新编妊娠分娩育儿全书

　　第一篇 孕前准备
　　知识准备：
　　了解相关怀孕知识
　　1 最佳的婚育年龄
　　2 了解怀孕的最佳时期
　　3 了解最易受孕的姿势
　　4 怀孕全程追踪
　　5 进行必要的遗传咨询
　　6 影响优生的主要因素
　　7 补充叶酸的量与时间
　　8 停止服用避孕药
　　9 高龄准妈妈的注意事项
　　10 孕前必做的口腔检查
　　11 孕前要做的防疫方案
　　12 孕前应治疗的疾病
　　13 准爸爸的用药安全
　　心理准备：
　　为人之父母你准备好了吗
　　1 父母要做好角色转换
　　2 保持乐观稳定的情绪
　　3 重男轻女思想要不得
　　4 重视孕前检查
　　5 做好未来生活空间变化的准备
　　物质准备：
　　为宝宝提供保障
　　1 有计划地消费
　　2 准妈妈必须吃的食物
　　3 孕前禁吃的食物
　　4 远离影响胎儿的有害物质
　　5 微量元素与宝宝的生长发育
　　6 与宠物隔离
　　7 如何选择化妆品
　　第二篇 孕期保健
　　第1个月：迎接一颗悄悄长大
　　的种子
　　1 宝贝变化：宝贝诞生了
　　了解受精的过程
　　从受精到“着床”
　　2 妈咪反应：通常与孕前无异
　　怀孕如何早知道
　　怀孕的第一个信号
　　孕一月的感觉并不明显
　　认识早孕反应
　　呼吸加快是正常反应
　　药物抑制早孕反应不可取
　　孕妈咪体内的变化
　　放松心情很关键
　　3 爸爸必知：
　　与妻子一起迎接宝宝的到来
　　了解一定的怀孕知识
　　正确认识胎教
　　保持健康心态
　　给予妻子良好的营养调理
　　与妻子一起创造和谐的孕期关系
　　外出与活动时的注意事项
　　4 生活细节：改变孕前的不良习惯
　　应在阳光充足的上午晒太阳
　　小心预防感冒
　　散步是最好的运动
　　起居要有规律
　　避免性生活
　　沐浴的注意事项
　　5 孕期常识：全面了解怀孕知识
　　如何准确计算孕周
　　早期检查的主要事项
　　不宜做的CT检查
　　多久做一次孕检
　　应该引起警惕的反应与现象
　　不要忽视胎儿的意识
　　孕妈咪要知道的数字
　　发生习惯性流产的原因
　　注意保护乳房
　　保胎不能太盲目
　　如何预防胎儿畸形
　　6 饮食计划：远离那些不健康的食物
　　孕一月的饮食原则
　　孕早期营养全知道
　　孕一月的营养食谱
　　及时补充维生素
　　孕妈咪如何补锌
　　水果好吃，但不要过量
　　少吃刺激性食物
　　多喝牛奶好处多
　　孕妈妈适量饮水
　　7 胎教方案：做一个周全的胎教计划
　　孕一月胎教要点
　　胎教开始的时间
　　胎教的基本原则
　　胎教与智力发展的关系
　　了解胎教的内容
　　注意胎教的时间安排
　　胎教方法一定要正确
　　胎教与情绪
　　第2个月：充满兴奋与不安的
　　日子
　　1 宝贝变化：宝宝的主要器官已经诞生了
　　一粒种子发芽了
　　宝贝所需营养越来越多
　　躺在舒服的小床上
　　宝贝开始有心跳了
　　2 妈咪反应：孕期反应加剧
　　怀孕让你感到不安
　　流鼻血正常吗
　　早孕反应来临了
　　孕吐与胎儿健康状况
　　乳房开始有胀痛的感觉
　　子宫在无声息地变化
　　慵懒是你此时的状态
　　3 爸爸必知：与妻子共同度过不安期
　　防止流产
　　了解一些流产知识
　　4 生活细节：在幸福与不安中度日
　　适当调整你的运动
　　孕妈咪可以去旅行吗
　　学做孕期健身操
　　孕妈咪少用风油精
　　防辐射衣服不易常洗
　　怀孕期间工作要注意
　　5 孕期常识：了解与怀孕有关的疾病
　　胎儿大脑的发育
　　绒毛细胞检查何时做
　　孕期哪些疫苗不宜打
　　哪些疫苗可接种
