4+2自我健康管理手册

　　第一部分 合理膳食
　　第二部分 适量运动
　　第三部分 戒烟限酒
　　第四部分 心理平衡
　　第五部分 安全医疗
　　第六部分 和谐环境

　　吕书第一部分 合理膳食
　　第二部分 适量运动
　　第三部分 戒烟限酒
　　第四部分 心理平衡
　　第五部分 安全医疗
　　第六部分 和谐环境刚，1958年9月出生，1976年12月入伍，研究生学历。毕业于第三军医大学军医专业本科班。曾在新疆军区基层医疗单位和解放军总后勤部工作，现任国防大学校务部卫生部部长。既了解基层部队工作特点，又熟悉总部卫生工作业务，长期从事卫生行政管理工作，勤于学习，善于研究，勇于创新实践。尤其注重面向服务保障人群，从实际出发，创造性地开展预防保健服务和医学科学知识普及。并主编有《学员健康行动指南》、《4+2自我健康管理手册》等预防保健类科普书籍。

　　《4+2自我健康管理手册》内容在全面阐述世界卫生组织关于健康四大基石，即合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡的基础上又增添两块通向健康彼岸的垫脚石——安全医疗与和谐环境，告诉人们健康生活，自我保健的相关事项及具体操作，又附以古今中外养生案例，不失为读者自我健康管理的“枕边书”。