吃粗粮做精致女人

　　Part 1 “粗”出来的新食尚定文
　　为什么要做“粗”女
　　生活中的“粗”都在哪里
　　粗粮细吃更营养
　　聪明的女人都应该钟爱→款粗粮食物
　　粗粮虽好也要适量而止
　　食物“粗”一点，生活“细”一点
　　Part 2 “粗”出来的美丽人生
　　薏仁→轻松告别“黑美眉”称号
　　绿豆→经典排毒，缔造完美肌肤
　　黑豆→有利于消除“熊猫眼”
　　莱豆→帮你拖住无情的时间
　　糙米→打造细腻肤质
　　山药→女人大爱滋补粗粮
　　紫米→明眸闪亮不是梦
　　Part 3 “粗”出来的窃窥身材
　　芋头→吃出优雅身材
　　红薯→瘦一点，就是这么简单
　　燕麦→粗粮美眉的“腰精”梦
　　黄豆→让你高点，再高一点
　　豌豆→吃出好体味
　　……
　　Part 4 “粗”出来的健康生活
　　Part 5 “粗”出来的魅力女人味
　　Part 6 “粗”出来的素食缘
　　Part 7 “粗”出来的小情趣

　　王美如，医学院毕业现为职业医。看遍人生的生老病死，从而认为健康才是人生最大的幸福，除了追求自我的健康外，还愿意帮助更多的人找回健康的身体。

　　《吃粗粮做精致女人》让你重新认识粗粮，帮助你透过对食物的摄取来改变自己越来越虚弱的体质、让你的皮肤越变越细嫩，教会你用最轻松的方式，烹调出最营养的美味，即便你是个厨房新手也能够轻松地完成地道的美味，让自己乐享生活。
　　《吃粗粮做精致女人》也是女人不可多得的综合美丽宝典，它从美容、健康、心态、身材等多个女人们最关注的方面着手，为女性朋友们打造出一本真正的健康、美丽的书籍，让你在闲暇阅读之余，越变越美丽，越活越精致！