　　注意口腔护理
　　要适量服用维生素B6
　　便秘加重怎么办
　　决定胎儿大小的因素
　　夫妻血型不合孩子易溶血
　　谨防宫外孕
　　了解唇腭裂
　　6 饮食计划：妈咪吃得好，宝宝发育好
　　孕二月的饮食原则
　　孕二月的营养食谱
　　孕妈咪喝孕妇奶粉的理由
　　奶粉和鲜奶营养价值谁高
　　如何选择孕妇奶粉
　　孕妈妈宜多吃些健脑食品
　　孕妈咪食欲不振怎么办
　　不要忽视身边的营养素
　　7 胎教方案：拥有畅快心情是关键
　　孕二月胎教要点
　　最好的沟通是抚摸
　　创造理想的声音环境
　　胎教要循序渐进
　　写好你的妊娠日记
　　孕妈咪也要养成好习惯
　　远离有害气体
　　孕妈咪尽量少看电视
　　第3个月：保持好的心情最关键
　　1 宝贝变化：“胎儿期”正式来临
　　可爱的小人儿形成了
　　2 妈咪反应：孕妈咪开始变丑
　　腹部无变化，体重却增加
　　妊娠反应明显
　　情绪波动明显
　　频频的尿意感
　　3 爸爸必知：细心照顾好妻子
　　厌食、呕吐会影响宝贝成长吗
　　学着给妻子按摩
　　帮助妻子洗头发
　　4 生活细节：不化妆不等于不漂亮
　　孕期皮肤问题完全攻略
　　睡个午觉心情好
　　带着宝贝做瑜伽
　　怀孕也别忘保护皮肤
　　影响婴儿智力发育的因素
　　如何选择内衣、内裤
　　孕妈咪个人卫生很重要
　　暂停佩戴隐形眼镜
　　孕妈咪如何度过夏天
　　5 孕期常识：全程关注宝宝成长
　　为宝宝建立保健卡
　　什么是葡萄胎
　　适当补钙
　　孩子的性格是否受遗传影响
　　出现这些现象要立刻去医院
　　畸形胎儿如何形成
　　6 饮食计划：此时应多摄入蛋白质
　　孕三月的饮食原则
　　孕三月的营养食谱
　　孕期不能盲目控制体重
　　孕妈咪应多摄入蛋白质
　　方便食品要少吃
　　要有选择地吃海鲜
　　适量吃红枣
　　少吃易过敏的食物
　　体内毒素的清理者——黑木耳
　　适量吃粗粮
　　7 胎教方案：培养宝贝的文艺气质
　　孕三月胎教要点
　　警惕噪声对宝宝的伤害
　　看展览陶冶情操
　　试着学习绘画
　　自己动手制作小玩具
　　第4个月：最安定的时期来临
　　1 宝贝变化：宝宝成长加速
　　会动的宝贝
　　宝贝成长进入旺盛期
　　看见了宝贝的手脚
　　看清宝贝的性别
　　2 妈咪反应：孕妈咪胃口大增
　　妊娠反应消失，食欲大增
　　孕妈咪可能会贫血
　　孕妈咪可适当做家务了
　　3 爸爸必知：抓住胎教的好时机
　　与妻子一起进行胎教
　　少应酬，少喝酒
　　给宝贝起个名字
　　4 生活细节：注意运动的强度
　　不要始终保持一种姿势
　　孕期运动的注意事项
　　外出交通的注意事项
　　孕妈妈能去游泳吗
　　避免一些不自然的振动
　　5 孕期常识：孕妈咪的体重常识
　　什么是唐氏综合征
　　孕妈妈腿部抽筋巧防治
　　阴道炎与外阴瘙痒的防治
　　对腹泻不可小视
　　胎儿对外界的感知能力
　　要注意观察分泌物
　　创造良好的子宫环境
　　了解孕妈咪的体重常识
　　孕四月产前检查少不了
　　6 饮食计划：注意增加营养
　　孕四月的饮食原则
　　孕四月的营养食谱
　　孕中期营养全知道
　　合理补充矿物质
　　补充维生素B12
　　远离易致流产的食物
　　7 胎教方案：给宝宝全面的胎教
　　孕四月胎教要点
　　音乐胎教要慎重
　　亲近大自然
　　第5个月：在跳动中感受宝
　　宝成长
　　1 宝贝变化：可爱的“鸭梨”宝宝
　　此时的身高体重
　　宝宝已经有了听觉
　　发现了好玩具——脐带
　　宝宝的一些运动
　　2 妈咪反应：进入最安定的时期
　　孕吐完全消失
　　感知腹部轻微的疼痛
