第一篇 怀孕1个月——预约一个聪明的宝宝
特别图示——孕前孕后善养生
第1天：制订一个妊娠计划
相互商量要不要孩子
第2天：在最佳生育年龄怀孕
不宜过早生育
不要生育过晚
第3天：为宝宝的健康把关
必须进行孕前检查
孕前检查的时间
孕前检查的内容
第4天：避免不良因素的伤害
提高精子和卵子的质量
养成良好的生活方式
第5天：找专家进行遗传咨询
听取医生的建议
遗传咨询的目的
重点进行遗传咨询的人群
第6天：提前开始补充叶酸
叶酸可预防神经管畸形
补充叶酸的方法
第7天：选择性别阻断遗传病
控制胎儿性别
男性基因异常
女性基因异常
第8天：孕前做好心理准备
孕前调整情绪
消除不必要的顾虑
第9天：创造良好的受孕环境
努力维护家庭小环境
居室舒适通风
居室布局合理
温度、湿度合适
第10天：准确预测排卵期
日程表法
基础体温法
宫颈黏液法
……
第二篇 怀孕1个月——早日得知怀孕的喜讯
第三篇 怀孕3个月——时刻警惕意外发生
第四篇 怀孕4个月——进入怀孕安定期
第五篇 怀孕5个月——抓住时机进行胎教
第六篇 怀孕6个月——需要放慢脚步
第七篇 怀孕7个月——坚持少盐饮食
第八篇 怀孕8个月——需要更多休息
第九篇 怀孕9个月——缓解身体不适
第十篇 怀孕10个月——随时准备分娩
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