健康时报精华本（总第708-725期）

　　前言
　　第一篇  健康生活篇
　　第1章　新闻·调查
　　答非所问，再查查听力
　　听力初筛，没过先别紧张
　　多数罕见病挂错号
　　每月彻底放松两天
　　养生就在七句话
　　三个女人的健康经
　　糖友要早查尿蛋白
　　扁桃体炎也会引发肾病
　　设体检日刻不容缓
　　回暖后再捂7天
　　两种癌：运动预防最有效
　　20岁前吸烟，肺癌风险翻倍
　　外瘦内肥更不好
　　酸奶也是保健品
　　儿童肥胖有“国标”
　　医生出诊一定要问睡眠
　　凤凰媒体人很少谈健康
　　结核病人七成是中青年
　　消费者吃保健品很盲目
　　泡澡20分钟相当于慢跑500米
　　《黄帝内经》这样读
　　每天运动半小时远远不够
　　每次沙尘暴都病一大片
　　婴幼儿辅食多加点肉
　　中国人“肠道交通”很堵
　　骨折后找田七帮忙
　　孩子3岁就要查视力
　　乙肝患者要学会长期管理
　　无故气短，查查肺动脉
　　“特殊食品”到哪儿买
　　美国人均限盐量又降了
　　孩子不动怪爸爸
　　别迷信洋奶嘴
　　嗅觉突然消失，当心帕金森病
　　看啥病都要量血压
　　体检告诉你真实年龄
　　舶来保健品究竟如何
　　男人要多做下肢运动
　　起床就叠被最不该
　　养盆金鱼能护眼
　　早餐也要吃点肉
　　乙肝患者半年做次B超
　　倒班族留意“肠受伤”
　　让孩子远离催熟水果
　　“洞洞族”成丙肝高危人群
　　4月是心脏病“高危期”
　　前列腺癌是美国男性第一癌
　　用药问题不能丢给患者
　　感冒后喝点益生菌酸奶
　　糖尿病患者到底有多少
　　面包保质期通常5~7天
　　买韭菜要挑“苗条”的
　　洪昭光春季话养生
　　帕金森病也能手术治
　　春天提防孩子用嘴呼吸
　　体检要会加减法
　　上海肺癌发病率全国第一
　　得怪病先看遗传科
　　45岁后半年查次肺
　　儿童病预防要赶早
　　“香港脚”至少治4周
　　戴“墨镜”轻松治牙病
　　断奶后孩子最缺钙
　　酸雨对皮肤影响不大
　　下馆子三种素菜要少吃
　　4岁男孩打呼噜猝死
　　远离血癌高危因素
　　成人每天吃1两粗粮
　　腿痛再补钙，晚了
　　“春五秋十”正是爬山好时节
　　哮喘查查心与胃
　　艾滋病重点侵犯年轻人
　　第2章　饮食
　　凉吃土豆能减肥
　　胃怕凉，吃点“水果羹”
　　视力不好，吃点黄花菜
　　我是这样选杂粮的
　　身体排毒常吃4样
　　买矿泉水看准瓶标
　　春天养肝专家谈
　　皮肤痒，喝点普洱茶
　　榨果汁，别忘加点菜
　　春天的鲫鱼最肥美
　　喝水：合理补充矿物质更重要
　　用汤勺控制吃肉量
　　草药鸡汤驱走感冒
　　规律饮食让我6年不得病
　　丸子汆着吃更健康
　　草莓是“提神果”
　　选瓶装水，别怕溴酸盐
　　补身子熬锅棒骨汤
　　吃寿司一顿别超5个
　　四食物延缓脑衰老
　　“方便食品”可能牺牲营养
　　便秘吃姜皮，感冒吃姜肉
　　去痘润肤，吃点牡蛎
　　我的肠道健康法
　　纳豆不适合自己在家做
　　别把小葱不当菜
　　过敏族巧补钙
　　倒春寒吃点咖喱
　　台湾人爱喝红薯粥
　　菠菜根切掉太可惜
　　初春多吃“洗肠菜”
　　喝红酒能控制腰围
　　春季养肝，别忘吃生苦苣
　　“蛋中人参”鸽子蛋
