排毒养颜生活宜忌

　　第1篇 认识毒，了解毒
　　中医说的“毒”指的是什么
　　其实你已经慢慢地“中毒”了
　　人体内的毒素是危险的
　　面色能显示体内毒素所致的疾病
　　男性同样需要排除体内毒素
　　人体排毒应该使用的方法
　　第2篇 合理饮食是排毒养颜的最佳选择
　　对排毒养颜有益的食物
　　排毒养颜应慎吃的食物
　　排毒养颜宜喝的果蔬汁
　　喝这样的粥排毒养颜效果好
　　排毒养颜不要忘喝的美容汤羹
　　排毒养颜宜喝的美容茶
　　既能排毒又能养颜的美容药酒
　　第3篇 营养素排毒养颜宜忌
　　排毒养颜的关键在于营养平衡
　　巧食脂类轻松排毒养颜
　　使用维生素排毒养颜
　　补充矿物质排毒养颜

　　王强虎，陕西华县人，现为国内著名养生学专家，健康类畅销书作者，在国内数家出版社出版健康类科普书籍500余万字。其作品不仅畅销大陆，且多部图书的版权输出到港、台地区，并受到广大读者的欢迎。 让每个人都健康的生活是作者的恒久信念。

　　药物可“治病”，也可“致病”。日常吃的食物也有同样的问题。如猪肝是一种很好的补益类食物，孕妇适量食用，有益健康，但如果过量食用，则有可能引起维生素A中毒，轻则影响妇婴健康，重则可致胎儿唇裂及器官缺陷。关于食物“治病”、“致病”的同类事例还有许多。可见，好的食物用在适宜的时候，对人的健康能起到意想不到的作用，而再好的东西用在不恰当的人身上或用的不是时候，也可能就是毒药！
　　本书系大众健康小百科丛书之一，作者从读者的需求出发，首先介绍了毒素的概念、种类，排毒的方法，然后从饮食、起居、运动、心理等方面讲述