保健新编：远离疾病的智慧

　　第一篇 适时补益
　　第一章 补益思想观点
　　第二章 饮食补益
　　第三章 补益误区
　　第四章 据体质补益
　　第五章 按症状补益
　　第二篇 无病早防
　　第六章 健康生活常识
　　第七章 生活方式保健
　　第八章 饮食保健
　　第九章 常见健康问题预防
　　第三篇 有病早知
　　第十章 健康身体
　　第十一章 常见症状知疾病
　　第十二章 从机体代谢看疾病
　　第十三章 由器官反应看健康
　　第十四章 常见病早期表现
　　第四篇 既病防变
　　第十五章 常见小疾简易治疗
　　第十六章 呼吸系常见病自我调理
　　第十七章 消化系常见病自我调理
　　第十八章 泌尿系常见病自我调理
　　第十九章 生殖系常见病自我调理
　　第二十章 内分泌常见病自我调理
　　附 保健养生歌谣

　　健康不仅仅是指没有疾病或虚弱，而且是一种身体上、精神上和社会 上的 完全良好状态。在影响健康的各种因素中，个人生活方式、行为占主导地 位，即 保持健康关键在于自己。《保健新编：远离疾病的智慧》 围绕影响健康的“个人生活方式、行为”因素展开 编写，共四篇：第一篇，适时补益。重点介绍了应用药物或食物补益身体 的基本 思想和方法，以及如何针对体质状况、季节变化、主要症状进行补益调节 身体。第二篇，无病早防。包括健康生活常识、生活方式保健、饮食保健、常见 健康问题 预防等。第三篇，有病早知。介绍了从常见症状、机体代谢、器官反应了 解健康 情况及常见病早期表现。第四篇，既病防变。防止病情加重、恶变。依据 “三分 治、七分养”的思想，介绍了常见疾病的简易调养方法。本书内容实用、好用、常用，兼具指导 性。为热爱健康者提供了一本简 单明了、经济适用的读物；亦可作为高等院校诸如“保健”、“健康教育”等课 程的教材。