高脂血症的对症食疗原则
01 洋葱
洋葱炒肉
洋葱炒番茄
南瓜炒洋葱
02 大蒜
蒜泥茄子
大蒜煨羊肉
蒜烧鲇鱼
03 南瓜
红枣蒸南瓜
干椒南瓜
南瓜百合蒸饭
04 冬瓜
冬瓜老鸭煲
酸梅冬瓜球
三鲜冬瓜汤
05 黄瓜
猪肝炒黄瓜
虾皮炒黃瓜片
黄瓜炒杂菇
皮蛋炒黄瓜
炒素什锦
山楂蜜汁黄瓜
里脊黄瓜汤
06 茄子
椒泥茄子
凉拌茄条
鸡脯肉炒茄子
07 魔芋
清炒魔芋丝
魔芋烩豌豆苗
魔芋火烧
08 韭菜
虾仁韭菜
韭菜合子
韭菜粥
09 荠菜
双荠鱼卷
荠菜炒百合
荠菜粥
10 芹菜
芹菜炒牛肉丝
芹菜鱼丝
芹菜香菇粥
11 马齿苋
马齿苋粥
马齿苋黃花汤
马齿苋拌豆芽
12 黄豆
香椿拌黃豆
黃豆炖蹄筋
红酒煮黄豆
13 红小豆
红豆莲藕炖排骨
红豆冬瓜汤
红豆肉片汤
14 黑木耳
凉拌木耳丝
洋葱拌木耳
黑木耳炒山药
15 蘑菇
蘑菇炒肉片
竹笋蘑菇烧鸡条
平菇焖茭白
蘑菇烧豆腐
鲜蘑圆白菜
鸡腿菇烩米饭
珍珠笋蘑菇汤
16 腐竹
腐竹银芽黑木耳
虾皮烧腐竹
鲜蘑炒腐竹
17 海带
芝麻双丝海带
蒜蓉海带丝
海带丝排骨汤
18 三文鱼
柠檬三文鱼沙拉
茴香三文鱼
脆炒三文鱼
19 鲫鱼
山药鯽鱼
红烧鲫鱼
鯽鱼豆腐汤
20 蛤蜊
风味炒蛤蜊
蛤蜊馄饨
芥菜蛤蜊汤
21 苹果
拔丝苹果
苹果沙拉
苦瓜苹果蜜枣汤
22 西瓜
凉拌西瓜皮
清凉西瓜盅
西瓜汁
23 袖子
蒸袖子鸡
柚肉酥饼
蜜柚菊花粥
24 核桃
核桃土豆奶
核桃鸡块
芹菜核桃鸡汤
25 花生
五香花生
香菜拌花生米
蜜汁花生
花生炒秋葵
花生炖猪蹄
牛奶炖花生
花生桂圆红枣汤
26 玉米
泡鲜玉米段
什锦玉米
桂花窝头
27 燕麦
燕麦韭菜鸡蛋饼
虾皮香芹燕麦粥
牛奶燕麦粥
28 枸杞子
枸杞肉丝
枸杞菠萝汤
番茄枸杞玉米羹
29 牛奶
牛奶馒头
鲜奶玉米汤
杏仁牛奶芝麻粥
30 菊花
菊花炒肉片
桑叶菊花杏仁粥
杞菊二冬饮
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