　　乳房的变化
　　3 爸爸必知：要准备给宝宝讲故事了
　　开始扮演父亲的角色吧
　　细心照应准妈妈的行动
　　准备丰富多样的食物
　　和准妈妈一起记录胎动情况
　　4 生活细节：保证充足的休息
　　注意腹部保温
　　多休息，早睡觉
　　孕中期心理调试
　　练习孕妇瑜伽
　　5 孕期常识：应对疲劳的来临
　　减轻疲劳的方法
　　准妈妈常见的疼痛症状
　　认识宝宝的胎动
　　如何自我监测胎动
　　孕中期的检查项目有哪些
　　睡眠姿势的选择
　　孕中期性生活全知道
　　孕妈妈的五官不适症
　　6 饮食计划：孕五月的饮食
　　孕五月的饮食原则
　　孕五月的营养食谱
　　孕妈妈应特别亲近的绿色蔬菜
　　避免高糖饮食
　　促进胎儿视力发育的食物
　　7 胎教方案：保持良好的情绪
　　孕五月胎教要点
　　了解冥想胎教和脑呼吸胎教
　　给宝宝做做体操
　　给宝宝讲述一天的生活
　　给宝宝唱欢快的歌
　　记忆训练很重要
　　第6个月：在妈妈的肚子里游泳
　　1 宝贝变化：宝宝成了“小大人”
　　宝贝的耳朵已经听得见
　　宝贝心音越来越强
　　2 妈咪反应： 行动越来越不便
　　孕妈咪行动更加不便
　　越来越明显的妊娠斑
　　孕妈咪胃口更加好了
　　子宫超过肚脐
　　偶感下腹胀痛
　　3 爸爸必知：与妻子一起聆听宝贝的成长
　　陪妻子做孕前检查
　　更多地承担家务
　　学习分娩知识
　　保证妻子的营养
　　4 生活细节：做好家庭监护
　　如何进行家庭监护
　　做家务时的注意事项
　　避免去拥挤的场所
　　孕妈妈不要盲目进补
　　孕妈妈“烧心”如何治
　　5 孕期常识：了解孕中期应该知道的信息
　　精神焦虑对胎儿的影响
　　认识和了解羊水
　　发生妊娠糖尿病怎么办
　　发生胎动异常的应对方法
　　了解胎宝宝的脐带
　　孕妈咪如何听胎心
　　发现水肿要检查
　　防治孕期疼痛症状
　　宝贝同样有作息时间
　　6 饮食计划：保证孕妈咪的营养
　　孕六月的饮食原则
　　孕六月的营养食谱
　　进食时要细嚼慢咽
　　吃点坚果好处多
　　苦瓜吃太多易致流产
　　孕妈咪要少喝绿豆汤
　　7 胎教方案：音乐胎教从本月开始
　　孕六月的胎教要点
　　为宝贝选取美妙的音乐
　　跟宝贝一起玩游戏
　　抚摸宝贝有方法
　　第7个月：爸爸与宝宝快乐对话
　　1 宝贝变化：宝宝的运动越来越多
　　宝宝此时的身体状况
　　神经功能开始起作用
　　会吸手指了
　　2 妈咪反应：孕晚期症状加重
　　腹部隆起明显
　　腰背疼痛开始明显
　　担心和忧虑加重
　　妊娠中毒症的多发时期
　　3 爸爸必知：与妻子了解有关分娩的正确
　　知识
　　陪妻子参加产前培训
　　多与妻子谈心
　　4 生活细节：一举一动须谨慎
　　换一双舒适的鞋子
　　如何正确使用腹带
　　孕晚期的心理保健
　　如何在孕晚期安然入睡
　　5 孕期常识：容易发生早产的时候
　　孕晚期常见问题
　　减轻妊娠纹的方法
　　警惕准妈妈发热
　　要重视前置胎盘的治疗
　　痔疮的处理方法
　　妊娠高血压病
　　6 饮食计划：孕七月的饮食指导
　　准妈妈的营养原则
　　理想的食谱有哪些
　　7 胎教方案：与宝宝的对话更多了
　　七月胎教方案
　　给宝宝讲故事的原则
　　让准爸爸参与睡前胎教
　　第8个月：已经发育成熟的宝宝
　　1 宝贝变化：发育已经完成
　　宝宝此时的身体状况
　　宝宝能辨别明暗、跟踪光源了
　　2 妈咪反应：出现假宫缩
　　偶尔的肚子发紧不要紧张
　　该每2周做一次体检了
　　此时的胎位情况
　　3 爸爸必知：为宝宝准备用品
　　婴儿床的选择
　　尿布的准备
