老干部健康宝典

　　第一章 六十岁登上健康快车
　　一 现在，开始了解自己的身体
　　二 一组触目惊心的医学数据
　　三 珍惜生命，树立正确的健康观
　　四 富贵病及其危害
　　五 了解一下保健医学
　　六 老年人应远离不健康的生活方式
　　第二章 运动足最好的医药——老年人的运动保健
　　一 不运动？当心富贵病会找上你
　　二 有益健康的运动项目——有氧运动
　　三 老年人的运动处方
　　四 运动锻炼的基本原则
　　五 最好的运动是步行
　　六 健身跑
　　七 肥胖病人的运动处方
　　八 糖尿病人的运动处方
　　九 高血压病人的运动疗法6了
　　十 动脉硬化和高脂血症患者的步行处方
　　十一 癌症患者的运动处方了
　　第三章 生活方式最重要——建立科学健康的生活方式
　　一 心态好，病就少——保持积极光明的心理状态了
　　二 多交一些老朋友——建立和谐融洽的人际关系
　　三 老年人应该怎样生活——建立科学卫生的生活规律
　　第四章 吃出健康来——老年人饮食营养保健
　　一 食物营养是生命之源
　　二 认识一下食物大家庭
　　三 平衡膳食是健康之本
　　第五章 衰老不可怕——健康生活，延缓衰老
　　一 正确认识抗衰老
　　二 有助于抗衰老的药物和功能食品
　　第六章 一定要了解这些病——老年人常见疾病的预防
　　一 肥胖病
　　二 糖尿病
　　三 脑血管疾病
　　四 冠心病
　　五 高血压病
　　六 癌症
　　第七章 家庭小药箱——老年人家庭保健常用药物知识
　　一 上呼吸道感染常备药物]
　　二 准备应对气管炎发作
　　三 发生急性胃肠炎怎么办
　　四 什么是消化性溃疡
　　五 脂肪肝患者必备药物
　　六 如何清除便秘
　　七 糖尿病患者应备哪些药物
　　八 高血压病治疗贵在坚持
　　九 患有冠心病一定要牢记医嘱
　　十 骨质疏松症常备药物
　　第八章 紧急救护——老年人急救常识
　　一 心绞痛
　　二 心肌梗死
　　三 心律失常
　　四 高血压急症
　　五 脑出血
　　六 支气管哮喘
　　七 咯血
　　八 上消化道出血
　　九 急性胰腺炎
　　十 糖尿病酮症酸中毒
　　十一 癫痫
　　第九章 开开心心去旅行——老年旅游与健康
　　一 适当的旅游有利健康
　　二 旅游出发前的准备
　　三 旅途中可能出现的不良反应
　　四 旅途中的常见病
　　五 旅途中的注意事项
　　六 旅行常备药物
　　第十章 中医足国宝——老年人与中医保健
　　一 中医养生的分类
　　二 男性养生
　　三 女性养生
　　四 环境与养生

　　    顾英奇，1930年生主任医师名誉教授，1952年2月毕业于哈尔滨医科大学留校工作，1953年11月调中共中央办公厅警卫局保健处，历任保健医师、主治医师、副主任医师、主任医师：副处长、处长，1984年10月～1995年1月，任国家卫生部副部长：部党组成员：中央保健委员会副主任，曾任第七届全国政协委员、第八届全国政协常务委员、中国红十字会第五、六届常务副会长、党组书记、执委会主任，红十字会与红新月会国际联合会副主席、中国红十字基金会第一届理事会会长中国医学装备协会第一、第二、第三届理事长、中国老年保健医学研究会第二、三届会长现任，全国老干部健康指导委员会副会长，中国老年保健医学研究会名誉会长。

　　    《老干部健康宝典》是鉴于当前我国知识界中，其中包括高级知识分子，有相当多的人士健康意识不强，医学常识、保健知识不足；对自己健康上存在的种种问题知之甚少，或对健康缺少足够的重视；对严重疾病警惕性低；过劳、过度紧张和健康透支等；从而损害了健康，发生了不少本不该发生的问题，甚至发生过一些令人扼腕的英年早逝事件的现状而编写的。
　　    《老干部健康宝典》由国家卫生部原副部长、中国老年医学保健研究会原会长顾英奇主编，特别约请北京医院等十几位相关领域的专家编写，针对老年健康养生的主要问题，提出科学的应对策略，是一本非常实用的老年人养生保健宝典。
　　    《老干部健康宝典》共分十章，分别从老年人的运动保健、老年人生活方式、老年人饮食营养保健、老年人常见疾病预防等方面，推荐给老年读者系统全面、科学有效的养生保健知识。