　　“甘蓝菜系”要常吃
　　韭黄炒肉补钙好
　　吃菇的学问
　　酒酿蒸鸭防春燥
　　春吃南瓜好长个儿
　　太黄的芒果小心有石灰
　　鳕鱼被称为“液体黄金”
　　便宜又管用的护嗓方
　　营养科推荐的豆腐渣吃法
　　吃豆要趁鲜
　　春天多吃“芽”菜
　　榨豆浆加几颗金橘
　　蔬菜三种生吃法
　　玉米煲汤加点大豆
　　三种野菜趁鲜吃
　　5分钟，白豆腐变臭豆腐
　　仨食物加速新陈代谢
　　五种高档油挑着吃
　　春天的浆果营养高
　　吃芸豆有助排盐
　　聊聊办公室里的“花样茶”
　　3种豆芽换着吃
　　每天吃两勺芝麻酱
　　苏打水中有“盐”
　　春季抗过敏，吃些蜜和枣
　　日本人的柚子新吃法
　　老火汤喝对了才健康
　　补钙过头影响铁吸收
　　十全大补和子饭
　　五豆粥最好晚上喝
　　3大最危险的早餐组合
　　食品添加剂不是“妖魔鬼怪”
　　巧吃咸鱼腌肉有助防癌
　　补脑吃点凉拌腐竹
　　自己做做“浓汤宝”
　　五大面食谁最健康
　　红枣要挑颜色不均的
　　海参怎么吃
　　第3章　生活
　　初春穿件过臀衫
　　电话听筒加软垫
　　疲劳时少喝咖啡
　　护肤要避免6错误
　　按摩肚子也“明目”
　　春游要防小虫子叮咬
　　春季上火怎么办
　　豇豆不适合初春吃
　　春季感冒多是风热型
　　新生儿耳边要有点动静
　　装耳蜗后别急着练说话
　　丙肝为何久治不愈
　　蔬菜别用塑料袋保存
　　吃清淡些对听力也有好处
　　多刮舌头防口臭
　　手机少用劲爆铃声
　　乘高铁也要防晕车
　　防耳鸣常搓搓耳朵
　　过期牛奶护肤功效好
　　缓解不适有“三吃”
　　善用荷尔蒙做优质女人
　　做蒸菜“三诀窍”
　　治听力障碍要赶在3岁前
　　别迷信滋润型洗发水
　　四招缓解小臂酸痛
　　穿V领衫配条丝巾
　　常给钱夹“瘦瘦身”
　　蔬菜也会诱发痛风
　　卷心菜最好凉拌吃
　　慢跑对关节有好处
　　3月是调经好时节
　　女人：活得精彩最重要
　　春天少吃动物肝脏
　　吃海鲜，当心过敏性紫癜
　　坐班族放松两窍门
　　多动舌头防磨牙
　　擤对鼻涕减耳伤
　　宝宝防病从“手”入
　　春季胃病易高发
　　祛春燥，吃薄荷
　　养护肾，睡足觉
　　女性“双期”更要护齿
　　99%的妇科肿瘤有先兆
　　抗过敏，吃些金针菇
　　洗衣机用后晾4小时
　　用完防晒霜洗洗脸
　　漱口水：别长期使用
　　潮湿天做三件事
　　这些小窍门助减肥
　　常吃“长个餐”，孩子蹿一蹿
　　健脾吃甜食首选大枣
　　风沙天：多吃些黑木耳
　　胃口差，泡杯梅花茶
　　爱打盹，按按后脑勺
　　小孩爱叹气，做个心电图
　　老人常上火，慎用清热药
　　防肾病，细节很重要
　　剧烈运动有损肾脏健康
　　艳丽服装有毒概率大
　　多放枕头睡更香
　　墙上挂图片减噪音
　　有些“剩物”别浪费
　　偶尔失眠很正常
　　晚上吃芹菜，可防光过敏
　　晨起伸懒腰，激发肝功能
　　徐新月博士健康新解
　　治失眠试试小招式
　　恶心呕吐，当心青光眼
　　飞机上做做“小动作”
　　添双长袜更健康
　　常按牙龈护肠胃
　　下馆子吃盐会超标
　　湿疹要在12岁前治好
　　电脑族喝冰橘茶
　　吃水果要对症
　　打蜡水果剥皮吃
　　足疗记住“1和45”
　　新生儿吃点益生菌