　　洗澡用品
　　4 生活细节：为生产做准备
　　孕妈咪不要走站太久
　　不宜再远行了
　　如何预防围产期眼病
　　了解拉梅兹生产运动法
　　了解拉梅兹按摩放松法
　　为母乳喂养做好准备
　　5 孕期常识：容易出现早产的时候
　　会引起早产的因素
　　防止胎儿过大
　　6 饮食计划： 维持高蛋白的饮食
　　孕八月的饮食原则
　　八月的理想食谱
　　孕晚期营养全知道
　　孕期水肿的食疗方
　　7 胎教方案：可以进行算术训练了
　　八月的胎教要点
　　如何进行图形胎教
　　阅读胎教的注意事项
　　准妈妈要多想象
　　抚摸胎教全知道
　　本月的胎教音乐
　　第9个月：在不安中幸福地等待
　　1 宝贝变化：宝宝的运动空间变小了
　　宝宝的发育状况
　　宝宝变得非常安静
　　2 妈咪反应： 肚子越来越大
　　水肿症状严重
　　行动艰难
　　尿意频繁
　　孕妈妈学习如何减轻分娩痛苦
　　3 爸爸必知：帮助妻子准备分娩
　　帮助妻子放松精神
　　学习喂养宝宝的技巧
　　4 生活细节：头朝下，做好出生的准备
　　提前了解一下产房
　　孕晚期的运动原则
　　孕晚期的性生活
　　5 孕期常识：忐忑不安的时期
　　了解静脉栓塞
　　静脉栓塞的预防措施
　　出现早破水怎么办
　　应对胎位不正的措施
　　警惕胎盘剥离
　　哪些情况必须实行剖宫产
　　6 饮食计划：饮食仍然关键
　　孕九月的营养原则
　　理想的健康食谱
　　蔬果也补血
　　7 胎教方案：胎教要坚持下去
　　孕九月胎教要点
　　讲幽默小故事
　　教宝宝玩扑克牌
　　教宝宝堆积木
　　定时进行光照胎教
　　第10个月：随时做好宝宝出
　　生的准备
　　1 宝贝变化：宝宝足月了
　　体重增长迅速
　　活动力受限
　　2 妈咪反应：阵痛开始
　　了解产兆
　　分娩前的情绪特点
　　3 爸爸必知：做好一切准备
　　给妻子积极的心理暗示
　　准备入院清单
　　准备分娩时的用品
　　做好家庭卫生工作
　　选择一所医院
　　4 生活细节：为最后的冲刺做好准备
　　保证产前充足的睡眠
　　产前运动锻炼
　　练习减轻生产痛苦的辅助动作
　　分娩后的适当运动
　　何时入院
　　如何护理新生宝宝
　　应重视产后42天检查
　　5 孕期常识：了解分娩的知识
　　预防过期妊娠
　　做好准备迎接分娩之日
　　分娩前的心理准备
　　特殊情况孕妈妈产前注意事项
　　应对产前的意外情况
　　超时生产的危险
　　难产情况有哪些
　　哪些情况需要提前入院
　　为什么临产时会发生胎位变化
　　怎样配合接生
　　自然顺产的益处
　　什么是无痛分娩
　　分娩的呼吸技巧
　　分娩的动作技巧
　　6 饮食计划：最后的饮食指导
　　孕十月的营养原则
　　准妈妈的理想食谱
　　临产时的饮食
　　最佳分娩食品——巧克力
　　7 胎教方案：分娩前坚持胎教
　　孕十月胎教要点
　　教宝宝认识颜色
　　教宝宝折纸
　　听听管弦乐
　　第三篇 产后护理
　　产后饮食：新妈妈的饮食调养
　　1 产后“开奶”越早越好
　　2 尽量用母乳喂养婴儿
　　3 有利于增加母乳的饮食
　　4 产后哺乳的禁忌事项
　　5 多吃滋补性食物
　　6 利于产后补血的食物有哪些
　　产后调理：做一个漂亮的妈妈
　　1 产后要在医院待多久
　　2 产后下床活动的时间
　　3 日常梳洗的注意事项
　　4 产后妈妈的美容妙方
　　5  哺乳期美妈妈衣着的选择及使用
　　6 产后丰胸的技巧与方法
　　7 产后锻炼的注意事项
　　8 产妇保养忌产褥热
　　9 哺乳期应避孕
　　10 产后的口腔护理
　　产后保健： 恢复健康的活力
