女人，不生气的智慧

　　第一章 认识自己，不做“火”美人
　　认识你自己
　　你想要的是什么
　　不失自己的个性和风格
　　生活没有目标，行动就没有焦点
　　调整你的期望值
　　命运没那么神奇
　　性格短板是毁灭的开始
　　对自己实行催眠术
　　不要过于敏感
　　扩展你的心胸
　　第二章 控制情绪，不做“辣”美人
　　火由心起，病由心生
　　别让火气蔓延成灾
　　发怒是一件“自杀性武器”
　　为自己选择无害的发泄方式
　　控制愤怒等于自救
　　让自己免受冲动的惩罚
　　生气时不要做决定
　　别人越愤怒，你应该越冷静
　　别让坏情绪控制你的工作
　　过度隐忍也会伤害你的身体
　　以怒制人要选好时机
　　冷静沉着，做自己情绪的主人
　　第三章 精心平和，不做“怨”美人
　　抱怨只是庸人自扰
　　与其怒骂黑暗，不如点亮蜡烛
　　绝对的公平只是一种幻想
　　不要成为他人抱怨的牺牲品
　　平凡的工作也可以做得无与伦比
　　你要学会放低自己
　　怨气是你心底的魔
　　征服人生的重重磨难
　　成就一棵竹的梦想
　　将苦露子过出女王的感觉
　　第四章 豁达舍得，不做“抠”女人
　　为失去太阳流泪，也将失去群星
　　从计较的圈子躉走出来
　　随时做好放弃的准备
　　学会遗忘，人生会更轻松
　　……
　　第五章 知足务实，不做“欲”美人
　　第六章 快乐崇拜，不做“妒”美人
　　第七章 欣赏缺点，不做“刺”美人
　　第八章 智慧世故，不做“愚”美人

　　世上没有两片完全相同的叶子，同样，也没有两种完全相同的人生。摆舟于人生这片汪洋中，有的人海阔天空，一日千里：有的人柳暗花明，峰回路转：也有的人蝇营狗苟，寸步难行……究其原因，是人的一生如小舟般被枷锁困在码头的铁桩上，而这些枷锁其中之一就是情绪枷锁。
　　情绪枷锁分为2个积极情绪、1个中性情绪和6个消极情绪，生气排在消极情绪的首位。生气是成功、幸福和快乐最大的敌人。为什么这么说呢？
　　人生碰到最多的问题是“把事情做到何种程度”，也就是把握分寸拿捏舍得的问题。