　　平光眼镜最好少戴
　　“走班族”戴个口罩
　　少用直发器拉头发
　　除角质最多两周一次
　　怎么辨别玩具的安全性
　　孩子“三浴”莫太急
　　爱磨牙，白天动动舌头
　　皮肤痒，用绿茶水擦擦
　　春季育儿小技巧
　　踏青归来给爱车“洗洗澡”
　　喝春茶不妨加点盐
　　女性久坐会致不孕
　　尿酸高，肉炒老点吃
　　选对症状吃点花
　　孩子口腔溃疡涂点维生素
　　白内障患者适当吃维生素
　　食疗止咳先看症型
　　晨起浮肿、饥饿要留意
　　吹吹气球防衰老
　　治口臭多用生姜皮
　　时尚假发要少戴
　　刷牙后漱口也很重要
　　排毒选“红绿豆”
　　淘米水洗菜更安全
　　吃出健康好身体
　　白色食物助减肥
　　坐式洗澡更健康
　　春天戴个大框太阳镜
　　防鼻炎，别冷热交替洗
　　皮肤干，桑拿别太勤
　　“桃花癣”过几天会自愈
　　O形腿：3岁后再矫正
　　刷牙别蘸水，直接挤牙膏
　　洗脸用肥皂不易过敏
　　巧梳头能改善发质
　　红色食物保护呼吸道
　　过一种wii生活
　　复合维生素增乳癌风险
　　少戴腰封护肠胃
　　时尚彩贴易造成晒伤
　　卫生巾功能别太多
　　孕晚期选把电动牙刷
　　“烂嘴角”多吃阔叶蔬菜
　　沙丁鱼罐头钙比牛奶多
　　吃高纤维别忘多喝水
　　学生常跳绳能健脑
　　动动颈椎让“杜拉拉”激情工作
　　半夜去卫生间别开灯
　　防晒要注意突起部位
　　自驾族开车前吃点小零食
　　抬胳膊肩痛未必是肩周炎
　　“夜长梦多”者睡眠不佳
　　8个测试判断听力受损
　　汗蒸别超过半小时
　　痛经针灸就好转
　　下肢运动前练练小腿
　　说话慢一点护嗓子
　　多让左手用鼠标
　　坐公车少看手机
　　卧室装饰慎用红色
　　近视镜要戴戴摘摘
　　孕妇系安全带不会伤胎儿
　　尿结石太大要少喝水
　　长鸡眼先换鞋
　　孩子弱视要早发现
　　喝水量要个体化
　　每周穿一天运动文胸
　　早餐后再刮胡子
　　并非所有鼻炎都因过敏
　　多吃菠菜眼睛“亮”
　　手机煲电话，易发腮腺肿瘤
　　孕中期常按摩乳房
　　早餐丰富能减肥
　　戴护腰别超半个月
　　健康学好4＋4
　　藕汁梨：管用的止咳方
　　拔牙前洗洗牙
　　暮春最好吃河虾
　　有无湿气看看排便
　　“大红脸”是熬夜造成的
　　止咳试试百合大枣汤
　　洗车会洗出甲肝
　　腐竹：别挑颜色亮的
　　尖头鞋可能引起灰指甲
　　第4章　心理
　　大气方能成大器
　　上学也得“预习”
　　防自杀要关注睡眠不良
　　“哭吧”缓解焦虑
　　打断那些没用的唠叨
　　春季上班族易倦怠
　　人人都需要奖状
　　妻子的依赖让丈夫长寿
　　七成英国人觉得压力大
　　自嘲也是一种勇敢
　　睡眠太少易发怒
　　抑郁症不是绝症
　　盲目“充电”或是强迫症
　　电子游戏易影响男生学业
　　夜惊症也是睡眠障碍
　　压力大，多做放松训练
　　心情烦躁，听听重音乐
　　读研究生要过“心理关”
　　早醒也可能是抑郁症
　　孤独者晚年易患高血压
　　高管们学点减压术
　　大多数梦游症无须治疗
　　大笑有助于长寿
　　孩子说话少，须防孤独症
　　教育孩子，须防“无差错症”
　　做事拖拉是抑郁征兆
　　防抑郁试试三招
　　考生减压：少试新花样
　　你有多少“幸福商”
　　心情不好要早起