　　1 防止产后流血不止
　　2 乳房胀痛的应对方式
　　3 产后便秘的防治措施
　　4 全面了解产后检查
　　5 防治产后腰痛
　　6 不容忽视的产后症状
　　7 产后安眠计划
　　8 健美操的选择与锻炼时间
　　9 恢复局部曲线的运动
　　10 正确看待产后脱发
　　11 新妈妈要警惕手脚痛
　　12 防止产后抑郁症
　　13 防止产后子宫脱垂
　　14 如何帮助子宫复旧
　　第四篇宝宝日常护理
　　新生儿宝宝的生理特点
　　1 足月新生儿宝宝的生理状况
　　被称为新生儿的时期
　　足月健康宝宝的生理特点
　　2 给新生儿的发育状况评分
　　宝宝的日常照料
　　1 新生儿的7天照料
　　第1天
　　第2天
　　第3天
　　第4天
　　第5天
　　第6天
　　第7天
　　2 宝宝脐带的处理
　　解读脐带
　　脐带护理六原则
　　3 让宝宝高兴的抱法
　　抱宝宝的好处
　　抱脖子竖不起来的宝宝
　　抱脖子已经竖起来的宝宝
　　4 宝宝洗澡进行时
　　洗澡前先检查宝宝的身体状况
　　准备护理身体用具
　　洗澡的方法
　　开始洗澡
　　给宝宝擦身体
　　为宝宝快速穿衣
　　5 给宝宝做日常护理
　　护理耳朵
　　护理肚脐
　　擦净眼屎
　　护理鼻子
　　剪指甲
　　6 让宝宝开心地换尿布
　　纸尿布VS布尿布
　　处理尿布
　　换尿布的方法
　　7 宝宝乳牙的生长与护理
　　8 为宝宝布置舒服的房间
　　9 让宝宝安心舒适穿衣
　　警惕衣服中的甲醛
　　购买安心衣物的小秘诀
　　制订详细的购衣计划
　　10 和宝宝外出
　　外出时需携带的婴儿必需品
　　坐婴儿车散步
　　外出的重要事项
　　安全舒适地乘坐汽车
　　宝宝的安心喂养
　　1 珍贵的初乳
　　初乳中免疫球蛋白含量很高
　　初乳中含有有益细胞
　　初乳有轻泻的作用
　　2 母乳喂养
　　母乳喂养的优势
　　母乳的喂法
　　正常新生儿全天哺乳量平均数
　　让宝宝打个嗝
　　冷冻母乳
　　3 进行人工喂养
　　调配配方奶
　　配方奶的喂法
　　奶具的清洁方法
　　选择奶嘴
　　选购奶粉6要素
　　4 判断新生儿的营养状况是否正常
　　5 宝宝辅食添加一览表
　　6 宝宝的断乳期
　　要注意断奶的季节
　　宝宝断奶的小技巧
　　宝宝的安全保护攻略
　　1 卧室保护措施
　　2 厨房安全
　　3 救急箱中需要准备好的物品
　　4 头部受撞伤
　　5 骨折
　　6 喉咙被卡
　　7 耳眼鼻中进异物
　　耳中进入异物急救方法
　　眼睛进入异物急救方法
　　鼻中进入异物急救方法
　　解读宝宝的不适状况
　　1 新生儿粟粒肿
　　2 新生儿前囟门和先锋头
　　3 新生儿“月经”
　　4 喘鸣
　　5 髋关节脱臼
　　6 疝气
　　7 湿疹
　　8 特异反应性皮炎
　　9 便秘与腹泻
　　便秘与腹泻的状况
　　便秘时的护理要点
　　腹泻时的护理要点
　　10 发热
　　没病时的发热
　　有病时的发热
　　11 幼儿急疹（玫瑰疹）
　　12 3种黄疸
　　母乳性黄疸
　　生理性黄疸
　　病理性黄疸
　　13 鹅口疮
　　14 地图舌
　　15 水痘
　　……

　　《新编妊娠分娩育儿全书》约请国内十大孕产专家联合主编，对准妈妈的孕产全程做了系统的科学指导。全书分孕前准备篇、孕期保健篇及产后护理篇三篇内容。以怀孕月份为线索，在每个月里分别介绍了宝贝变化、妈咪反应、爸爸必知、生活细节、孕期常识、饮食计划及胎教方案等内容，语言通俗易懂，配有轻松小插图。另外，《新编妊娠分娩育儿全书》还精心编写了100个读给宝宝的胎教小故事，让宝宝及早和爸爸妈妈进行交流。