美食天下（第1辑）（39）：饮食宜忌速查

　　Part 1 家常食材饮食宜忌
　　白菜
　　芹菜
　　菠菜
　　胡萝卜
　　洋葱
　　茄子
　　番茄
　　黄瓜
　　香蕉
　　苹果
　　西瓜
　　猪肉
　　羊肉
　　牛肉
　　鸡肉
　　鸭肉
　　鸡蛋
　　鲤鱼
　　草鱼
　　带鱼
　　鱿鱼
　　蛤蜊
　　虾
　　螃蟹
　　海带
　　香菇
　　黑木耳
　　小麦
　　大米
　　小米
　　玉米
　　薏米
　　黄豆
　　绿豆
　　豆腐
　　葱
　　姜
　　杯
　　辣椒
　　Part 2 常见病饮食宜忌
　　感冒
　　咳嗽
　　咽炎
　　鼻炎
　　哮喘
　　腹泻
　　贫血
　　痛经
　　冠心病
　　糖尿病
　　高血压
　　高血脂
　　胃病
　　便秘
　　part 3 四季饮食宜忌
　　春季养生宜忌
　　夏季养生宜忌
　　秋季养生宜忌
　　冬季养生宜忌
　　Part 4 特殊人群饮食宜忌
　　办公室族
　　考试族
　　电脑族
　　熬夜族
　　蓝领
　　教师
　　司机

　　食用相宜食物，能够促进人体对某种营养素的吸收与利用，或抑制某些食物的不良副作用；食用相克食物，则会降低食物的营养价值，只有极少数会使人体产生不良的生理反应。
　　《美食天下（第1辑）：饮食宜忌速查》所提供的相宜相克搭配是在科学饮食研究基础上做的总结，仅供参考。在中国，“吃”不仅是维持生命的需要，“吃”本身还是一种艺术。我们应根据个人的体质和饮食习惯来调整食物的搭配，以获得适合自己健康营养需求的饮食组合。