建议
　　帮宝宝戒夜宵
　　● 一些案例
　　我的孩子不睡自己的床
　　● 在门口安置栅栏
　　● 回自己床上去
　　● 设定界限：“暂停”
　　● 独创的解决之道
　　疑虑与反思
　　● 疑虑与利益间的权衡
　　睡眠学习计划常见问题解答
　　重点整理
　　第四章 特殊的睡眠干扰问题
　　“夜晚不是我的朋友”：梦游、夜惊、做噩梦
　　梦游和夜惊症：深睡期中断的半苏醒状态
　　● 梦游
　　● 夜惊
　　恐惧夜晚和噩梦
　　● 害怕上床睡觉
　　● 噩梦
　　● 是噩梦，还是夜惊症？
　　重点整理
　　特殊问题协助
　　撞头与摇头晃脑
　　睡眠呼吸中止症
　　● 睡眠呼吸中止症的特征
　　疼痛
　　智力障碍儿童
　　药物
　　重点整理
　　附录
　　● 问卷总整理
　　● 我的睡眠记录表
　　● 床边小故事
^ 收 起　　

　　 安妮特·卡斯特-察恩（Annette Kast-Zahn），心理学硕士及行为治疗师，提供父母咨询及儿童辅导，治疗经验丰富 。在少子化的德国，作者育有三名子女。她从自身与多年的诊疗经验中，探索出深入浅出的教养指南。创作了这套（《每个孩子都能好好吃饭》《每个孩子都能好好睡觉》《每个孩子都能学好规矩》《每个孩子都能管好自己》）在全球畅销百万册的实用育儿宝典。
　　 哈特穆特·莫根罗特（Hartmut Morgenroth），儿科医生，曾在德国多所儿童医院担任主治医生，是两个孩子的父亲。1982年开设私人诊所，每天在门诊中都会遇到父母询问该如何引导孩子乖乖吃饭、好好睡觉。20多年来，他诊治了许多有睡眠与饮食问题的儿童，并将丰富的经验凝结在本书中，与广大父母分享。
　　 

　　 对于育有宝宝的家庭来说，孩子是否能每晚安睡，不仅关系到父母和孩子的身体健康，还会影响亲子关系最初的和谐。
　　 《德国实用育儿经典系列：每个孩子都能好好睡觉（珍藏版）》中独特的“宝宝睡眠学习计划”原来只被作者当成让自家孩子甜睡整晚的“秘密武器”，写入书中一经出版后迅速成为拥有70万读者的畅销宝典。
　　 这本德国实用经典育儿书从最基本的睡眠知识入手，从科学角度为父母讲解了宝宝的睡眠过程，缓解了育儿父母们不必要的焦虑；并且还针对宝宝切实存在的各类睡眠问题，提供了被无数父母实践过的“睡眠学习计划”和“暂停法”、“角色扮演”、“故事疗法”等简单易行的方法，帮助父母尽早让孩子能每晚安睡。