　　心悸可能是惊恐障碍
　　忙碌或是为逃避焦虑
　　儿童多动症可能贻患终生
　　看人就要看细节
　　三成门诊是焦虑病人
　　中年人易患心病
　　有点小烦恼更健康
　　“老好人”更易得癌症
　　多给孩子安全感
　　做人要学学鳄鱼
　　大多“问题少年”只是心理障碍
　　嫉妒会影响女性视力
　　别把“神游”当梦游
　　震碎“伪幸福”
　　第5章　中医
　　惊蛰保健先清肠
　　春天少吃酸辣
　　早起要喝热水
　　护腰背，多补阳
　　献血后大补易上火
　　“一黄一黑”养脾胃
　　早晨喝碗花生粥
　　春天养肝吃鸭血
　　吃肉分清寒热
　　春天保健先防“风”
　　肚脐旁有“止泻穴”
　　春分时节揉揉指尖
　　肠胃着凉，喝紫苏茶
　　吃阿胶，常看舌头
　　跟范伟学学养生招
　　踏春记住3个急救穴
　　喝“三鲜汤”防鼻出血
　　针灸也开胃
　　舌底藏着健康玄机
　　肾虚可能是用脑太多
　　爱出汗，喝糯米粥
　　脚踩小球按“涌泉”
　　对付便秘，我有妙招
　　侧着睡觉更养肝
　　防过敏，试试节气灸
　　要让内脏“动”起来
　　清明时节备“二菊”
　　西洋参半年内吃完
　　鼻子不通气，辛夷茶熏熏
　　春天常喝“三根汤”
　　枇杷吃多了易生痰
　　“热心肠”更健康
　　过个不上火的春天
　　春季养生找《黄帝内经》
　　中医教你抗抑郁
　　嗓子哑，嚼点蜜姜米
　　舌边有牙印是脾虚
　　谷雨抓紧健脾胃
　　腿上“埋线”解便秘
　　吃煎炸食物配菊花茶
　　“过敏人”学点艾灸
　　喝点甘蔗汁降胃火
　　动动大拇指解春困
　　养肝从“肉夹馍”说起
　　熏熏脚丫好入眠
　　耳朵干可能是肾虚
　　减脂，首乌泡茶
　　春天别贪吃黄瓜
　　越累越要补吗
　　把“火气”捏灭
　　“不痛”的针灸能止痛
　　第6章　两性
　　爱出汗要防ED
　　性生活过早可能致大出血
　　性瘾也可能因躁狂引起
　　婚姻幸福，男性中风危险小
　　35岁是生育分水岭
　　性欲突增，查查脑垂体瘤
　　男人的4个性秘密
　　“更女”也别缺了性生活
　　98%的不孕症能治好
　　老夫少妻，更有活力
　　女人别在睡前唠叨
　　让性欲快速回暖
　　性爱后喝杯糖水
　　做试管婴儿，冷冻胚胎更好
　　“宫寒”女性易流产
　　不做“流产男人”
　　消除“时差”促和谐
　　小招式治早泄
　　男人最好少喝奶茶
　　先兆流产：要从青春期预防
　　小方法改善低性趣
　　看晨尿自测肾功能
　　早泄：盲目补肾更伤性
　　中年人多喝枸杞茶
　　婚姻保鲜五字诀
　　压力男性多睡觉
　　不孕也会致性功能障碍
　　读懂恋人的身体“暗语”
　　饱餐后过性生活易患ED
　　越低碳越幸福
　　前列腺肥大要会喝水
　　促怀孕试试“早间操”
　　不育男：易患前列腺癌
　　疼痛女：查查雌激素
　　春季前列腺炎易复发
　　清晨性爱能防中风
　　女人：吃酸食可提性欲
　　男人：长吃素易降性趣
　　多晒太阳有助受孕
　　前列腺术后多做深呼吸
　　高盐饮食易败性
　　经前小出血可能不孕
　　性爱少也是亚健康
　　包皮术可能影响性生活
　　泡个热水澡能助性
　　没性趣或是食物过敏
　　频繁遗精可致ED
　　缩肛帮前列腺“排毒”
　　葱也是催情帮手
　　中老年男性：小便后多站站
