全身振动训练的理论与实践

　　第一章 导论
　　第一节 振动训练法的发展简史
　　第二节 振动训练的相关要素
　　第三节 振动训练仪器的种类
　　第二章 全身振动训练的理论基础
　　第一节 振动训练的神经生理学基础
　　第二节 振动训练的物理学基础
　　第三章 全身振动训练在临床上的应用
　　第一节 神经肌肉系统的改善
　　第二节 骨骼组织的改善
　　第三节 代谢系统的影响
　　第四节 感觉系统的影响
　　第四章 全身振动训练在运动训练上的应用
　　第一节 肌肉力量的改善
　　第二节 平衡能力的改善
　　第三节 速度素质的改善
　　第四节 耐力素质的改善
　　第五节 柔韧素质的改善
　　第五章 实验研究之不同形式振动的加速度特征
　　第一节 加速度测试的实验设计
　　第二节 GLO Bus振动仪的振动加速度特征
　　第三节 Turbo sonic振动仪的振动加速度特征
　　第四节 SRT振动仪的振动加速度特征
　　第五节 振动加速度的研究结论及启示
　　第六章 实验研究之不同形式振动的肌肉激活特征
　　第一节 振动测试的实验设计
　　第二节 振动对大腿肌群的神经肌肉激活特征
　　第三节 振动对小腿肌群的神经肌肉激活特征
　　第四节 不同振动条件中下肢肌群间的神经肌肉交互激活特征
　　第七章 实验研究之不同形式振动中的足底压力特征
　　第一节 足底压力测量技术概述
　　第二节 振动中的足底压力特征
　　第八章 振动训练的训练学启示
　　第九章 振动训练的周期性实验研究
　　第一节 周期性振动训练实验设计
　　第二节 下肢肌力特征比较研究
　　第十章 振动训练法应用中的注意事项
　　第一节 禁忌证
　　第二节 负荷安排与工作菜单
　　第十一章 结论与建议
　　参考文献
　　附录一 ZEPTOR设备的应用与作用
　　附录二 实验现场部分实景图
　　附录三 课题立项以来发表的相关论文
　　后记

　　    李玉章，1975年生，河北人。2001年上海体育学院工作至今。2007年获得教育学博士学位，2008年晋升副教授，2010年聘为硕士生导师。2008年10月至2009年9月到日本鹿屋体育大学做访问学者1年。
　　    近年来，主持和参与完成了上海市教委、上海市体育局的科研项目共4项；作为主要研究人员，正在进行上海市科委的研究课题2项和国家体育总局的研究课题1项。在《中国运动医学杂志》、《上海体育学院学报》、《天津体育学院学报》等期刊杂志上发表论文10余篇；参编了《科学锻炼抗击“非典”》、《辞海（体育卷）》、《体育游戏的理论与方法》、《中国田径教练员岗位培训教材》、《田径》等著作。
　　    目前主要研究方向为运动训练的监控理论与方法研究。

　　    《全身振动训练的理论与实践》共分为11章。从对振动训练国内外前期研究成果的文献分析，到运用先进的表面肌电测试、足底压力测试以及关节肌力测试等研究方法，对不同振动模式的振动特性、振动中的肌肉激活特征和协调模式、不同振动产生的足底压力特征、周期性训练之后的关节肌力变化特征等实验研究，逐一展开深入、综合的讨论，以期为振动力量训练方法的创新提供理论依据，为更科学地使用该类仪器提供客观参考。
　　    《全身振动训练的理论与实践》适合体能训练指导者、运动员和科研人员阅读使用。
　　    振动训练法是一种新兴的非传统的训练方法，是一种让受试者借助于专门设计的振动平台的振动刺激使人体产生适应性反应的外界干预方法。近些年来该方法在国外的众多领域得到广泛的推广和应用，取得了一些积极的治疗和训练效果。