颈椎病防与治

　　1．认识颈椎病
　　什么是颈椎病
　　何谓颈型颈椎病
　　何谓椎动脉型颈椎病
　　什么是脊髓型颈椎病
　　什么是神经根型颈椎病
　　其他类型颈椎病有哪些
　　颈椎病的常见症状有哪些
　　颈型颈椎病有何症状
　　椎动脉型颈椎病有何典型症状
　　脊髓型颈椎病有何临床表现
　　神经根型颈椎病有何临床症状
　　交感型颈椎病有何临床表现
　　较少见的颈椎病表现有哪些
　　颈椎病的诊断标准是什么
　　颈椎病如何诊断
　　颈椎病如何鉴别诊断
　　颈椎病的手法试验检查有哪些
　　什么叫颈椎错位
　　椎体骨刺是如何形成的
　　颈椎病患者为何会有韧带钙化现象
　　哪些人易患颈椎病
　　吸烟与颈椎病有什么关系
　　饮食与颈椎病有什么关系
　　衣着与颈椎病有什么关系
　　环境、气候与颈椎病有什么关系
　　不良生活习惯与颈椎病有什么关系
　　各种类型外伤与颈椎病有什么关系
　　炎症、畸形与颈椎病有什么关系
　　颈椎病与骨质增生有何关系
　　驾车为何易患颈椎病
　　生活意外也会造成颈椎病吗
　　颈椎病患者为何年轻化
　　落枕是怎么回事
　　颈椎病为何能引发慢性胃炎
　　颈椎病为何会引起头痛
　　何谓颈性眩晕
　　颈椎病会造成瘫痪和大小便障碍吗
　　何谓颈－心综合征
　　何谓颈－腰综合征
　　如何发现自己患了颈椎病
　　颈椎病患者为什么要及早就医
　　颈椎病的预后如何
　　2．科学养生防治颈椎病
　　如何预防颈椎病
　　长期伏案工作人员如何防治颈椎病
　　得了颈椎病后怎样自我调养
　　颈椎病患者日常生活中要注意什么
　　颈椎病患者如何进行良好姿势的训练
　　颈椎病患者如何选择枕头
　　颈椎病患者工作时如何调整姿势
　　颈椎病患者如何安排床铺
　　颈椎病患者如何选用颈围
　　颈椎病患者使用颈围要注意什么
　　为何说卧床休息对颈椎急性期患者很重要
　　手术后的颈椎病患者如何进行康复训练
　　颈椎病患者如何预防猝倒
　　3．饮食防治颈椎病
　　颈椎病患者的饮食治疗原则是什么
　　适合颈椎病患者的茶饮有哪些
　　适合颈椎病患者的药酒有哪些
　　适合颈椎病患者的米粥有哪些
　　适合颈椎病患者的点心有哪些
　　适合颈椎病患者的炒菜有哪些
　　适合颈椎病患者的炖菜有哪些
　　适合颈椎病患者的蒸煮菜有哪些
　　适合颈椎病患者的羹汤有哪些
　　4．合理运动防治颈椎病
　　颈椎病患者运动有好处吗
　　颈椎病患者如何做自我运动操
　　颈椎病患者如何做颈肩操
　　颈椎病患者如何做舒颈操
　　颈椎病患者如何做颈部活动操
　　颈椎病患者如何做颈椎操
　　颈椎病患者如何做自我保健操
　　颈椎病患者如何做五分钟健颈操
　　如何做适合于非脊髓型、颈动脉型颈椎病急性发作的颈椎操
　　颈椎病患者如何做强化颈部肌肉操
　　颈椎病患者如何做颈部哑铃操
　　颈椎病患者如何做挺拉转颈操
　　颈椎病患者如何做行气舒颈操
　　颈椎病患者如何做强脊健骨操
　　颈椎病患者如何做坐式脊柱操
　　颈椎病患者如何做水中运动体操
　　……
　　5．西医防治颈椎病
　　6．中医防治颈椎病
　　附录1常用骨度分寸表
　　附录2头面、躯干部常用穴位定位表
　　附录3四肢部常用穴位定位表

　　    王金勇，毕业于南京中医药大学针灸推拿专业，从事医教研工作10年。现任职于南京体育学院医院，在多个专业运动队任队医工作，曾为葛菲、仲满等世界冠军提供医疗、康复工作，擅长运动损伤及颈腰椎疾病的康复与保健。参编《健身运动宜与忌》等3部著作。

　　    颈椎病不是单纯的颈椎病症，而是一种临床综合征。长期伏案工作的人，如财会、编辑、秘书、电脑操作人员等容易患上颈椎病。颈椎病病程比较长，影响健康，影响日常生活和工作。《颈椎病防与治》从对颈椎病的认识谈起，主要介绍了颈椎病的科学养生、饮食防治，合理运动以及中西医防治等方面的内容，是一本适合大众阅读的健康教育读物。