肠胃病食疗王（畅销版）

　　PART 01 想要健康，必须对自己的肠胃了如指掌
　　从现在起，关心您的肠胃
　　1.肠胃病不容忽视
　　2.哪些人易患肠胃病
　　3.测测您的肠胃功能
　　4.便便的健康学问
　　5.常见的肠胃不适症
　　吃得正确才能保证肠胃健康
　　1.“三大十一小”营养攻略
　　2.吃的学问--选对食物是关键
　　3.您适合怎么吃
　　肠胃调养宜忌
　　饮食篇
　　宜 饮食八分饱，空腹吃零食
　　宜 常饮自然冷却的凉开水
　　宜 晨起饮一杯柠檬水清肠胃
　　宜 清晨饮一杯温开水为肠道排毒
　　宜 上午吃水果，营养好吸收
　　宜 喝淡酒，避免伤害胃黏膜
　　宜 常食醋，增食欲、促消化
　　宜 长期饮用绿茶
　　宜 老年人宜饮淡茶
　　宜 儿童宜适量饮茶排毒
　　宜 宜用茶叶治疗腹泻
　　宜 制作凉拌菜的蔬菜应洗净
　　忌 饥饿，导致胃痛
　　忌 饭后吸烟
　　忌 狼吞虎咽，小心胀气
　　忌 吃剩饭，容易引起消化不良
　　忌 不吃早餐
　　忌 吃太烫的食物
　　忌 空腹喝碳酸饮料
　　忌 空腹喝咖啡
　　忌 空腹喝牛奶
　　忌 空腹吃西红柿
　　忌 空腹吃橘子
　　忌 空腹吃柿子
　　忌 吃太多糖
　　忌 食用过多辣椒
　　忌 过量食用大蒜
　　忌 过多食用苦瓜
　　忌 喝闷酒
　　忌 吃太多甘蔗
　　PART 02 因“病从口入”，让“病从口出”，吃对106种食材，轻松拥有好肠胃
　　PART 03 《本草纲目》中的肠胃病对症食疗方

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　　肠胃病对症食疗百科全典，会吃不生病，吃对百病消。想要健康，必须对自己的肠胃了如指掌。烧心、腹痛、腹胀、腹泻……《肠胃病食疗王》为您介绍常见肠胃病的病症表现，并为您介绍68条饮食宜忌与22条生活宜忌，指导您做自己最好的医生。
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