　　跳肚皮舞助性
　　拥抱胜过“性”
　　多吃春笋也养性
　　多锻炼盆底肌，防子宫脱垂
　　防不孕，少做胸透
　　性爱痛，查查子宫
　　第7章　健身
　　看电视做三个动作
　　“劲走”：美国人最喜欢
　　澳门人很会健身监测
　　为啥有的人“喝凉水都胖”
　　王力宏：健身是为了更有型
　　上班：我选骑自行车
　　小步快走半小时
　　三方法让后背更强壮
　　办公室放块瑜伽砖
　　把散步变成全身锻炼
　　发质不好，多练三招
　　香港人把跑步机放窗边
　　运动饮食要选对
　　中年女性：每天运动1小时
　　每天做做头皮运动
　　春天散步别绕楼
　　背包族常做仨运动
　　练练腹肌促消化
　　健身，怎么舒服怎么来
　　“跳房子”进了男篮训练课
　　坐着转身抗衰老
　　我也来玩玩杠铃操
　　跑步机上爬坡减肚子
　　难忘当年跑步背心族
　　玩小区健身器，两天轮一遍
　　每月跑个迷你马拉松
　　我家都是网球迷
　　踏春前捏捏小腿肚
　　美国老人小孩都玩保龄球
　　第8章　老人
　　厨房是发火“主战场”
　　有些腹痛要看血管外科
　　看东西走形，赶紧查眼底
　　暴脾气：常服丹参和杏仁
　　眼皮肿要排除肾病
　　多吃蔬菜，少长倒刺
　　日本老人不服老
　　帕金森患者留心失控症
　　五类人应特别注意护肠胃
　　结膜出血，查查血管
　　眼睑外翻要早治疗
　　给老人浴室铺防滑垫
　　搓出一身健康
　　坚持工作也能养生
　　缓解腰痛，做做广播操
　　分清胰腺炎和肠胃病
　　帮老人疏解扫墓心情
　　“膝盖扭伤”莫大意
　　关节炎患者注意护肾
　　抓住隐性心衰的马脚
　　防衰老，常做脚踝操
　　用别人的嘴提建议
　　有跟痛症也要坚持锻炼
　　有呼吸病更要注意保暖
　　脱肛了试试冷水浴
　　防跌倒，走走外八字
　　老人常做点菜馅馄饨
　　戒烟莫心急
　　坏情绪会让脑梗塞“连发”
　　肝穿刺确诊脂肪肝
　　春夏交替时要护胃
　　卡了鱼刺莫硬吞
　　防口臭，常吃海带
　　助消化，搭配山药
　　防疝气，练练抬腿
　　老人当当志愿者
　　治关节炎，试试针灸
　　自我理疗注意啥
　　缓解抽筋有办法
　　捂好关节少受伤
　　养胃常喝蔬果汁
　　防记忆衰退有5办法
　　药物不能去骨刺
　　养肝常做嘘字功
　　有肾病，饮食要低蛋白
　　老年人防咳先保暖
　　反复腰痛，要系统查查
　　抑郁症可引发帕金森
　　便秘可加重前列腺增生
　　给老人装个电热马桶垫
　　痰中带血，喝点藕节汤
　　与偏执老人怎么处
　　老年证综合征怎么治
　　血压不稳易致结膜出血
　　防健忘有4个好办法
　　炎症性嘶哑要分型对待
　　老人手机难打通
　　扭伤后冷敷别超10分钟
　　防白内障三注意
　　常给老人讲感人小事
　　常蹭腿可缓解腰腿疼
　　刮痧太频伤气血
　　长寿的秘诀是感恩
　　谁是最长寿的人
　　有胃溃疡，不宜多餐
　　第9章　婴幼
　　儿子，咱们一起慢生活
　　给孩子做饭放点芝麻
　　感冒时护好脖子
　　宝宝的鼻子捏不“挺”
　　当妈妈手懒眼不懒
　　别中了孩子的小圈套
　　喂奶，别超过20分钟
　　过食，眼皮长疙瘩
　　营养，按照年龄补
　　新生儿要过三大关
　　练胆儿去溜冰
　　口腔溃疡咋办
　　混合喂养：两周后补维D
　　先锌后钙吸收好
