暖婚的秘密：写给渴望在持久婚姻里活出激情的妻子们

　　序　言　爱情无关年龄与长相，婚姻有关激情与坚忍
　　第1章　持久婚姻，为了家和自己更有活力
　　婚姻可以给你一个遮风挡雨的家，给你一个让你抱怨又让你感动的丈夫。
　　白色婚纱的圣洁誓言
　　而今，谁更在乎婚姻呢？
　　婚姻，让女人暖暖的、满满的
　　婚姻的味道，只有女人最清楚
　　有些秘密让婚姻之火不会熄灭
　　知道何时妥协，做一个智慧妻子
　　第2章　当风华不再，女人依然可以重塑自我
　　当美丽渐斩褪去，风华不再，女人依然可以重塑自我，在婚姻里陪着一个人，守着一个家。
　　镜子里心酸的自己：美女记者成了邋遢主妇
　　想离开他，却被偶尔的甜蜜和感动所牵住
　　改变自己，拉近亲密距离
　　多事之秋，更要彼此珍惜
　　离婚，却离不了深刻的记忆
　　把丈夫和孩子当作无价之宝
　　第3章　 “小别胜新婚”的魔力
　　理想的婚姻，不应束缚人的身心，而是让彼此身心得到更开阔的视野，汲取更新鲜的营养，储存更充沛的能量。
　　偶尔独处，自由呼吸另一种空气
　　出去透透气，让灵魂更丰满更充实
　　伴侣，要融合，更要各保特质
　　除了个人空间，我们需要的并不多
　　回家的感觉真好
　　第4章　不论疾病困苦，我们都曾答应要一起并肩走过
　　婚礼上夫妻互换戒指的那一刻，就意味着双方互换彼此，你是我的，我是你的，意味着一切都需要两人一起共同面对。
　　等到失去时怀念，不如拥有时珍惜
　　孩子，考验夫妻忍耐与担当的纽带
　　心生怨恨时，翻看一些让你感动的片段
　　一路搀扶，我照顾你，你照顾我
　　不让生命存有遗憾
　　第5章　当孩子不再需要你，你也不必心凉
　　如果孩子的长大不是意味着你的迷失和伤感，而是意味着新的自我的发展旅程，那么，你就成全了自己和美好的婚姻。
　　孩子长大离开，妈妈在伤感中思考
　　重拾年轻时的兴趣爱好
　　除了工作，还有更吸引我们的事儿
　　幸福感有多种满足方式
　　锻炼：让变老成为传说
　　让大脑永远思考，让脚步永远迈开
　　第6章　婚姻何以持久？听听妻子们的心声
　　婚姻持久，只关乎爱情，关注孩子，关心彼此。如此，你的幸福若能绽放在笑脸上、紧握在牵手中、流淌在心坎里。
　　他们的婚姻，让时间也为之折服
　　和他在一起，只因为爱情
　　他足以撑起你的一片天
　　恪守“要坚持要忍耐”的格言
　　温习美好的性生活
　　确保经济上的稳定
　　婚姻没有完美可言，只有幸福体会
　　第7章　婚外的那片绿洲，真的很迷人吗？
　　性爱让婚姻妙不可言，不论丈夫能否给你这种激情，请相信：性爱是神圣的，不应廉价付出。
　　面对艳遇：多一分想像，少一分现实
　　偷尝禁果，让女人忘记了她的责任
　　如果丈夫给不了，红杏怎能不出墙？
　　有时，婚外情也是修复婚姻的一个出口
　　性爱是神圣的，不应廉价付出
　　第8章　不妨尝试发展一种良性的男女关系
　　找一个“界限分明的男友”来提升你的精神境界。若这种爱意味着活力与拯救，就值得你培养和维持。
　　在夫妻间充当“甜心饼干”的知心男友
　　他能让你更富激情、更可爱、也更宽容
　　在亲密中保持适度距离
　　爱有多种形式：爱丈夫，也爱男友
　　第9章　她们的婚姻，教给我们些什么？
　　婚姻幸福与否，往往取决于你的选择。那些持久婚姻的榜样，她们的选择，有爱、有承诺、有忍耐、有坚持。
　　iPad 一代，会像我们一样看待持久婚姻吗？
　　只要有爱，绝境也能逢生
　　包办的婚姻里也能争取自己的幸福
　　羡煞旁人的“身相随心相依”
　　了解丈夫，用你的改变感染他
　　第10章　金婚妻子们送给你一本幸福圣经
　　我们不期望丈夫能给予我们全部，在不完美的婚姻中看到他的完美，你依然最想跟他一起慢慢变老。
　　有一个稳定的姐妹圈可以互吐心声
　　婚姻和家庭之外，做些事儿来充实自己
　　如果他能陪伴你一生，就不要轻易错过
　　性趣盎然，所有不快都可以抵消
　　让他的信任、尊重与支持成全你
　　在不完美的婚姻里看到他完美的一面
　　致 谢

　　艾里斯.克拉斯诺（Iris Krasnow），美国著名婚姻研究专家、女性畅销书作家、两性心灵导师、女人的闺密。
　　艾里斯.克拉斯诺在合众国际通讯社工作期间，曾采访过许多妻子，有如小野洋子、布什夫人一样的名人明星，有能干的公司精英，更有千千万万普通的家庭主妇。
　　她写过多部女性畅销书，其著作经常受到《华尔街日报》《华盛顿邮报》《美国退休人员协会杂志》等国□级刊物的热力追捧。此外，她还是CNN、《奥普拉脱口秀》《早安美国》《今日》《通盘考虑》等节目的座上宾。有关媒体对她的采访，在《时代》《奥普拉》《魅力》《纽约客》《美国新闻与世界报道》及《红皮书》等杂志上均有报道。
　　目前，她是美国大学新闻系终生教授和教务主任，和丈夫住在马里兰州，四个儿子均已成年，有了各自精彩的生活。

　　婚姻很美，在穿上婚纱的那一刻
　　婚姻很累，在喂哺幼儿的那个阶段
　　婚姻很幸福，在孩子围着你喊“妈妈”的时候
　　婚姻很忧伤，在你看着镜子里风华不再的自己时
　　当孩子大了，激情褪了，姿色淡了，你的婚姻，还能在活力与温暖中与他长相厮守吗？
　　《暖婚的秘密：写给渴望在持久婚姻里活出激情的妻子们》作者艾里斯.克拉斯诺，经历过养育四个孩子的艰辛和看着孩子长大离开的伤感，她也在思考：面对空荡起来的家，对着共同生活了23年之久的丈夫，如何做到与他不离不弃？
　　她采访的那些拥有持久婚姻的妻子们，有着怎样的感悟与我们分享呢？
　　婚姻需要激情，但更需精神层次上的坚忍
　　女人需要他，但更需保持强烈的自我意识
　　也许分手能获得片刻解脱，但更需一些技巧让婚姻活起来
　　也许还有另一片绿洲很迷人，但更需在家营造美好的性爱
　　嫁对人是福气，但更需知道何时妥协，做一个智慧的妻子
　　多年后，们的婚姻依然温暖如初！