上篇 体育理论知识
第一章 体育概论
第一节 体育的起源
第二节 体育的功能
第三节 高校体育的目的和任务
第二章 体质与健康
第一节 体质概述
第二节 健康的概念
第三节 健康的评价及亚健康状态
第四节 大学生体质现状
第五节 高等院校学生体质健康标准
第三章 运动与健康
第一节 运动的分类
第二节 体育运动对健康的影响
第三节 运动过程中的医务监督
第四节 运动后疲劳的恢复
第五节 运动与减肥
第六节 运动中常见的损伤
中篇 体育技术与方法
第四章 田径健身运动
第一节 田径健身运动的定义与属性
第二节 田径运动的发展历史与健身运动的回归
第三节 田径健身运动的特点与价值
第四节 田径健身运动的分类及内容
第五节 田径健身基本原理
第五章 篮球运动
第一节 篮球运动概述
第二节 篮球运动基本技术
第三节 篮球运动基本战术
第六章 排球运动
第一节 排球运动概述
第二节 排球运动基本技术
第三节 排球运动基本战术
第七章 足球运动
第一节 足球运动概述
第二节 足球运动基本技术
第三节 足球运动基本战术
第八章 乒乓球运动
第一节 乒乓球运动概述
第二节 乒乓球运动基本技术
第三节 乒乓球运动基本战术
第九章 羽毛球运动
第一节 羽毛球运动概述
第二节 羽毛球运动基本技术
第三节 羽毛球运动基本战术
第十章 网球运动
第一节 网球运动概述
第二节 网球运动基本技术
第三节 网球运动基本战术
第十一章 武术运动
第一节 武术运动概述
第二节 简化太极拳
第十二章 健美操
第一节 健美操运动概述
第二节 健美操的基本动作
第三节 大众健身操的成套动作
第十三章 游泳运动
第一节 游泳运动概述
第二节 蛙泳
第三节 自由泳
第四节 游泳的救护知识
……
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