你的青春谁做主：科学对抗衰老完全手册

　　前言 为什么写这本书？
　　第一章 当你老了！
　　你能感觉到你在衰老吗？
　　生理衰老
　　面子工程
　　秃发与白发
　　肥胖--腰围增加
　　性能力下降
　　免疫力降低
　　思维力、记忆力、反应能力和智力下降
　　睡眠能力下降
　　其他衰老表现
　　癌症
　　心理衰老
　　第二章 衰老的指标
　　体能测试
　　器官功能的医学检查
　　IGF-1
　　第三章 为什么会衰老
　　衰老的原因
　　内分泌学说
　　自由基过氧化学说
　　端粒和端粒酶理论
　　衰老的模式
　　第四章 怎么防止衰老
　　表面工作--面部年轻化
　　基础工作--管好影响健康的基本因素
　　令人纠结的吃的问题--健康的食品和营养
　　知道但不一定做好的生活方式
　　越来越引起重视的运动和锻炼
　　可能被人们忽略的关键因素--心理健康是核心
　　深层管理--专业抗衰老
　　干细胞与再生医学
　　干细胞是什么、干细胞有什么作用、在争论中前进、你在利用干细胞抗衰老吗、细胞疗法
　　细胞因子与胎盘素
　　什么是细胞增殖因子、胎盘素的来源、羊胎素、人胎素、如何选择胎盘素
　　端粒酶与荷尔蒙
　　荷尔蒙是端粒酶的开关、荷尔蒙平衡补充、如何接受荷尔蒙平衡疗法、雌激素占优势
　　第五章 抗衰老的管理--后记
　　殊途同归的方法
　　正确的态度
　　什么时间开始好
　　科学管理

　　     吕英良，复旦大学生理学系毕业，长期从事健康管理工作。
　　     王涛，河北医科大学临床医学系毕业，临床医学硕士，副主任医师。

　　     衰老是任何生命必然的发展规律，是不可逆转的，只有新旧更替，才能够保持生物的进化和社会的进步。但生命又是珍贵的，每个人都希望把有限的生命变得更长，而且更加灿烂。
　　     但世间并没有返老还童的奇谋异术，亦无屡试不爽的驻颜妙方，想获得最健康、最有效的抗衰效果，就必须掌握科学的管理方法。当你意识到，抗衰老不仅仅是一句口号，而是一门系统而严谨的学问，并开始潜心钻研并付诸实践时，你便寻到了一条通往青春的秘密通道，在那里获得新生，脱胎换骨。而在这个令人欣喜的过程中，你会发现，主宰生命之旅的不是时光，而是你自己。