不急躁

　　第一章 放下急躁，品味生活之美
　　急躁是人生的大敌
　　急躁害人更害己
　　克服急躁，收获美好
　　不急躁是一种人生智慧
　　急躁远了，幸福近了
　　越是急于求成，越容易一事无成
　　第二章 少一些急躁，就能多一些快乐
　　保持一颗平常心，不急也不躁
　　急躁少一点，快乐多一点
　　简约生活，无躁也无忧
　　急躁无处不在，快乐从何而来
　　不急不躁，任他荣枯
　　第三章 让欲望止息，修得身心大自在
　　欲望太多，急躁就来了
　　欲望无边，有度才能不急躁
　　走出名利场，你就可以不急躁
　　你还在为了“钱”躁动不安吗
　　知足，让急躁变淡定
　　珍惜，帮你走出急躁不安
　　第四章 怀宽恕之心，享涅槃之乐
　　怀宽恕和悲悯之心，才能不急躁
　　做人要大气，别事事都放心上
　　以慈悲化解仇恨，内心不被急躁所扰
　　心存报复，就是自我折磨
　　别拿他人的错误让自己变得急躁
　　急躁时，不妨“睁只眼闭只眼”
　　宽恕自己就能不急躁
　　第五章 忍一时之气，成长久之功
　　忍则平心安身，不忍则怨气满身
　　大丈夫能屈能伸，何必急于一时
　　动心忍性，不急躁方成事
　　退一步，人生之路才广阔
　　面对批评不急躁，才能真正进步
　　不急不躁，低调做人，厚积薄发
　　第六章 以舍为得，尽享安宁生活
　　看淡舍得，让急躁的心趋于平静
　　分享，让生命更精彩
　　舍去身外物，得到一身轻
　　付出不会让你失去什么，反而让你得到更多
　　得失不计较，心就不急躁
　　以退为进，品味舍得
　　手中有的未必是你的，手中无的未必得不到
　　第七章 以感恩之心，祛急躁之气
　　心怀感恩，让你远离急躁和怨恨
　　以感恩之心做人，用报恩之心做事
　　人人怀有感恩之心，社会自然和谐
　　感恩带来富裕的人生
　　淡看世事去如烟，铭记恩情存如血
　　学会感恩吧，“施”比“受”更有福
　　第八章 懂得放下的人，才是生活中的智者
　　放下身段，谦卑之心不急躁
　　拿得起，更要放得下
　　放下源于内心，而非嘴上说说
　　放下才能自救
　　放下执著，走出急躁
　　放下抱怨，以宽广的心化解急躁
　　理智的放弃，也是一种智慧
　　第九章 戒急躁，“糊涂”的人最快活
　　何必太较真，人生难得糊涂
　　吃“糊涂”亏也是福
　　成功藏在糊涂里
　　会装糊涂才是真聪明
　　小处让人，才能大处得人
　　第十章 人生不计较，急躁不扰之
　　计较少了，你就不急躁了
　　放开自己，不纠结于已失去的事物
　　世上本无事，庸人自扰之
　　不急躁、不计较，问心无愧就好
　　一直在计较，哪有时间快乐
　　第十一章 别急别躁，悠闲地活在当下
　　戒急躁，体悟当下的生活
　　活在当下，把握生命中的每一天
　　把握当下的幸福
　　最美的就在眼前
　　人不在别处，不在那时，只在当下
　　……

　　张超：武汉大学心理学硕士，对心理学、禅学有着深入研究和理解。曾做过电台主持人，文笔优美、思想敏锐，为多家杂志撰稿，已出版图书《不浮躁》。

　　《不急躁》以“不急躁”为核心，从情绪控制、节奏管理、自我疏导等角度，用优美的文字、精致的故事、熟悉的生活小事向读者传递如何在生活中、工作中、交往中、婚姻中做到真正的不急不燥，泰然处之。
　　生活工作的快节奏，让我们越来越管不住自己的脾气，收不住自己的性子，变得越来越急躁。生活在我们的眼中，不再是美好与阳光，而是充满着阴霾。