八式十六式太极拳（附光盘）

　　十六式太极拳目录
　　预备势
　　一 起势
　　二 卷肱势
　　三 提膝拗步
　　四 野马分鬃
　　五 云手
　　六 金鸡独立
　　七 蹬脚
　　八 揽雀尾
　　九 十字手
　　十 收势
　　十六式太极拳目录
　　预备势
　　一 起势
　　二 左右野马分鬃
　　三 白鹤亮翅
　　四 搂膝拗步
　　五 进步搬拦捶
　　六 如封似闭
　　七 单鞭
　　八 手挥琵琶
　　九 倒卷肘
　　十 左右穿梭
　　十一 海底针
　　十二 闪通臂
　　十三 云手
　　十四 左右揽雀
　　十五 十字手
　　十六 收势

　　    曾天雪，女，1971年6月生。2000年6月毕业于武汉体育学院民族传统体育专业，硕士。现为华中师范大学体育学院教师。曾获得湖北省高校武术比赛太极拳、剑冠军。从1995年至今，多次参加武汉市、湖北省及全国的武术比赛裁判工作。

　　    举国上下开展全民健身运动的热潮中，太极拳以其独特的健身功能和显著的健身功效吸引着千百万人的目光，人民群众对学习太极拳充满了强烈的渴望。本书介绍了八式太极拳和十六式太极拳，进一步推动太极拳运动的群众热潮，为广大群众提供科学的健身方法。