1分钟健康法：按摩+伸展

　　第一章  基础知识篇
　　无法自我掌控身体和心灵的现代人
　　“按压穴位，健康伸展”，帮您恢复活力
　　按压穴位要点1
　　按压穴位要点2
　　伸展要点1
　　伸展要点2
　　放松要点
　　专栏1
　　第二章  健康伸展篇
　　第三章  美容伸展篇
　　第四章  穴位按摩篇

　　穴位按摩能够使血液循环及新陈代谢加速，伸展运动可以使全身的骨骼和肌肉充分放松。本书将穴位按摩和伸展运动结合在一起，根据症状不同介绍了不同的身体调节方法。能够改善身体不适症状的同时，还具有美容塑身的作用。