太极冠军演练图谱：二十四式太极拳

　　第一式 起势
　　第二式 左右野马分鬃
　　第三式 白鹤亮翅
　　第四式 左右搂膝拗步
　　第五式 手挥琵琶
　　第六式 左右倒卷肱
　　第七式 左揽雀尾
　　第八式 右揽雀尾
　　第九式 单鞭
　　第十式 左右云手
　　第十一式 单鞭
　　第十二式 高探马
　　第十三式 右蹬脚
　　第十四式 双峰贯耳
　　第十五式 转身左蹬脚
　　第十六式 左下势独立
　　第十七式 右下势独立
　　第十八式 左右穿梭
　　第十九式 海底针
　　第二十式 闪通臂
　　第二十一式 转身搬拦捶
　　第二十二式 如封似闭
　　第二十三式 十字手
　　第二十四式 收势

　　乔熛，武术国家级教练，金牌教练，国家级裁判，硕士生导师，中国武术协会委员，中国武术科学学会委员。
　　现任河南省太极拳队总教练、郑州大学体育学院民族传统体育系主任、中原武术文化研究中心副主任、河南省武术运动管理中心副主任、河南省武术科学分会常务理事。先后培养出丁杰、王二平、马建超、张振兴、杨艳、侯雯等多名武术精英，其中获得世界冠军三个，亚洲冠军七个，全国冠军五十多个；九次获得国家体委颁发的体育运动奖章和证书，五次被河南省人民政府记功，获得河南省人民政府一次通令嘉奖，被誉为“金牌教练”。
　　侯雯，国家级运动健将，中国武术六段，中华人民共和国国家级社会体育指导员，全国援外教练员，三武挖整太极组技术总指导，火烈鸟武术图书企划室副主任。
　　侯雯自幼习武，技艺超群，十五岁即获得全国青少年武术锦标赛太极拳第一名。后被乔熛教练选入河南省太极拳队，屡获太极拳全国冠军，成绩斐然，并多次随中国武术代表团出访世界多国。她练的太极拳，动作轻灵，劲法飘逸，架势优美，被誉为“美女太极”。

　　《太极冠军演练图谱：二十四式太极拳》又称太极拳简易套路，是一种健身拳术。1956年国家体委组织部分专家，在传统杨式太极拳的基础上，按由简入繁、循序渐进、易学易记的原则，去其繁难和重复动作，选取了二十四式，编成《简化太极拳》。