引言·嘿,你怀孕了?
孕期问答
第一部分·关于YOU学科:如何成为合格的YOU
第1章·优质基因:基因新组合告诉你婴儿是如何发育的
二者合一:关于受孕的生物学
YOU学科:基因新探索
发育遗传学在行动:这对你意味着什么?
小贴士
子宫发育时间表
第2章·孕期喂养:胎盘在胎儿发育过程中的精密作用
关于胎盘:构成与功能
一个完美的胎盘:全景图
赋予免疫力:母亲的第一件礼物
小贴士
第二部分:你改变宝宝
第3章·为谁而吃:如何掌控你的食欲
对于食物的考量:体重控制与食欲
恶心的感觉:呕吐和营养
基本成分:你和宝宝共同需要的营养
小贴士
第4章·成长中的极端现象:确保宝宝既不偏大又不偏小
新陈代谢魔法:你的营养如何影响到宝宝的营养
肥胖胎儿:大并不是好事
茁壮成长:宝宝发育如何?
医生的检查:如何确定发育速度
小贴士
第5章·感觉敏锐:感官世界丰富多彩,大脑发育神奇无比
训练中的大脑
共同的感官:一个内在世界的故事
小贴士
准妈妈工具箱
第三部分:宝宝改变你
第6章·孕妇的思维:掌控你的压力,保持良好睡眠
孕妇思维的生物学原理
面对压力:压力应对学
睡衣晚会:好好休息
低而不落:关于产期抑郁症
小贴士
小测验
第7章·畅谈性事:激素变化如何影响准妈妈的身体
雌激素效应
驿动的心:性冲动
身材情结:你的形象代表一切吗?
小贴士
准妈妈工具箱
第8章·身体在行动:处理各种妊娠副作用
激素狂欢: 乐极生悲
痛苦的肠道: 消化疾病
下体感染:阴道和尿路系统的疾病
肌肉狂躁:肌肉与骨骼系统问题
错误的流量:循环系统的问题
小贴士
第四部分:把宝宝带到这个世界
第9章·分娩旅程:宝宝出生的途中大冒险
分娩大道
分娩山庄
阵痛之所
分娩策略
终点之旅
父母乐园
小贴士
第10章·为人母的最初阶段:分娩后第一个月的挑战与回报
新生儿喂养
产后睡眠
宝宝不舒服了?
关心你自己的健康
你的情绪如何?
家庭事务
产后身体恢复
第11章·怀孕计划:利用这份清单到达神奇的目的地
燃料水平:营养
体格检查:审视你的身体
波动:压力水平
空中交通管制员——医生和助产士的作用
产前检查
乘客的状态:胎儿的发育状况
安全着陆:阵痛和分娩
打车到家门口:产后问题
第12章·妊娠工具箱:改善你和宝宝健康状况的重要策略
工具箱一:适当运动
工具箱二:选择产期护理
工具箱三:选用药物指南
工具箱四:为宝宝准备舒适的家
工具箱五:当下流行的孕期膳食
工具箱六:给准爸爸的小贴士
附录一:YOU妊娠计划
附录二:生育疾病
附录三:疫苗接种计划
附录四:关于早产儿和多胞胎的生育
附录五:关于产后抑郁症
附录六:胎儿成长表
致谢
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