奇妙中医药：家庭保健顾问

　　第一板块 养生诀窍
　　一、智慧养生
　　人贵·命贵·智贵
　　早病·早衰·早亡
　　健康·长寿·快乐
　　治未病大智慧
　　两个透支三个误区
　　人人都有人参果
　　养德清廉智慧高
　　生长老死人之常
　　人的寿命有多长
　　长寿在天更在人
　　康寿快乐诀窍歌
　　二、动静养生
　　常动长寿欢乐多
　　健康银行收益好
　　劳心更要劳手足
　　逍遥散步康寿乐
　　身动心静太极拳
　　推拿按摩用处多
　　灵魂妙药好睡眠
　　睡眠充足睡姿好
　　梦乡伴侣枕头妙
　　宁静养生心神专
　　练习气功三要素
　　动要适当静要得法
　　三、怡情养生
　　怡情养生防百病
　　防癌治癌畅情怀
　　笑口常开春常在
　　怡情放怀老不衰
　　性格开朗寿年高
　　性格不良早夭亡
　　心善心宽寿命长
　　排忧解愁心宽畅
　　情绪主人好心情
　　弹琴吹拉享欢乐
　　下棋玩牌大家乐
　　挥笔写字书法乐
　　花鸟山水绘画乐
　　品茶清谈交友乐
　　怡情放怀钓鱼乐
　　田园耕作动中乐
　　漫游书海静中乐
　　四季旅游休闲乐
　　赏花养花花中乐
　　四、饮食养生
　　安生之本靠饮食
　　饮食贵在有节制
　　膳食结构金字塔
　　谷肉果菜巧安排
　　五味搭配莫偏嗜
　　烹调妙在色香味
　　快乐进餐吃得香
　　饮水饮料与饮茶
　　药膳食养食疗好
　　药膳好吃又好看
　　古今名医用药膳
　　五谷为养作主食
　　天下第一补人之物
　　进食药粥有讲究
　　养心除烦吃小麦
　　黄豆滋养最宜人
　　清暑解毒绿豆好
　　五畜为益保健康
　　食品上味话兔肉
　　滋补牛肉萝卜汤
　　当归生姜羊肉汤
　　附片生姜狗肉汤
　　药蒸旱鸡虫草鸭
　　五果为助增营养
　　橘子全身都是宝
　　润肺止咳吃梨子
　　夏天“瓜果之王
　　酸甜味美话山楂
　　望梅止渴话乌梅
　　天然维生素新鲜美容果
　　五菜为充变花样
　　红嘴绿鹦哥——菠菜
　　菜果两用番茄好
　　萝卜上市药店关门
　　医食均佳话冬瓜
　　丝瓜作药用处多
　　为啥甘愿买苦吃
　　海中蔬菜说海带
　　五、起居养生
　　起居有常适劳逸
　　优美环境保健康
　　自己动手绿化庭院
　　居室装饰妙在淡雅
　　顺应四季注重七防
　　气候反常务必早防
　　衣服适体保健美观
　　第二板块 保健阶梯
　　第三板块 中药奇妙
　　第四板块 中医奥妙

　　    马有度，男，回族，祖籍湖南邵阳，1937年出生于北京。成都中医药大学首届毕业生，重庆医科大学教授、主任医师。国务院特殊津贴专家，全国新药评审专家，科普作家，全国科普先进工作者，全国优秀中医健康信使，重庆市优秀科技工作者，重庆市促进中医发展先进个人，重庆市首届十佳写书人。历任中华中医药学会科普分会主任委员、四川省中医学会副会长、重庆市中医药学会会长、重庆市教育工会副主席、重庆市科学技术协会常委、重庆市政协委员、沙坪坝区人民代表。现任中华中医药学会常务理事、重庆市中医药学会名誉会长、《实用中医药杂志》顾问、《世界中医药》编委。
　　    马教授一贯奉行“一手抓科研，一手抓科普”，发明安眠新药“复方枣仁胶囊”、止咳新药“麻芩止咳糖浆”复方枣仁胶囊获教育部科技进步奖。独著、主编《感悟中医》等20余部著作，《中国心理卫生学》获四川省中医药科技进步二等奖，《医方新解》被日本同类著作《中医处方解说》列为第一部中国原著参考书，《中医精华浅说》由台湾知音出版社用繁体字出版向海外发行，《方药妙用》获中华中医药学会学术著作奖，《医中百误歌浅说》、《自学中医阶梯》等著作深受读者欢迎。先后出版《家庭中医顾问》、《健康奥秘》、《大众养生妙法》、《健康人生快乐百年》等7部科普著作。《家庭中医顾问》获全国优秀科普作品二等奖、高士其科普基金奖，并译成日文在《汉方研究》连载，台湾牛顿出版公司出版该书繁体字版向海外发行。《健康人生快乐百年》一版再版，重印5次，获全国中医药科普著作一等奖。
　　    从事中医医疗工作近50年，经验丰富，疗效显著。主攻内科、妇科、皮肤科，对咳嗽、失眠、胃病及瘙痒性皮肤病有专题研究。
　　    《世界传统医学杰出人物》、  《中国当代中医名人志》、《感悟中医》、《中医成功之路》、《名老中医之路续编》录入其从事中医药临床、教学、科研、科普的成就，以及传承创新中医药的感悟。

　　    《奇妙中医药家庭保健顾问》集中医药保健知识的精华，采用别具一格亲切自然的通信体裁，讲道理 举例子 教方法，极具特色、知识、品位和实用性。全书分5部分：①养生诀窍，包括智慧、怡情、饮食、动静、起居、孕妇、儿童、青年、中年和老年养生等；②中药奇妙，包括各种常见补养之药，花中之药，草中之药，子中之药，用药需知和用药误区等；③药用食品，包括谷粮、肉食、水果、蔬菜和药膳食品等；④百病顾问，包括内科、外科、妇科、儿科和五官科常见病症中医保健知识；⑤中医奥妙、通过实例介绍中医辨证施治科学方法.《奇妙中医药家庭保健顾问》具有查阅、收藏和作为礼品的价值。