　　孩子得吃“下午茶”
　　语言障碍五表现
　　打马过天河助退热
　　鸡蛋花蜂蜜能止咳
　　哭声越大洗鼻效果越好
　　抓住孩子的“软肋”
　　让孩子来做家庭健康教育
　　换牙四注意
　　春季防“三疹”
　　中法宝宝去看牙
　　小手最怕仨动作
　　婴儿都是“直肠子”
　　听孩子把话说完
　　别逼宝宝自个儿睡
　　“休眠菌”也会传给孩子
　　常把“好吗”挂嘴边
　　出门游玩要备小毛巾
　　孩子心里不藏事
　　尘螨喜欢藏在地毯里
　　小男孩易得肠套叠
　　小胖墩每年测肝功
　　给新手妈妈支四招
　　有动静宝宝睡得更香
　　卡介苗硬结别热敷
　　两岁前补钙：选有机钙
　　催三遍，就是虐待
　　生理性黄疸：多晒太阳
　　尿床复发，警惕糖尿病
　　这些最动摇母乳喂养
　　第10章　女性
　　一个月确诊九例唐氏儿
　　产后塑身，首选瑜伽
　　塑料杯喝水或致不孕
　　卫生巾受潮，妇科炎症缠身
　　更年期女性：早晚按摩牙龈
　　运动性闭经：先观察再治疗
　　护眼学学放松眼帘
　　香皂洗脸也护肤
　　35岁女人剩女？胜女！
　　早晨梳头二百下
　　18岁卵巢竟早衰
　　“地中海饮食”让你好孕
　　膏人脂人肉人：你是哪种胖人
　　更年期练练仨动作
　　一天内接诊4位胎停孕妇
　　每天一两豆，皮肤滑溜溜
　　常服紧急避孕药伤卵巢
　　怀孕期间常叩齿
　　女人要交“桃花运”
　　15岁女孩吃出多囊卵巢
　　第二篇  疾病防治篇
　　第11章　医院·医药
　　成人也能装人工耳蜗
　　散药吃不完重新包装
　　大小便变色，查查所用药
　　口腔溃疡，分清病因再治疗
　　哮喘患者：别擅自停药
　　拔牙后装个“临时牙”
　　眼耳鼻：用药有技巧
　　伤口反复肿痛看外科
　　突然变胖最伤肝
　　天天吃钙片，身体咋缺钙
　　雾化器面罩别紧贴嘴鼻
　　春天备点抗过敏药
　　骨科大夫要开“运动方”
　　肌无力患者春季咋养生
　　气道异物要先自救
　　国外买减肥药要凭处方
　　阴道炎用药记“四个不”
　　青光眼术后三注意
　　买药认真看药盒
　　选主刀大夫有窍门
　　肌无力康复者留意两件事
　　玫瑰糠疹不传染
　　脊髓电刺激：遥控止痛
　　抗抑郁药慎用
　　热水送服阿莫西林易过敏
　　“搭桥”治烟雾病
　　治打鼾先换个活法
　　喝完维C泡腾片要漱口
　　3类药可致胃口不好
　　“撒芝麻疗法”治甲亢
　　肌无力患者谨防“肠道感冒”
　　中医辨证施治止痛快
　　给心脏配个专职医生
　　早春易头痛，慎用止痛药
　　给股骨头安个“重建棒”
　　常吃避孕药需“妇检”
　　你和头痛“分手”了吗
　　“胃电图”查消化不良
　　鼻出血，试试电凝
　　莫用力拽小孩
　　吃完药多站一会儿
　　不下轮椅也能拍X线
　　逢男必死的病因被破解
　　化验，别只记得空腹
　　别让头痛干扰你
　　做影像检查少跑腿
　　吹号手为何伤口难愈
　　六味地黄丸用淡盐水服
　　止咳剂在嗓子眼停一停
　　看中医有五忌
　　外用止痛药做仨小动作
　　颈肩腰背痛：首选外用止痛药
　　康复是项“集体活动”
　　“抖抖病”不都是帕金森
　　心衰戴个“盒子”睡
　　3岁前装人工耳蜗：重在听觉恢复
　　弱视矫正为何不明显
　　长期吃维C，不良反应多
