第一章 自我保护之心理素质篇
保持良好的心理状态
克服叛逆心理
说谎是不健康的心理活动
摆脱嫉妒的苦恼
勇敢战胜自卑
消除多疑，真诚待人
拒绝攀比
克服爱占小便宜的心理
第二章 自我保护之日常生活篇
不要轻易相信陌生人的电话
别把钥匙挂在脖子上
陌生人叫门怎么办
警惕热心电话
发现家里有贼别贸然出手
保守家中隐私
被困电梯别惊慌
突然停电不要自己去修理
电器着火绝不能用水浇灭
不要忘掉厨房煤气
家中失火该如何逃生
取暖要保持通风，
厨房做菜应注意安全
正确使用电炒锅
用微波炉小心被烫
家里溢水该怎么办
遇到烫伤要立刻降温
点蚊香蜡烛应注意防火
燃放烟花爆竹应注意安全
自觉遵守交通规则
骑自行车时一定要集中精力
弄清家庭的详细地址
第三章 自我保护之饮食保健篇
不要让病从口入
防治食物中毒
喝水要适可而止
扁豆一定要熟透再吃
鱼刺卡住喉咙要妥善处理
冷饮不宜多喝
过节吃饭应有节制
别随便用别人的东西
喝牛奶也有讲究
食用豆类制品应注意的问题
小心剩菜剩饭
误食毒蘑菇要紧急处理
发芽的马铃薯不能乱吃
吃肉要注意卫生
误食灭鼠药后怎样救治
误吞异物该怎么办
不要盲目乱吃药
第四章 自我保护之身体安全篇
保护好自己的眼睛
一定要保护好自己的耳朵
保护听力，少戴耳机
不要直接对着电风扇吹风
与“红眼病”患者不要共用毛巾
保护好自己的秀发
女孩千万别咬发辫梢
男孩胡须易刮不易拔
切伤后要妥善处理
经期要注意卫生
男生也要勤洗性器官
别跟宠物“走得太近”
发现遗精不要紧张
如何防治“青春痘”
青少年别轻易减肥
女孩束腰害处多
瘀伤不可小视
发高烧该怎么办
千万不能硬憋尿
小心摔伤骨折
警惕水痘传染
夏天要预防中暑
不要忽视蚊虫叮咬
不要轻易尝试吸第一口烟
抽筋不是小事
吃热蛋糕豆腐莫着急
理智驾驭青春期性冲动
第五章 自我保护之社会实践篇
提防陌生人
遇人求救应理智
管好自己的嘴巴
发现有人跟踪别惊慌
不要轻易离家出走
路遇抢劫莫逞强
不要加入狂热的人群中
钱包丢失莫轻易借钱
发现小偷应机智灵活
遇到讹诈别鲁莽行事
乘车不要与人争挤
遇到打群架千万不能加入
警惕陌生人问路
杜绝迷信活动
车上遇流氓别害怕
遇人盘查别轻信
与家人失散不要慌张
勇敢面对性骚扰
远离黄毒莫轻染
千万别沾上赌博
交友一定要慎重
第六章 自我保护之校园防范篇
遇到同学欺侮怎么办
遇到同学勒索怎么办
巧妙拒绝同学提出的恋爱要求
相互嬉闹应掌握分寸
用法律对付“体罚”
对老师的服从要有度
体育课一定要按老师要求做
上体育课应适时增减衣服
做实验时要遵章守纪
搞卫生大扫除要处处小心
第七章 自我保护之信息网络篇
小心患上电脑病
千万不要迷恋网络
网上交友应谨慎
小心掉进色情网站
不要随意打开来历不明的邮件
上网应讲文明礼貌
不要轻易把秘密告诉给网友
第八章 自我保护之野外活动篇
野外放风筝要注意安全
野外宁绕十步远，不走一步险
发生溺水要懂得自救与救护
野外迷路后一定要冷静对待
发现毒虫毒蛇要“三早”
野外的鲜花莫随便采
外出旅游要学会观云识天
马蜂窝可不能随便捅
谨防野外旅游露宿病
旅行如何防止中暑
在野外发生腹痛怎么办
登山时如何防治风寒
第九章 自我保护之自然灾害篇
不慎落水的自救措施
掉进泥潭后的自救措施
困在窄洞中怎么办
遇到雪崩怎么办
野外如何避免雷电袭击
遇到飓风怎么办
遇到泥石流怎么办
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