认识自己的DNA气质用，科学地转变人生

　　第1章 为什么有些人得不到自己想要的幸福
　　由DNA主宰的人生
　　戴着“面具”生活的人们
　　从失业、创业失败到癌症病发
　　难以自控的独占欲
　　坦白婚外恋情使人生急转直下
　　最大限度地发挥自身DNA气质的优势
　　打破固守的条条框框，攻克难治之症
　　向幸福轨道转变
　　第2章 本来的自己和伪装的自己
　　做原本的自己就好
　　最根本的心性
　　DNA气质左右着心性
　　顺应DNA气质，工作更出色
　　伤心记忆扭曲了人生脚本
　　会遗传的伤心记忆
　　胎儿时期的恐惧感也会变成伤心记忆
　　负面的能量招致疾病
　　第3章 揭开DNA气质的面纱
　　六种DNA气质类型
　　开朗活泼的黑猩猩——中心人物型
　　彬彬有礼、富有爱心的首领型
　　走自己的路让别人去说的“我行我素型”
　　三种压力气质类型
　　明明是优点却带来了压力
　　来测一测你的DNA气质类型吧
　　了解自己的DNA气质，做回原本的你
　　人生可以更精彩——扬长避短
　　至关重要的DNA气质自我护理行动
　　第4章 顺应DNA气质，远离烦恼和疾病
　　第5章 顺应DNA气质，建立良好的人际关系
　　第6章 带你走向幸福的SAT印象疗法
　　后记

　　    宗像恒次，保健学博士，现任日本筑波大学名誉教授，日本健康行动科学研究所所长以及健康咨询学会会长等职，研究领域广泛，涉及健康心理学、健康咨询学、精神保健学、健康社会学及行动医学等方面。宗像恒次教授运用自己独创的SAT构造化联想法（Structured Association Technique）进行了三十余年的临床咨询实践及研究，现已形成了独立、完整的SAT疗法理论体系和系列的构造化咨询方法。在SAT疗法的基础上，他还从整合的观点出发，就心理、免疫力及遗传基因活性化三者之间的内在关联性进行着领先于世界水平的研究。
　　    宗像恒次教授历任日本厚生省国立精神·神经中心精神保健研究所所长，美国UCLA神经精神医学研究所客座研究员、哈佛大学医学部社会医学科客座研究员、WHO世界卫生组织药物依赖局顾问、日本筑波大学人文关怀科学专攻、专攻长等职务。曾获21世纪杰出人物贡献奖，2009年入选世界前100位健康教育专家，获得由英国颁发的21世纪杰出心理学贡献奖：在美国入选《世界权威名人录》；多次获得日本酒精·药物医学会优秀论文奖。著有《SAT疗法治疗抑郁症和癌症——挽救家庭的爱之疗法》《SAT疗法》《职业倦怠症》《医疗·健康心理学》《幸福的DNA结婚》及《品味遗传基因的生活方式》等近百部学术专著及畅销书籍。
　　    
　　    胡文燕，人文关怀科学博士，毕业于日本筑波大学。现任职于浙江工商大学马克思主义学院大学生心理健康教育中心。曾任筑波大学研究员，获得由日本健康咨询学会颁发的SAT心理咨询师资格证和SAT印象疗法师资格证。师从日本筑波大学著名心理学家、SAT印象疗法创始人宗像恒次教授多年，参与了大量由宗像教授亲自完成的对癌症、抑郁症、精神分裂症等来访者的临床咨询，积累了宝贵的临床经验。她致力于应用SAT疗法的技术，研究开发各种心理健康问题的早期预防和危机干预方案，针对各类人群需要，进行有效的行为改变支援，并将其在中国推广，使更多的人群受益。

　　    《认识自己的DNA气质，科学地转变人生》是日本的三大心理疗法之一的“SAT疗法”创始人、日本著名医学保健学家、心理学家宗像恒次教授的中文译著系列丛书之一。《认识自己的DNA气质，科学地转变人生》围绕“DNA气质决定了我们每个人应有的生活方式”这一核心观点加以阐述。人们如果能够按照符合自己DNA气质类型的生活方式去生活，就可以充分发挥气质优点，感受幸福、充实、满足的人生。反之，人们如果与自己与生俱来的气质特征背道而驰，继续不适合自己的生活方式，那么越是努力，就越远离“本来的自己”，一生中将不断经历紧张、焦虑、空虚，乃至挫折和失败，甚至罹患各种与压力有关的疾病。如果你正在用尽各种方法试图解决内心的烦恼和困惑，那么请一定不要吝啬将《认识自己的DNA气质，科学地转变人生》观点也作为解决方法之一！
　　    本书以DNA特征为根据划分了人们的气质类型，并通过真人真事的描写将各种气质在生活中的表现淋漓尽致地传达给读者，帮助读者深刻理解本书的理念。本书不仅科学、易懂，还具有强大的指导意义，系统、明确地揭示了每种气质类型可以去期待与不能去期待的地方。仅仅认识到这一点，对正在烦恼的人们来说已是莫大的帮助！书中还详尽地揭示出与各种DNA气质相符的生活方式、针对每种气质的弱点应该采用的自我护理行为，以及针对各气质提出的应对法则、改善人际关系的自我咨询方法。