　　打了钢板，别过早下床
　　骨盆旋移也致痛经
　　牙痛，别急着吃消炎药
　　看痰量吃止咳药
　　血压计：台式、腕式各备一个
　　脑出血要就近手术
　　高跟鞋族多做拇指操
　　男童常摔跤，元凶是肿瘤
　　用阿莫西林，别吃红薯
　　骨折手术可以不打钢钉
　　不能吃糖丸的可用注射疫苗
　　吃3类药不能喝牛奶
　　喝骆驼奶有助乙肝转阴
　　第12章　心脑血管
　　菠菜是防中风能手
　　外伤也会导致血栓形成
　　“女强人”心血管爱出乱子
　　脾气暴易发脑血管病
　　小中风易致颈动脉狭窄
　　不长个易出现血压异常
　　晚餐吃些生拌菜
　　别把烟雾病当成中风
　　血压不正常，洗澡有讲究
　　春季锻炼，按按手臂
　　运动减肥，先查胆固醇
　　九成心梗者不知有心脏病
　　“三高”患者常吃凉拌紫茄
　　心血管病患者初春适当补补
　　会吃海鲜，血脂可以不高
　　四种护心食品别忽略
　　经常恶心，查查心脏
　　有症状就要量血压
　　冠心病患者四注意
　　微血管减压术治面肌痉挛
　　换季锻炼，首选室内
　　阴虚体质易中风
　　心脏不好选全身运动
　　慢性脑供血不足可致痴呆
　　“长出气”不是冠心病
　　巧用藿香液防肠胃“急”病
　　猕猴桃是“护心果”
　　冠心病：高危信号有7个
　　早春养心，先护腿脚
　　吃黑芝麻可降胆固醇
　　性功能障碍者易患中风和心脏病
　　抢救猝死者要用CCR
　　“三结合”方法治疗硬皮病
　　急性心肌梗塞：持续胸痛冒汗是警号
　　脑炎：脖僵趾张是体征
　　冠心病：手边常备点心盒
　　饮水呛咳，当心脑卒中
　　父母65岁中风，子女患病率高
　　每天温和运动半小时
　　常当“左撇子”也能防中风
　　家有冠心病人，家属控制情绪
　　搭桥手术后少吃油腻
　　半数中风病根在脖子
　　帕金森病可能不震颤
　　选对药，降压就不贵
　　冠心病康复记五个字
　　防脑出血：年轻人也要控制血压
　　防“心”病：糙米饭拌亚麻子仁
　　手臂疼也是心脏病前兆
　　慢性心衰易被忽视
　　经常下蹲改善心功能
　　“三高”人群降脂需“个性化”
　　温差大，定期量血压
　　防中风，经常踢毽子
　　血压难降，查查肾动脉
　　高血压患者患癌概率更高
　　治疗脑出血，开刀时间最关键
　　颈动脉超声预测冠心病
　　服药不见好查心脏
　　别乱扣冠心病“帽子”
　　高血脂未必都能“吃掉”
　　查血液黏稠度不可靠
　　防“心”病每月至少吃4次鱼
　　6岁男童患上高血压
　　春季适当喝点姜汤
　　房颤手术要趁早
　　戒烟太急，心脏易出现问题
　　血脂异常要定期复查
　　脑血管减压有三招
　　牙周炎可致脑卒中
　　先心病：老人也要筛查
　　颈椎痛用药盐包热敷
　　提防“倒春寒”诱发心衰
　　突然头痛，要防脑出血
　　治脑瘫，2岁半至8岁最佳
　　冠脉粥样硬化要长期防
　　吃糖多，易患心脏病
　　第13章　癌症
　　乳腺癌、宫颈癌可以避免
　　胃病治不好查胰腺
　　确诊肺癌都做啥检查
　　切除子宫，更年期可能提前
　　子宫内膜癌七成是胖女
　　食不畅1周需排查
　　宝宝鼓肚子别大意
　　防乳癌常吃这四样
　　麦默通技术使乳房无瘢痕
　　用芯片查消化道肿瘤
　　癌症患者更需精神关爱
　　DC瘤苗激发人体自灭癌细胞
