医生的忠告）怎样不得病（养生篇）

　　一、养生篇
　　1.体育者，养生之道；用脑者，长寿之道
　　2.不活九十多就是您的错
　　3.细节决定活百岁
　　4.养生其实很简单
　　二、防病篇
　　1.病分三类，医分三种
　　2.有胸痛上医院
　　3.三分之一的癌症诊断有误
　　4.预防癌症关键理念：四点八分王
　　5.五个“一点”，远离糖尿病
　　6.男人三大病
　　7.最适宜的减肥方法
　　总语：健康全靠你自己

　　    《医生的忠告：怎样不得病》汇集了数十位国内顶级医学专家、博士导师、心理学家的几十年行医经验，针对国人的体质、健康状况等，浅显易懂地从保健、养生、医疗等方面，引导人们关注健康、从小处入手，排除错误观念，真正做自己的医生。人的健康与寿命取决于多种因素：60%取决于生活方式；15%为遗传因素；10%为社会因素；8%为医疗条件；7%为气候因素。由此看来我们能左右自己健康与否的可改变因素竟占六成，也可以说，“生命在自己手中，健康由自己掌控”。