第1章 【喜】到意满能沉得下
每个人都有志得意满的时候，事业上的一帆风顺、生活中的祥和如意、感情上的瓜熟蒂落，都会让人喜不自胜。在一片赞美、羡慕声中，人们很容易迷失自我、放弃进取、忘记危机，开始得意忘形，在这种松懈的状态下，喜悦很快就会变为灾祸。
创造喜悦是一种成就，收敛喜悦是一种城府。喜到意满能够放下已经得到的成功，将过去的一切当做回忆，继续为将来考虑、为理想行动，才是大智慧。既不要被胜利；中昏了头脑，也不要把失败当成耻辱的烙印，要在平心静气中体会生命的喜怒哀乐。
志得意满往往潜藏最大危机
保持“逆状态”，一帆风顺时小心碰触暗礁
不要让自己迷失在赞美声中
不忘形，见好就收场
急流勇退是一种生存智慧
骄傲让你看不见自己的劣势和别人的优势
不要向别人炫耀你的成功
视名利如过眼云烟，宠辱不惊，平心静气
第2章 【话】到嘴边能停得住
出口成章、能言善辩是很多人的追求，好口才无疑是现代社会必需的交际能力之一。但是，与他人交际的时候，必须知道什么话该说、什么话不能说，只有把握好沉默与热络的尺度，才不会祸从口出、惹人反感；才能将语言变做得心应手的工具。
长于言辞是一种天赋，懂得如何说话是一种城府。话到嘴边能停得住，才能展现出一个人的品质和定力。
秘密，听得讲不得
避开无谓的争执
事事不顺，不要事事抱怨指责
抬杠的话要及时打住
管住好奇心，切忌打破沙锅问到底
把面子留在嘴边，不要揭人短
装聋作哑，平息他人中烧的怒火
事要做全，话别说满
第3章 【急】到燃眉能定得住
现代社会，人们行色匆忙，“急”成为生活的常态。性子急容易出岔子，做事急容易看不到漏子，说话急容易捅娄子。更糟糕的是，绝大多数的事都不是”急”能够解决的，只会让人干着急。不如少一些慌乱，多一些轻松。
戒急戒躁是一种修为，临危不乱是一种城府。急到燃眉的时候，定下心、沉住气是解决问题的关键。定下心的人才能理智分析，沉住气的人才能把握转机。在任何情况下都能保持淡定的人，才能更好地掌握局面。
脾气越急，越容易出错
……
第4章 【屈】到愤极能受得起
第5章 【怒】到发指能笑得出
第6章 【苦】到舌根能吃得消
第7章 【烦】到心乱能静得住
第8章 【困】到绝望能行得通
第9章 【痛】到断肠能忍得过
第10章 【情】到心迷能站得稳
第11章 【财】到眼前能看得淡
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