　　拍张“照片”查乳癌
　　防癌要吃“一红一紫”
　　胃肠肿瘤不能放疗
　　查乳腺前准备啥
　　选中医还是选西医
　　5类人要防家族乳腺癌
　　宫颈癌：乱用洗液延误病情
　　脖子长疙瘩怎知恶变
　　早期肺癌术后1周可出院
　　1个肿瘤侵犯3个器官
　　乳癌患者易腰背痛
　　乳腺癌春季易高发
　　我国肠癌患者检出太晚
　　鱼腥草适宜凉拌吃
　　皮肤癌治愈率达九成
　　抗癌食物这样吃
　　筛查胰腺癌必做两检查
　　防癌也讲究“低碳”
　　治肠癌有三不规范
　　患胃癌别忘查盆腔
　　乳癌术后重点护理手和肩
　　MiD技术可查早期肿瘤
　　三大因素诱发儿童肿瘤
　　防癌就是改掉坏习惯
　　防癌：发达国家怎么做
　　防癌要注意生活细节
　　爱憋尿，易患膀胱癌
　　治肿瘤，别强求“高新尖”
　　治肿瘤，首选专科医院
　　让患者自知病情
　　饮食调理7种不良反应
　　咽喉全切后也能说话
　　每天起床后多摸摸自己
　　第14章　糖尿病
　　双保险胰岛素上市
　　视力短暂下降不要慌
　　自己绘制血糖曲线
　　美国医生不爱开药方
　　有创口，用药需加量
　　低血糖有个“危险值”
　　糖妈妈月子里多补水
　　发生低血糖不能只吃糖
　　糖友要远离红烧肉
　　孕前减重：血糖好监控
　　用错胰岛素也别慌
　　血糖正常也先别停药
　　复诊，你做对了吗
　　控糖重在学以致用
　　做个饮食记录单
　　专家教“糖妈妈”使用胰岛素
　　别迷信“低指数”
　　病情加重有征兆
　　饮食和运动要平衡
　　糖友牙疼别扛着
　　春季流感：自我预防选对药
　　“坏胆固醇”可致“糖心病”
　　肾病有时需要局部治
　　减重比吃药更重要
　　肾病患者控压也关键
　　不能只看血糖值
　　孕期药量要请专家审
　　心中要有热量“警戒线”
　　换种方式来降糖
　　常和邻里“打招呼”
　　亲近大自然，远离肠胃病
　　降糖别自己“配药”
　　七成患者遭遇降糖障碍
　　术后每月查眼压
　　降糖“新药”也有真假
　　高血糖有时会骗人
　　“强化治疗”无治愈效果
　　防肾病先控前三期
　　降糖药不可用于减肥
　　糖友平衡饮食两关键
　　糖友外出活动莫落单
　　不要对糖一刀切
　　糖友吃饭怎么减
　　干细胞移植不是万能的
　　糖尿病足也耍新花样
　　自己学做营养师
　　糖友美肤，喝鲜蔬汁
　　体重正常也得运动
　　防骨松，糖友锻炼有讲究
　　糖友四招管住嘴
　　留意40岁后“青春痘”
　　防糖，平时体检“加个餐”
　　糖友上网，注意休息
　　糖友锻炼有新招
　　糖友烤肉用电饼铛
　　糖友定期查查老花镜
　　青光眼术后做三记录
　　“糖友”运动对号选
　　糖友要学会合理吃糖
　　部分降压药也能降糖
　　糖友早餐可“回锅”
　　吃饭多选8蔬果
　　降糖要计较小零食

　　《健康时报精华本（总第708-725期）》是《健康时报》出版刊物的精华选集，内容包括了《健康时报》2010年3～4月（总第708～725期）的健康知识与新闻大盘点、热门养生知识、医疗专家访谈，浓缩了这两个月的精华文章，综合了养生、饮食、心理、医药等各方面的健健康时报精华本健康知识，以及当时关注的健康新闻焦点，针对女性、儿童、老人等各种人群，所选文章集中体现了知识性、服务性与实用性。