PART 1 用最新鲜的食材来制作阶段性的天然副食品
初期（出生4～5个月）
制作初期副食品的注意事项
初期第一阶段
春天
草莓稀粥-包菜稀粥
夏天
甜南瓜稀粥
黄瓜稀粥·西瓜稀粥·李子稀粥
土豆稀粥·哈密瓜稀粥
秋天
梨稀粥
柿子稀粥·苹果稀粥·萝卜稀粥
栗子稀粥·红薯稀粥
冬天
橘子稀粥·稀粥
初期第二阶段
春天
菠菜牛奶稀粥·菠萝包菜稀粥·草莓包菜稀粥
草莓牛奶稀粥
夏天
哈密瓜红薯稀粥·玉米土豆稀粥
甜南瓜胡萝卜稀粥·黄瓜李子稀粥
秋天
苹果柳橙稀粥
红薯胡萝卜稀粥·栗子上海青稀粥·萝卜梨稀粥
栗子梨稀粥·糯米糙米柿子稀粥·梨子菠菜稀粥
苹果包菜稀粥
冬天
奇异果萝卜稀粥·香蕉牛奶稀粥
橘子上海青稀粥·香蕉菠萝稀粥·椰菜菠萝稀粥
花菜苹果稀粥·胡萝卜香蕉稀粥·老南瓜稀粥
中期（出生6～8个月）
制作中期副食品的注意事项
春天
黄花鱼嫩豆腐粥·小白菜核桃粥·豆腐四季豆粥
冬葵蟹肉粥·鳕鱼起司粥·牛肉海带粥9
水果蔬菜鸡蛋糕·豌豆布丁
夏天
土豆起司粥
鲔鱼夏南瓜粥·豌豆起司粥·芝麻核桃粥
紫糙米甜南瓜粥·南瓜子粥·甜南瓜拌核桃
紫米南瓜粥
秋天
核桃营养粥·秀珍菇豆腐粥
糙米牛肉粥·鸡肉胡萝卜粥·梨栗子核祧稀粥
秀珍菇鳀鱼汤粥·栗子黑豆粥·苹果布丁
冬天
红薯花菜粥·菠菜鲜鱼粥
鲔鱼萝卜粥·鲜鱼海苔粥
西蓝花虾仁粥·小鳀鱼豆粉粥
糯米蟹肉粥·牛肉海苔粥
后奇迹（出生9～10个月）
制作后期副食品的注意事项
春天
鲷鱼稀饭·鸡肉酱包菜·虾仁蔬菜稀饭
冬葵稀饭·起司酱汁煎豆腐·牛肉汤
夏天
甜南瓜拌土豆·小鳀鱼炒稀饭·茄子稀饭
土豆稀饭·牛肉南瓜汤·嫩豆腐稀饭
鲔鱼炒土豆稀饭·蟹肉拌稀饭·水果蛋包饭
甜南瓜煎起司·豌豆鸡肉稀饭·李子布丁
秋天
豌豆凉粉拌稀饭·蔬菜什锦·香菇稀饭
牛肉白菜汤饭·鸡肉洋菇稀饭·虾仁汤饭
冬天
牡蛎稀饭·鲜鱼煎起司·风味红著粥
中式汤饭·蒸方头鱼·海苔拌稀饭
萝卜核桃稀饭·鲜鱼汤·三色蔬菜稀饭
鲜鱼豆腐稀饭·老南瓜糯米汤圆·牛肉海带汤饭
结束期（出生11～12个月）
断乳结束期让宝宝吸收更多营养
春天
蔬菜什锦饭·菠菜意大利面·鲔鱼丸子汤
冬葵扇贝豆粉汤·鲔鱼鸡蛋卷·油炸豆皮起司饭
夏天
夏南瓜虾仁炒饭·哈密瓜吐司牛奶饼
玉米虾仁汤·玉米起司饭
甜南瓜稀饭饼-土豆疙瘩汤
豌豆土豆汤·茄子菠菜拌饭
土豆鲲鱼芝麻汤·夏南瓜鲲鱼味噌汤
豆腐蔬菜汉堡·土鸡高汤面
秋天
金针菇昧噌汤·土豆奶油汤
白菜心干明太鱼汤·虾仁海带汤
红薯栗子饭·洋菇蒸牛肉
冬天
牡蛎夏南瓜汤·明太鱼子萝卜汤
蒸酱汁鲜鱼·昆布蔬菜饭
香蕉布丁·鸡肉花生炒饭
鳕鱼土豆汤·三色饭团·饺子汤
鸡蛋起司三明治·昆布杂菜盖饭·莲藕丸子
新鲜又营养的婴儿副食品一年份食谱
新鲜蔬菜的挑选和清理方法
培养有机蔬菜
PART 2 烹饪既好吃又有营养的速成婴儿副食品
从食材准备到制作
Item 1利用常见的食材料理
用胡萝卜料理各种食物
初期胡萝卜苹果稀粥
中期胡萝卜起司粥
后期胡萝卜小鲲鱼饭
胡萝卜虾仁汤饭
结束期什锦蔬菜盖饭
炒饭团
用土豆和红薯料理各种食物
初期土豆胡萝卜稀粥
红薯苹果稀粥
中期红薯鸡肉稀粥
土豆炖鸡肉
后期红薯栗子稀饭
结束期炸土豆饼
用鸡蛋料理各种食物
中期花生鸡蛋稀粥
甜南瓜蒸鸡蛋
后期鸡肉蛋包饭
五色鸡蛋糕
结束期香蕉鸡蛋卷
香橙奶油布丁
用牛肉料理各种食物
中期牛肉松子粥
牛肉豆腐粥
后期牛肉海带汤饭
牛肉土豆炒饭
结束期牛肉酱汁拌饭
营养牛肉炒饭
用鲜鱼料理各种食物
中期鳕鱼夏南瓜粥
鲜鱼菠菜粥
后期鳕鱼包菜汤饭
鲜鱼蒸蛋
结束期鳕鱼味噌饭
炸鲜鱼肉片
……
PART 3 有助于宝宝长高的副食品
PART 4 使宝宝聪明成长的副食品
PART 5 有助于改善婴儿不适症状的副食品
PART 6 天然婴幼儿食品和零食
PART 7 营养均衡的婴幼儿食品
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