高血脂食疗王（畅销版）

　　PART 01 认识高血脂
　　从现在起，关心您的血脂
　　1.什么是血脂？
　　2.血脂从哪里来？
　　3.查血脂，保健康
　　4.检查血脂五项须知
　　5 .分析血脂正常与异常的标准
　　6.教你看懂血脂化验单
　　7.有关脂蛋白的“是是非非”
　　带您认识高血脂
　　1.什么是“高血脂”？
　　2.谁动了您的血脂？
　　3.高血脂的诊断与分型
　　4.高血脂，“胖瘦通吃”
　　5.血脂升高的八大信号
　　6.高血脂的危害比你想象中严重
　　7.延缓并发症的招数
　　8.高血脂的三级预防
　　9.高血脂患者的四季自然保养
　　PART 02 食疗降血脂
　　高血脂患者的饮食要点
　　1.掌握“四低一高”的基本原则
　　2.“3大17小”营养攻略
　　3.“12345”、“红黄绿白黑”
　　4.控制热量
　　5.关注常见食物胆固醇和脂肪含量
　　6.牢记高血脂饮食注意事项
　　7.高血脂并发症怎么吃？
　　降血脂-谷物粮豆怎么吃？
　　玉米
　　香酥玉米粒
　　柏仁玉米饭
　　糙米
　　山药糙米鸡
　　鸡蛋糙米羹
　　燕麦
　　燕麦猪血粥
　　红豆燕麦粥
　　荞麦
　　肉末黄瓜拌荞麦面
　　牛奶煮荞麦
　　黑芝麻
　　PART 03 高血脂在《本草纲目》中的中医食疗方
　　PART 04 高血脂患者的居家、用药保健方案

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