第一章 历练平和之心——闻谤不辩，宠辱不惊
1.逆境顺境看襟度，临喜临怒看涵养
2.知足常足，知止常止
3.放下即是收获
4.得意淡然，失意泰然
5.人一忍成圣，不忍成魔
6.控制自己的情绪，修炼“定火功夫”
7.好花看到半开时
8.终身让路，不失尺寸
9.花繁柳密处拨得开，风狂雨骤时立得定
10.富贵终如草上霜
第二章 历练说话之法——无辩息谤，不争止怨
1.言多必失
2.闲谈莫论人非
3.“讷于言”是最好的武器
4.闲谈戏谑莫伤人
5.凡事有度，过犹不及
6.轻言轻信，是非的传播者
7.劝善之言当慎说
8.觉人之诈勿直言
9.就事说话，顺势开导
第三章 历练做人之智——宁肯抱香枝上老，不随黄叶舞秋风
1.明明白白看自己
2.做“独一无二”的自己
3.尊严非席，不可卷起
4.宁得罪也不应酬
5.不随波逐流者，堪立千古品格
6.大丈夫的信条：以不变应万变
7.“异类”也有自己的一片天
8.以“出格”的思想书写盖世文章
9.做人要有自己的立场
第四章 历练养身之道——以虚养心，以德养身
1.德行是一个坚持的过程
2.心中无嗔便是净土
3.做一个清心寡欲之人
4.做一个有涵养的人
5.人不可心浮气躁
6.做足“慎独”功夫
7.时常反省自己
8.嫉妒之心不可有
9.恬淡是养心的第一法
10.养吾浩然之气
第五章 历练处世之态——以入世之态度做事，以出世之态度做人
1.心志坚定，天日可贯
2.自己的路自己走
3.学习无止境，艺多不压身
4.专注成就大业
5.小心“矜”字毁你一世英名
6.有容人之量
7.以宽厚处世
8.吃亏是福
9.懂得居安思危
10.人至察则无徒
11.莫让时间随流水
12.与其能辩，不如能容
第六章 历练做事之巧——明见万里，事半功倍
1.做事留余地
2.做人做事，善始善终
3.别事事都想抢占先机
4.三思而后行
5.遇事要沉着冷静
6.培养高明的见识
7.不可锋芒毕露
8.认真做好每一件事
9.道德比能力更重要
10.勤为成事之本
……
第七章 历练生活之苦——恶莫大于纵已之欲，祸莫大于言人之非
第八章 历练真情之痛——还君一钵无情泪，恨不相逢未剃时
第九章 历练成佛之路——酒肉穿肠过，佛祖心中留
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