太极冠军演练图谱：八十八式太极拳

　　第一式 预备势
　　第二式 起势
　　第三式 揽雀尾
　　第四式 单鞭
　　第五式 提手
　　第六式 白鹤亮翅
　　第七式 左搂膝拗步
　　第八式 手挥琵琶
　　第九式 左右搂膝拗步
　　第十式 手挥琵琶
　　第十一式 进步搬拦捶
　　第十二式 如封似闭
　　第十三式 十字手
　　第十四式 抱虎归山
　　第十五式 斜揽雀尾
　　第十六式 肘底看捶
　　第十七式 左右倒卷肱
　　第十八式 斜飞势
　　第十九式 提手
　　第二十式 白鹤亮翅
　　第二十一式 左搂膝拗步
　　第二十二式 海底针
　　第二十三式 闪通臂
　　第二十四式 转身撇身捶
　　第二十五式 进步搬拦捶
　　第二十六式 上步揽雀尾
　　第二十七式 单鞭
　　第二十八式 云手
　　第二十九式 单鞭
　　第三十式 高探马
　　第三十一式 右分脚
　　第三十二式 左分脚
　　第三十三式 转身左蹬脚
　　第三十四式 左右搂膝拗步
　　第三十五式 进步栽捶
　　第三十六式 翻身白蛇吐信
　　第三十七式 进步搬拦捶
　　第三十八式 右蹬脚
　　第三十九式 左披身伏虎
　　第四十式 右披身伏虎
　　第四十一式 回身右蹬脚
　　第四十二式 双峰贯耳
　　第四十三式 左蹬脚
　　第四十四式 转身右蹬脚
　　第四十五式 进步搬拦捶
　　第四十六式 如封似闭
　　第四十七式 十字手
　　第四十八式 抱虎归山
　　第四十九式 斜揽雀尾
　　第五十式 横单鞭
　　第五十一式 左右野马分鬃
　　第五十二式 进步揽雀尾
　　第五十三式 单鞭
　　第五十四式 左右穿梭
　　第五十五式 进步揽雀尾
　　第五十六式 单鞭
　　第五十七式 云手
　　第五十八式 单鞭
　　第五十九式 下势
　　第六十式 左右金鸡独立
　　第六十一式 左右倒卷肱
　　第六十二式 斜飞势
　　第六十三式 提手
　　第六十四式 白鹤亮翅
　　第六十五式 左搂膝拗步
　　第六十六式 海底针
　　第六十七式 闪通臂
　　第六十八式 转身撇身捶
　　第六十九式 进步搬拦捶
　　第七十式 上步揽雀尾
　　第七十一式 单鞭
　　第七十二式 云手
　　第七十三式 单鞭
　　第七十四式 高探马
　　第七十五式 左穿掌
　　第七十六式 转身十字蹬脚
　　第七十七式 搂膝打捶
　　第七十八式 上步揽雀尾
　　第七十九式 单鞭
　　第八十式 下势
　　第八十一式 上步七星
　　第八十二式 退步跨虎
　　第八十三式 转身摆莲脚
　　第八十四式 弯弓射虎
　　第八十五式 进步搬拦捶
　　第八十六式 如封似闭
　　第八十七式 十字手
　　第八十八式 收势

　　乔熛，武术国家级教练，金牌教练，国家级裁判，硕士生导师，中国武术协会委员，中国武术科学学会委员。
　　现任河南省太极拳队总教练、郑州大学体育学院民族传统体育系主任、中原武术文化研究中心副主任、河南省武术运动管理中心副主任、河南省武术科学分会常务理事。先后培养出丁杰、王二平、马建超、张振兴、杨艳、侯雯等多名武术精英，其中获得世界冠军三个，亚洲冠军七个，全国冠军五十多个；九次获得国家体委颁发的体育运动奖章和证书，五次被河南省人民政府记功，获得河南省人民政府一次通令嘉奖，被誉为“金牌教练”。
　　侯雯，国家级运动健将，中国武术六段，中华人民共和国国家级社会体育指导员，全国援外教练员，三武挖整太极组技术总指导，火烈鸟武术图书企划室副主任。
　　侯雯自幼习武，技艺超群，十五岁即获得全国青少年武术锦标赛太极拳第一名。后被乔熛教练选入河南省太极拳队，屡获太极拳全国冠军，成绩斐然，并多次随中国武术代表团出访世界多国。她练的太极拳，动作轻灵，劲法飘逸，架势优美，被誉为“美女太极”。

　　《太极冠军演练图谱：八十八式太极拳》是中国国家体委于1957年组织太极拳专家，在传统杨式大架太极拳基础上整理出来的一套太极拳传统套路。现在广泛流传的二十四式及四十八式等套路均以此为蓝本的简化。
　　八十八式太极拳保留了杨氏大架太极拳的基本结构风貌，具有中正自然、舒展大方、均匀连贯、拳势美观的特点，同时也规范了各地的一些不同练法。
　　八十八式太极拳是继承与提高太极拳水平的好套路。对杨式太极拳来说，练习此拳是登峰造极的毕竟途径。