第一讲 寒气是万病之源
健康是人类亘古不变的梦想，人们对这个梦想的遭寻是锲而不舍的，疾病是健康的大敌，自古以来人们对这个敌人的防治也从来停止过。俗话说，知本才能清源，千百年来人们将精力集中在对疾病原因的探索上。那么疾病的根本又在哪里呢？让我们一步步走近，揭开疾病的面纱，一探究竟。
正气PK寒邪，胜者决定身体情况
寒气重创免疫力
长痘痘说明你脾胃虚寒
月经不调，祸起寒气
寒气让娇嫩的脏腑受伤
乳腺增生，多是寒气惹的祸
寒气，让你的不舒服莫名其妙
面色无华，寒气内伏
寒气让血液不再清洁
莫名炎症困扰低温人群
肾虚，寒气在作祟
体寒的人更易疲劳
颈椎受寒病痛生
寒气冻坏人体内外
第二讲 寒气从哪里来
寒气，堪称导致人体疾病的六大邪气之首，总是在人们不知不觉中给予回戈一击，让人猝不及防，损伤惨重。我们不禁要问，寒气是从哪里来的呢？难道只有北风呼啸的冬天才是寒邪的至尊领地吗？其实，冰冻三尺只是寒邪的冰山一角，寒邪的来源并非那么简单。
营养不足或过剩使体内生寒
暴露太多，寒气近身
寒侵腿脚易如反掌
寒从口入病自生
饮水过多，又冷又毒
高热量、高蛋白带来的寒气
补品依赖让体温走下坡路
止痛药大伤阳气
老年人慎用“败火药”
久坐不动寒气来
体温过低生抑郁
第三讲 有效提高体温的饮食秘方
既然寒气是人体的万病之源，寒气又在人们生活环境的每个角落潜伏着，让人们防不胜防，那么我们如何才能让身体健康无恙呢？其实方法并不难，我们只要重视正确的保健方式，让身体的阳气充足，就能有足够的自信，迎接外界寒气的挑战。
少吃一点，活力四射
……
第四讲 保持愉快，让好心情温暖好身体
第五讲 积极做运动，身体暧洋洋
第六讲 热身驱寒特效疗法
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