发现自己

　　一 我的人生经历
　　1．家乡
　　2．出家的寺院
　　3．成长经历
　　4．大圆满闭关室
　　5．傲慢途中
　　6．我的启蒙之师
　　7．对佛法的见解
　　8．生活中如何修慈悲心
　　9．日常修行表
　　二 浅谈中阴
　　1．临终之前的准备
　　2．死位中阴
　　3．法性光明中阴
　　4．业生中阴
　　5．尼玛坚参大师为居士示破瓦法
　　三 修行的三基本要法——圣道三要简介
　　1．出离心
　　2．菩提心
　　3．无我正见
　　4．四无量心
　　5．弟子需具备的三特质
　　6．三殊胜的具体修
　　7．禅修的四感悟
　　8．气、脉与明点修持方法
　　9．象雄传统教育方式
　　四 怎样积累福报
　　1．积福第一大法——礼拜
　　2．供养法
　　3．随喜他人
　　4．忏悔法
　　5．求法支
　　6．祈祷大德长寿
　　7．回向支
　　五 如何培养菩提心
　　1．知母
　　2．怀念天下众母——念母
　　3．报答母恩之心——报母
　　4．悲无量心
　　5．慈无量心
　　6．增上意乐
　　7．菩提心
　　六 见修和行介
　　1．何谓见地
　　……
　　七 西藏佛教
　　八 极乐世界在心中
　　九 学佛基于包容
　　十 恶业
　　十一 十善法
　　十二 暇满人身

　　《发现自己》从多角度向读者展示了作者的成长经历，告诉读者自己的学习和修行经验，让人们找到学习和修持藏传佛教与藏密大圆满的捷径。在阐释大圆满中阴教法的部分，他给临终读者指明坦然面对生死轮回，欣然迎接死亡过程的经验方法，告诫临近死亡和所有认真对待生命过程的人们，把握实现生命价值的全部机会，创造开心快乐的今生与美丽圆满的来生。