很小很实用的上班族食疗方

　　前言
　　第一章 常见小毛病，小偏方来搞定
　　1 姜汤防治“空调病”最给力
　　2 嗓子嘶哑疼痛无须慌，薄荷茶是好帮手
　　3 同事的二手烟污染，巧用萝卜、梨对抗
　　4 工作累，体力下降，怎么办？
　　5 白领族，怎样才能提高免疫力？
　　6 “熏醋”小偏方，能否躲过“被感冒”
　　7 上班累得有些晕，可多喝南瓜粥
　　8 乘飞机小毛病，用生姜、橘皮来搞定
　　9 肠胃闹“情绪”，板栗、芡实来调理
　　第二章 上班族电脑综合征，小偏方让你一身轻
　　1 喝绿茶，有利于防辐射吗？
　　2 眼干眼涩，可用枸杞子来养眼
　　3 视力下降不要慌，番茄、鸡蛋帮你解烦恼
　　4 有颈椎病不用怕，杜仲茶拯救脊椎不是神话加
　　5 小腿疼痛不要急，吃吃生姜、喝喝羊肉汤就可缓解
　　6 白酒蜂蜜饮，白领防“腿部酸麻”很给力
　　7 杜仲银鱼排骨汤，超赞的防腿抽筋的小偏方
　　8 白领女性脚肿，有何偏方消肿
　　9 醋泡黑豆，可防治骨质疏松
　　第三章 上班族各种精神疲劳症，巧用偏方防治不是梦
　　1 白萝卜治偏头痛，一贴就灵
　　2 黄豆炖沙丁鱼，让白领远离健忘症
　　3 让玫瑰花茶，带你进入甜美梦乡
　　4 白领办公室犯困，有何小偏方能提神？
　　5 加班族白领，如何用粉葛来让胃口大开
　　6 常喝燕麦粥、柠檬茶，有利于改善注意力
　　7 办公室打嗝，小偏方可帮白领远离窘境
　　8 喝酒多得痛风，大白菜、薏仁解烦忧
　　第四章 上班族各种“面子”问题，小偏方是白领的好帮手
　　1 爱美白领，巧用山楂、桃仁、马齿苋帮你“战”痘
　　2 牵牛花、丝瓜祛斑，不只是传说
　　3 用蛋清、蜂蜜、猪蹄去皱，如何去，怎么去？
　　4 如何用莲藕、南瓜、小米永葆面部红润？
　　5 有何偏方，能让白领的干燥肌肤变得水润润
　　……
　　第五章 办公室坐出、喝出的各种不适症，妙用小偏方可轻身，缓痛
　　第六章 上班族各种不良情绪与心理问题，偏方调节最给力

　　韩学江，男，北京仁和医院副主任医师，养生保健专家，曾在核心期刊发表高水平的科技论文十余篇。多年来，韩学江主要从事各类职业病的康复治疗工作，在利用针灸为上班族解除病痛的同时，潜心于研究各类职业病的食疗法，并取得很好的临床效果。

　　现代白领总是坐在有空调的办公室中，对着电脑工作，很长时间也不动一下。办公室中空气流通差，再加上总是坐着工作，活动量少，辐射强，很多白领身体处于亚健康状态，身体出现不适，有各种小毛病。
　　《很小很实用的上班族食疗方》从办公室白领常见小毛病人手，以一个个案例的形式，通过医生的专业诊断，多层次、多角度地给上班族提供了预防以及自调电脑辐射、视觉疲劳、视力下降、偏头痛、失眠等办公室常见小毛病的食疗方。《很小很实用的上班族食疗方》中所提供的食疗方简便、有效，可操作性强，能相当有效地指导上班族防治多种办公室小毛病。