淋巴和穴位按摩自助全书

　　前言
　　一目了然的淋巴与穴位图
　　本书使用说明
　　第1章
　　淋巴与穴位按摩的功效
　　什么是淋巴
　　淋巴保护身体，预防疾病
　　什么是“芳香疗法”
　　美丽无极限处方① 提高按摩效果的3个秘诀
　　第2章
　　基本的按摩手法与技巧
　　穴位按摩与淋巴按摩的功效
　　怎样准确找到穴位
　　美丽无极限处方② 自我护理前的注意事项
　　第3章
　　消除疲劳与不适
　　腰部乏力
　　大脑疲劳
　　膀胱炎（尿频、尿不尽）
　　鼻塞、花粉症
　　打鼾
　　美丽无极限处方③ “治疗”这点事
　　第4章
　　缓解身体的疼痛
　　头痛
　　腰痛
　　背部疼痛
　　牙痛
　　美丽无极限处方④ 越变越美丽的生活习惯
　　第5章
　　美丽无极限处方⑤ 丰富饮食，美丽由内而外
　　第6章
　　解决女性烦恼
　　不孕
　　美丽无极限处方⑥ 塑造完美脸型和身材
　　第7章
　　有效地美容和瘦身
　　打造小脸美人①
　　痘痘、皮肤粗糙
　　促进新陈代谢、燃烧脂肪
　　排毒
　　控制食欲
　　美丽无极限处方⑦ 用植物化妆品，做素颜美女
　　为了更加健康地生活
　　提升效果的自我护理用品
　　重新审视生活习惯
　　穴位索引

　　     加藤雅俊（kato masatoshi），Mittu Enterprise股份有限公司董事长；日本整体疗法协会会长；日本整体疗法专门学校校长；药剂师；体内环境师；整体美容顾问；整体心理咨询师；职业运动员物理训练员。
　　     察觉并痛感医疗方面缺乏与病人的沟通和精神护理；之后学习心理咨询及训练管理学，于1995年开设“护理心灵和身体的保健沙龙”，同时学习穴位、经络等中医学，深化穴位及人体方面的造诣；继而又研究药用芳香疗法及食物疗法，开始从事整体护理；个人独创的按摩法及以医学根据为基础的指导法一度引起话题，负责担任职业运动员和职业棒球队的训练员；此外，从心理学、医学、药学、护理学、代替医疗等综合性观点出发，为模特及美容专家指导健康法和美容法。
　　     2004年荣获“国际荣誉奖·社会文化功劳奖”；首次在日本提倡“整体疗法”＝“针对每个症状，用综合知识及技术，从多方面护理”这个理念，在医疗、美容、体育、健康等各个领域做出广泛的社会贡献；在他构建的整体疗法领域从事个人专门职业，10多年来，培养了多名优秀的整体疗法技师。
　　     设立“Jurlique沙龙银座”等多个沙龙、商店、培训学校，活跃于电视·杂志·各种演讲活动中；著有《真正有效按摩穴位的读本》（高桥书店出版社）、《毒和人体！》（媒体工厂出版社）、《边看边学穴位按摩DVD book》（主妇与生活出版社）、《原来如此！食物的新常识》（Transworld Japan出版社）等书籍。

　　     不论是淋巴按摩还是穴位按摩，如果找到正确的位置再加以恰当的手法，都能够对消除身体上的疲劳或不适起到卓有成效的作用。结合穴位透视图和详细的解说，了解身体的穴位和正确的按摩方法，这是人人都能简单做到的自我护理。