你的一天＝？小时

　　第一章 你缺时间吗
　　1 时间是稀缺的资源
　　2 你的一生有多少时间
　　3 你浪费了多少时间
　　4 你有节约时间的习惯吗
　　5 你能抓住工作之余的时间吗
　　第二章 谁偷走了我们的时间
　　1 拖延的习惯
　　2 无效率的会议在耗费生命
　　3 未预期的来访者会干扰我们的思路
　　4 电话，我们对你爱恨交加
　　5 闲谈是办公室的毒药
　　第三章 你的一天可以等于25小时
　　1 排除干扰，学会说“不”
　　2 守时是一种素质
　　3 把时间分类，合理运用时间
　　4 根据“坐标法”建立时间管理坐标体系
　　5 小事集中化，更有效率
　　6 利用好边角料时间
　　7 与其返工不如一次成功
　　第四章 你的一天可以等于48小时吗
　　1 帕累托二八法则
　　2 做一个SMART的计划书
　　3 ABC优先法则
　　4 30秒麦肯锡法则
　　5 办公室的美学
　　6 只开有用的会议
　　7 “上班=上Q”
　　第五章 你的一天可以等于更多的时间吗
　　1 如何分工、合作，提高工作效率
　　2 学习经验，少走弯路
　　3 时间管理的核心
　　4 走好职场每一步
　　5 劳逸结合，不要舍不得休息
　　6 工作再忙也不要舍弃“课下修炼”
　　7 提高能力就是在创造时间
　　……

　　    高美，新锐心理学家、亚森潜能训练营创始人、成功学专家、世界五百强企业管理咨询顾问，多年来致力于时间管理的研究，对时间的管理有着独特的看法，结合多年的实践经验撰写此书，同时已出版《气场心理学：潜能的力量》等著作。

　　    《你的一天＝？小时》为读者提供一张人生的规划图，甚至是一张当天的计划图，通过这张图读者可以掌握一种把握时间的技能，反复的使用这种技能，便会养成一种把握时间的习惯，这种习惯能使你在有限的时间克服所有的障碍和困难，使你不知不觉得能运用这些习惯去控制你的时间，最终使你成为时间的掌控者，最终赢得自己未来的成功，把握自己的命运。