肠保健与肠病康复

　　一、聊肠护肠关系健康肠的自白--我的组成肠的自白--我的作用神奇的肠微生物世界测测自己的肠龄宿便的危害惨痛的肠病教训不容忽视的肠保健知识二、防御肠炎切莫拖延趁虚而入的直肠炎结肠炎从何而来让肠炎现形的七种“兵器直肠炎的综合疗法效果佳结肠炎的八治法肠炎的中药灌肠疗法慢性结肠炎食疗方炎症性肠病多缠绵慧眼识别溃疡性结肠炎治疗溃疡性结肠炎常用的西药溃疡性结肠炎的中医辨证施治方溃疡性结肠炎膳食原则和食谱查克罗恩病争取先知先觉克罗恩病治疗讲究多克罗恩病的饮食调配和药膳选方气功疗法康复肠炎三、胃肠感冒静养重要冷不丁遭遇的胃肠型感冒胃肠型感冒的治疗原则胃肠型感冒的静养康复法四、息肉凸现妙法应变冒昧而来的息肉让肉疙瘩无处遁形的检查方法妙法摘除肠息肉拒“客”之道有讲究多吃碱性食物可预防肠息肉五、癌魔逞凶医有神通肠癌危险度自我测验留意肠癌的报警信号肠癌不是老年人的专利火眼金睛癌踪细辨肛诊查癌简单有效查大便与血也能发现肠癌结肠癌根除要迫不及待综合治疗可对抗直肠癌中药抗癌显锋芒癌症性格要不得肠癌手术患者的心理护理肠癌的心理自疗法药食携手胜癌魔肠癌患者能运动吗肠癌患者的健身康复法六、告别肠痨治养重要肠结核知识要知晓五招认清肠结核征服肠结核的西医手段肠结核的中医药疗法肠结核食疗方和不宜食用的食物七、都市肠病康复调心“时髦”的都市肠病--肠易激综合征都市肠病三步可锁定肠易激综合征的分型治疗肠易激综合征的中医辨证施治肠易激综合征的饮食原则肠易激综合征的食疗验方肠易激综合征预防两步走八、盲目清肠黑变病访结肠黑变病离肠癌有点近结肠黑变病的检查方法四把“扫帚”扫除结肠黑变病结肠黑变病的饮食康复法九、防治便秘切莫大意不良生活习惯是便秘的主因便秘查因环环留意告别便秘有三法便秘食疗选方荟萃十、久坐久站痔疮来犯痔疮是人类的“专利痔疮摸底千方百计痔疾斩草要除根痔不同不同治痔疮防治高招盘点入厕重小节痔疮永告别美食佳肴消痔疮预防痔疮是上策常撮谷道防痔疮十一、腹泻多因辨析分明腹泻并不是一种独立的疾病腹泻检查要细心腹泻急性期的注意事项腹泻的西医用药与中医推拿疗法腹泻的家庭护理要诀腹泻的食疗调养方十二、畅达心绪肠安无虑多愁善感的腹脑别惹肠子闹“情绪心情不好肠子遭殃抑郁表现自测题拥有好心情的十种方法生活实用减压法十三、起居有序肠安无忧肠道功能自测题坏习惯毁掉了肠健康肠病也会足下生肠保平安肠好离不开睡眠好为什么说皮肤是肠道健康的晴雨表不容忽视的“求救信号念好“肠道保健经十四、药膳佳品为肠减龄呵护肠道饮食指南夸夸肠内“清道夫饮食好习惯焕发肠道活力健体固肠食方精选肠喜爱的保健佳品肠病者慎用的食物十五、运动健肠捍卫健康健肠运动法锻炼肠蠕动的九种好方法小运动带来肠健康好肠胃离不开健肠操

　　张昌欨，医龄20年。现任武汉市同仁医院（武汉市第三医院）消化内科副主任医师。现为中华医学会湖北省消化内镜学会会员、武汉市医学影像学会会员。中国科普作家协会湖北省分会会员，湖北省科普作家协会医学科普创作专业委员会创作组成员。湖北省科协医学科普宣讲团宣讲员。迄今已发表学术论文29篇，在杂志、报刊上发表医学科普文章百余篇，编著出版医学科普书籍10部，多次获奖。

　　《肠保健与肠病康复》介绍了肠作为重要消化器官与人体健康的关系，重点讲解了一些常见肠病的诊断和检查要点、治疗方法、预防措施、家庭护理、心理护理、饮食调养及康复锻炼等。《肠保健与肠病康复》内容科学实用，适合广大读者和病友阅读，亦可供临床一线医护工作者对患者及其家人实施健康教育时参考。